Сон втамує біль

Сон втамує більНове дослідження показує, що тривалість сну впливає на здатність людини виносити біль.

Американський національний фонд (National Sleep Foundation) сну рекомендує дорослим норму від 7 до 9 годин сну кожну добу. «У людей, які не отримують достатньо сну, знижується больовий поріг», - пояснює експерт фонду, доктор наук Томас Рот (Thomas Roth), директор центру розладів сну в Детройті. «Це справедливо для всіх видів болю, у тому числі хронічних болів у спині та інших розладів», - говорить Рот. Він разом з колегами вирішив довести своє твердження експериментально.

Група добровольців спала на добу на 2 години більше норми протягом 4 ночей - і ці учасники краще проходили тести больової чутливості. Учасники, які спали більше, також краще концентрувалися на завданнях в денний час.

Усього в дослідженні взяли участь 18 здорових дорослих людей у віці від 21 до 35 років, які не мали ніяких захворювань. Половина проводили 10 годин в ліжку протягом 4 ночей, решта спали «свою норму». Дослідники наприкінці випробувань перевірили, як довго добровольці могли тримати руку близько до джерела тепла. Тривалість цього показника була вище на 25% у тих, хто спав більше всього чотири дні. Цей результат можна порівняти з дворазовим прийомом 60 міліграмів кодеїну.

Отримані результати опубліковані в грудневому номері журналу «Сон» (Sleep.) «Коли ви не виспалися - ви примхливі, похмурі, пригнічені і тривожні, тому не дивно, що ви більш уразливі до болю», - коментують їх експерти.

Свежие новости

11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
Больше новостей