Сон втамує біль

Сон втамує більНове дослідження показує, що тривалість сну впливає на здатність людини виносити біль.

Американський національний фонд (National Sleep Foundation) сну рекомендує дорослим норму від 7 до 9 годин сну кожну добу. «У людей, які не отримують достатньо сну, знижується больовий поріг», - пояснює експерт фонду, доктор наук Томас Рот (Thomas Roth), директор центру розладів сну в Детройті. «Це справедливо для всіх видів болю, у тому числі хронічних болів у спині та інших розладів», - говорить Рот. Він разом з колегами вирішив довести своє твердження експериментально.

Група добровольців спала на добу на 2 години більше норми протягом 4 ночей - і ці учасники краще проходили тести больової чутливості. Учасники, які спали більше, також краще концентрувалися на завданнях в денний час.

Усього в дослідженні взяли участь 18 здорових дорослих людей у віці від 21 до 35 років, які не мали ніяких захворювань. Половина проводили 10 годин в ліжку протягом 4 ночей, решта спали «свою норму». Дослідники наприкінці випробувань перевірили, як довго добровольці могли тримати руку близько до джерела тепла. Тривалість цього показника була вище на 25% у тих, хто спав більше всього чотири дні. Цей результат можна порівняти з дворазовим прийомом 60 міліграмів кодеїну.

Отримані результати опубліковані в грудневому номері журналу «Сон» (Sleep.) «Коли ви не виспалися - ви примхливі, похмурі, пригнічені і тривожні, тому не дивно, що ви більш уразливі до болю», - коментують їх експерти.

Свежие новости

22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
21:30
Снова без люстратора: 23-летнюю правозащитницу уволили из-за скандала
21:00
ГПУ завершила расследование дел экс-руководства и 17 инспекторов киевского ГАИ
20:21
Порошенко хочет, чтобы украинцы выезжали заграницу - Балога
20:20
Могильщик предприятий Нельга обанкротил все компании, в которых работал
20:00
Каждую неделю в Украине регистрируются 3000 частных предпринимателей, закрываются - 1500
19:30
Из нефти в уголь. Курченко возвращается
19:00
Как «Новая почта» перехватывает и присваивает посылки из Китая
18:48
“Постоянно врет”. Западные медиа о Януковиче
18:05
Міністр енергетики Насалик поїхав у тур Еміратами за півмільйона
18:00
Кличко не указал в декларации недвижимость в США и Германии
17:30
Суд дважды отказал в аресте $140 млн из банка Александра Януковича
17:00
Дєєва №2: У Авакова знайшли ще одну диво-дівчину, з п’ятьма кримінальними справами
16:30
ХАРЬКОВСКАЯ ПОЛИЦИЯ ПРОВОДИТ ОБЫСКИ У ЧЛЕНА СОВЕТА ОБЩЕСТВЕННОГО КОНТРОЛЯ ПРИ НАБ РЫСЕНКО
16:00
"Укрзализныця" распилит 108 миллиардов на обновление подвижного состава
15:10
Хомутынник, Ложкин, Брыль или «Игра в Шиндлера» по-украински
15:00
Коррумпированные эксперты подыгрывают фарме и растят цены на лекарства в Украине
Больше новостей