Сон втамує біль

Сон втамує більНове дослідження показує, що тривалість сну впливає на здатність людини виносити біль.

Американський національний фонд (National Sleep Foundation) сну рекомендує дорослим норму від 7 до 9 годин сну кожну добу. «У людей, які не отримують достатньо сну, знижується больовий поріг», - пояснює експерт фонду, доктор наук Томас Рот (Thomas Roth), директор центру розладів сну в Детройті. «Це справедливо для всіх видів болю, у тому числі хронічних болів у спині та інших розладів», - говорить Рот. Він разом з колегами вирішив довести своє твердження експериментально.

Група добровольців спала на добу на 2 години більше норми протягом 4 ночей - і ці учасники краще проходили тести больової чутливості. Учасники, які спали більше, також краще концентрувалися на завданнях в денний час.

Усього в дослідженні взяли участь 18 здорових дорослих людей у віці від 21 до 35 років, які не мали ніяких захворювань. Половина проводили 10 годин в ліжку протягом 4 ночей, решта спали «свою норму». Дослідники наприкінці випробувань перевірили, як довго добровольці могли тримати руку близько до джерела тепла. Тривалість цього показника була вище на 25% у тих, хто спав більше всього чотири дні. Цей результат можна порівняти з дворазовим прийомом 60 міліграмів кодеїну.

Отримані результати опубліковані в грудневому номері журналу «Сон» (Sleep.) «Коли ви не виспалися - ви примхливі, похмурі, пригнічені і тривожні, тому не дивно, що ви більш уразливі до болю», - коментують їх експерти.

Свежие новости

14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
14:30
Уряд готується ввести загальне декларування для українців
14:00
Семейство Насировых-Глимбовских считает, что украинцев можно грабить бесконечно и безнаказанно, - мнение
13:40
ГПУ завершило досудебное расследование в отношении экс-министра доходов и сборов Александра Клименко
13:00
Внучка главы Нацсовета играет центральную роль в фильме, которую снимают на деньги из бюджета
12:50
Угольщики Игоря Насалика переплюнули Януковича
12:30
Пономарев объяснил, почему с президентом Франции уже все ясно
12:03
Сетью общепитов продавшей украинке смертоносные суши оказался ресторан Mafia
11:30
Сетью общепитов продавшей украинке смертоносные суши оказался ресторан Mafia
11:20
НАБУ анализирует декларацию Ляшко на предмет незаконного обогащения
11:00
Коболев накроет Гройсмана
10:30
Розбив товар – не плати: екс-охоронець розповів, як українців дурять у супермаркетах
10:17
У спонсора "Радикальної партії" Рибалки журналісти виявили завод в Липецьку
09:40
Бизнес на поминках: на кладбищах вместо священников работают актеры
09:10
Воруют миллиардами: появились официальные данные о госкоррупции в Украине
09:00
Не прошли проверки: стало известно о нелюстрированных членах НАПК
21:30
Под судьей по делу Мартыненко и Насирова зашаталось кресло
Больше новостей