Сон втамує біль

Сон втамує більНове дослідження показує, що тривалість сну впливає на здатність людини виносити біль.

Американський національний фонд (National Sleep Foundation) сну рекомендує дорослим норму від 7 до 9 годин сну кожну добу. «У людей, які не отримують достатньо сну, знижується больовий поріг», - пояснює експерт фонду, доктор наук Томас Рот (Thomas Roth), директор центру розладів сну в Детройті. «Це справедливо для всіх видів болю, у тому числі хронічних болів у спині та інших розладів», - говорить Рот. Він разом з колегами вирішив довести своє твердження експериментально.

Група добровольців спала на добу на 2 години більше норми протягом 4 ночей - і ці учасники краще проходили тести больової чутливості. Учасники, які спали більше, також краще концентрувалися на завданнях в денний час.

Усього в дослідженні взяли участь 18 здорових дорослих людей у віці від 21 до 35 років, які не мали ніяких захворювань. Половина проводили 10 годин в ліжку протягом 4 ночей, решта спали «свою норму». Дослідники наприкінці випробувань перевірили, як довго добровольці могли тримати руку близько до джерела тепла. Тривалість цього показника була вище на 25% у тих, хто спав більше всього чотири дні. Цей результат можна порівняти з дворазовим прийомом 60 міліграмів кодеїну.

Отримані результати опубліковані в грудневому номері журналу «Сон» (Sleep.) «Коли ви не виспалися - ви примхливі, похмурі, пригнічені і тривожні, тому не дивно, що ви більш уразливі до болю», - коментують їх експерти.

Свежие новости

18:00
Коломойский сделал важное заявление по ПриватБанку
17:00
СБУ сорвала покушение на народного депутата Антона Геращенко
16:30
Схемы Гонтаревой&Co. Для чего оценивать "Днепр-Арену" в 0 гривен?
16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
Больше новостей