Сон втамує біль

Сон втамує більНове дослідження показує, що тривалість сну впливає на здатність людини виносити біль.

Американський національний фонд (National Sleep Foundation) сну рекомендує дорослим норму від 7 до 9 годин сну кожну добу. «У людей, які не отримують достатньо сну, знижується больовий поріг», - пояснює експерт фонду, доктор наук Томас Рот (Thomas Roth), директор центру розладів сну в Детройті. «Це справедливо для всіх видів болю, у тому числі хронічних болів у спині та інших розладів», - говорить Рот. Він разом з колегами вирішив довести своє твердження експериментально.

Група добровольців спала на добу на 2 години більше норми протягом 4 ночей - і ці учасники краще проходили тести больової чутливості. Учасники, які спали більше, також краще концентрувалися на завданнях в денний час.

Усього в дослідженні взяли участь 18 здорових дорослих людей у віці від 21 до 35 років, які не мали ніяких захворювань. Половина проводили 10 годин в ліжку протягом 4 ночей, решта спали «свою норму». Дослідники наприкінці випробувань перевірили, як довго добровольці могли тримати руку близько до джерела тепла. Тривалість цього показника була вище на 25% у тих, хто спав більше всього чотири дні. Цей результат можна порівняти з дворазовим прийомом 60 міліграмів кодеїну.

Отримані результати опубліковані в грудневому номері журналу «Сон» (Sleep.) «Коли ви не виспалися - ви примхливі, похмурі, пригнічені і тривожні, тому не дивно, що ви більш уразливі до болю», - коментують їх експерти.

Свежие новости

14:30
Депутат от "Народного Фронта" Бриченко кнопкодавил за профильный закон
14:09
Rolex, Tiffany и миллионы: е-декларация нардепа Максима Полякова
13:50
Пашинского отогнали от НПЗ Курченко
13:30
Рада приняла закон, по которому следователи и прокуроры у любого человека смогут конфисковать все - нардеп
13:00
Олег Тягнибок звернувся до нації
12:40
Братья-нардепы Дубневичи проиграли суд журналистам, рассказавшим о коррупционных скандалах
12:10
Водій «під кайфом» керував маршруткою у Вінниці
12:00
Инкассатор "Ощадбанка" украл более 800 тысяч
11:30
Великий переполох: «Народний фронт» готується здати Яценюка
11:20
Нова схема «віджиму» нерухомості: шахраї з «дахом» Мін'юсту
11:00
Нечесно красти: українці розповіли Гройсману, що таке чесність
10:30
ВК и ОК на замок: зачем украинцев "спасают" от соцсетей
10:15
В Киеве пешеходы отомстили автохаму на "Лексусе"
09:40
Медведчук і Roshen почали імпорт російського газу в Україну
09:00
Экстрадиция Фирташа: шампанское и деолигархизация
22:00
Менеджеры оборонного предприятия Украины разворовали 90 миллионов
21:30
Uber на этой неделе начнет работу во Львове
Больше новостей