Вчені підказали, як безболісно скинути вагу

Вчені підказали, як безболісно скинути вагуБританські вчені вивчили, як звичка ретельно пережовувати впливає на засвоєння калорій і зайву вагу. Вони з'ясували, що схуднути можна, якщо розжовувати кожен шматочок їжі за півхвилини.с

За даними фахівців з Університету Бірмінгема, люди, які як слід пережовують їжу, їдять менше і з легкістю відмовляються від вечері. Це з'ясувалося в ході експерименту.

Їх розділили на три групи: учасники першої їли в звичному режимі, друга група жувала за 10 секунд, третя - витримувала 30-секундні паузи між тим, як проковтнути черговий шматочок. З'ясувалося, що всі, що жують за півхвилини з легкістю відмовилися від запропонованого пізніше частування.

Фахівці вказують на те, що тривале пережовування вимагає додаткових калорій. Таким чином, вони "відпрацьовуються" вже до потрапляння в шлунок. Крім того, якщо людина повільно їсть весь день, у неї не виникне бажання підкріпитися ввечері.

Однак харчування в подібному режимі має і свої мінуси. Наприклад, смакові відчуття після тривалого жування значно притупляються. Враховуючи, що наші сучасники в більшості своїй як раз і їдять для задоволення, навряд чи багато виберуть цей спосіб схуднення.

Свежие новости

13:30
Украинка показала содержимое бэби-бокса: мнения мам кардинально разделились
13:28
В центре Киева горел старый дом
13:26
Невзоров: Кровь в Украине появляется, когда туда вбрасывают очередных подонков
13:23
Запомните, репутация нарабатывается годами, а слить ее в унитаз можно за год – клиент lifecell
13:21
Торговля Украины с ЕС: переориентация состоялась
13:17
”Бесплатно не работаю”: в Киеве такси Uber угодило в новый скандал
19:00
«Ощадбанк» проиграл апелляцию по аресту денег и недвижимости «Укртелекома»
18:00
Почему Украина не может отремонтировать автомагистрали
17:00
Финансисты рассказали, что ожидает гривню в ближайшее время
16:30
Экспресс из Киева в «Борисполь» за 35 минут: какой транспорт выйдет на новый маршрут
16:00
На венгерской границе поймали украинского депутата с 52 кило янтаря
15:30
Тяжелая болезнь: умер культовый продюсер "Звездных войн"
15:00
Как из кошельков украинцев достали 600 млн грн: кто заработает на "квартирных схемах"
14:30
Желающих вершить правосудие над VIP-коррупционерами оказалось совсем немного
14:18
Гройсман пойдет на выборы сам, штаб уже заработал – СМИ
14:15
Украина может быть стабильна только как постоянный мобилизационный проект – Бутусов
14:13
С другой стороны: польский «Uber» глазами водителя из Украины
Больше новостей