6 екзотичних продуктів, які допомагають схуднути

6 екзотичних продуктів, які допомагають схуднутиЛюдям, які сидять на дієті, набридає одноманітні мюслі з кефіром. Спробуйте зробити свій раціон яскравіше, не зіпсувавши при цьому фігуру!

Грецький (фільтрований) йогурт - специфічний тип йогурту, який профільтрований через тканину або папір. Це усуває з продукту сироватку, зберігаючи при цьому характерний кислий смак йогурту, і надає йому середню консистенцію між йогуртом і сиром. Містить вдвічі більше протеїнів, ніж «середньостатистичний» йогурт, який затримуються в шлунку довше звичайних. Щоб переварити їх наш організм спалює більше калорій - ось чому грецький йогурт рекомендований для схуднення.

Батат. Запечена солодка картопля настільки ароматна, що вам не захочеться до неї ні соусу ні м'яса - а це однозначно знизить калорійну навантаження на ваш раціон. Зате батат повний калію, бета-каротину, вітаміну С і клітковини.

Кориця. Ряд досліджень показав, що ця пряність здатна нормалізувати рівень глюкози в крові. Дієтологи рекомендують додавати її в каву, чай, йогурт для додання напоям солодощів без калорій.

Лебеді, вона ж рисова лобода або чилійська марь - зернова культура, яка містить найбільшу кількість протеїнів порівняно з іншими зерновими. Але не тільки цим цінна лобода: на 8 грамів білка в зернах лебеді припадає 5 грамів клітковини, яка нормалізує травлення. Також цей продукт містить багато поживних речовин, таких як залізо, цинк, селен і вітамін Е. Каша з лебеді за смаком нагадує неочищений рис. Для швидкого приготування і екзотичної вечері додайте в кашу кілька видів горіхів і сухофрукти.

Булгур - крупа з пшениці, продукт, популярний у країнах Сходу і Середземномор'я. Поряд з високим вмістом клітковини і білка і низьким вмістом жирів, булгур забезпечить вас енергією на цілий день.

Боби також сповнені білків і є відмінним джерелом клітковини. Їх також легко приготувати, що важливо при сильному «дієтичному» голоді.

Свежие новости

22:30
В Украине ужесточили выдачу кредитов
22:07
Стало известно о задержании копа-взяточника в Киеве
21:30
Суд арестовал весь антиквариат из «сокровищницы Азарова»
21:00
Хуже не будет. Что обещает рост экономики на 1%
21:00
Экс-замглавы «Укрзализныци» обнародовал данные о невыгодные цены полувагонов за 618 миллионов
20:15
«Порошенківець», которых блокировал является-декларирование, обзавелся новеньким BMW за миллион
20:00
Ріелтори заробляють по $1000 щомісяця
19:31
Прожорливое брюшко
19:30
Чиновница времен Януковича возглавит Киевский облздрав
18:40
Жена Авакова взяла в долг у жены Княжицкого средства для покупки лицензии Эспрессо ТВ
18:30
В Раде обратились к Европарламенту с важной просьбой по безвизовому режиму
18:14
В Киеве разгромили рынок "Юность"
18:10
Депутат Кулинич случайно раскрыл кухню, как ему организовывают митинги под ВР
18:00
Матвійчук Віталій Анатолійович – прокурор Сумської області? Чи хрещений батько нової мафії?
17:42
Служба беспредела Украины
17:35
Рада заборонила ввезення до України російських книг антиукраїнської спрямованості
17:30
Чи замовчують корупцію в армії України?
Больше новостей