Стакан бурякового соку знизить тиск

Стакан бурякового соку знизить тискЗгідно з новим дослідженням учених з Австралії, стакан бурякового соку здатний ефективно знижувати артеріальний тиск.

В ході нового дослідження 15 чоловіків і 15 жінок випивали приблизно по склянці напою, який складався з 3 частин бурякового соку і одного - яблучного. Частина з випробуваних пила напій-«плацебо». Потім медики спостерігали за ними протягом 24 годин. Та ж процедура була повторена через два тижні, тільки групу, пившую сік і групу, пившую плацебо, поміняли місцями.

Виявилося, що в обох випадках добровольці, які випивають буряковий сік, продемонстрували зниження систолічного артеріального тиску через 6 год. після вживання бурякового соку. В середньому тиск знизився на 4,7 пунктів артеріального стовпчика.

Попередні дослідження в лабораторних умовах показали, що сік буряка здатний знижувати артеріальний тиск. Більш ранні експерименти показали більш вражаючі результати - зниження артеріального тиску до 10 пунктів.

Автори стверджують, що дієта на основі буряка і зелених листових овочів - хороша порада для гіпертоніків. В ході біологічних процесів, нітрати з харчових продуктів, таких як буряк і зелені листові овочі, перетворюються в організмі в оксид азоту. Потім оксид азоту розслабляє кровоносні судини і розширює їх, що дозволяє текти крові більш легко і знижує артеріальний тиск.

Таким пацієнтам рекомендується вживати більше фруктів, овочів і нежирних молочних продуктів, а також цільне зерно, рибу, птицю, горіхи, обмежуючи при цьому насичені жири і холестерин.

Свежие новости

20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
Больше новостей