2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!

2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!Молоко є важливим джерелом вітаміну D і кальцію в раціоні дітей дошкільного віку. Але більше, ніж дві склянки молока в день веде до зниження рівня заліза в організмі, підвищуючи ризик анемії, - попереджають вчені з Канади.

Нове дослідження за участю близько 1 300 дітей дошкільного віку показало зворотний бік медалі цього "напою здоров'я". Коли вчені з Торонто розглянули зв'язок між споживанням молока і показниками вмісту в організмі вітаміну D і заліза, то виявили, що вживання 2 склянок молока в день виявилися оптимальної дозою для більшості дітей.

3 склянки молока або більше були пов'язані з більш низьким рівнем феритину в крові - рівень феритину показує, як багато заліза зберігається в організмі. І чим більше молока діти пили, тим нижче був їх рівень феритину.

Вітамін D і залізо - найважливіші нутрієнти для молодого організму. Вітамін D важливий з багатьох причин, але в першу чергу - для здоров'я кісток. Залізо грає важливу роль в розвитку мозку. Дефіцит заліза був пов'язаний з проблемами в русі. Молоко є одним з найкращих джерел вітаміну D і кальцію, в той час, як крупи і субпродукти вважаються одними з кращих джерел заліза.

Поки не ясно, чи блокує молоко безпосередньо всмоктування заліза або його вплив більш непрямий. «Молоко є важливим джерелом калорій для дітей раннього віку, але його потрібно давати малюкам в міру» - наголошують експерти. Американська академія рекомендує обмежити коров'яче молоко до 2 чашок в день для дітей дошкільного віку.

Свежие новости

21:30
Проверка на демократию: завтра примут решения по делам судей-коррупционеров
20:50
Торговля углем — бизнес первых лиц Украины с главарями ОРДЛО. Решение одного суда
20:30
Глава Одесского суда Глуханчук продвигает своего бывшего зама на должность члена Высшего совета правосудия
20:00
Взятки, которые нас удивили
19:30
Корупційні схеми Луценка: як в Україні призначають прокурорів
19:10
Куприй: Ставленник Януковича Левицкий ограбил Украину на $348 млн
19:00
27-летняя замминистра энергетики Наталья Бойко владеет джипом Toyota за полмиллиона долларов и миллионами налички кешем
18:00
Одесский железнодорожник попался на взятке в размере 10 тысяч долларов
17:20
Экс-заместителя Королевской обвиняют в растрате 1,7 млн
17:00
Пришла твоя очередь, или Не справился с блокадой - в утиль: Гройсман нашел замену Насалику
16:30
Сколько с 1 марта будет стоить вскипятить чайник и посмотреть телевизор
16:00
«Монстр» Приватбанка будет расчленен
15:50
Титаник идет ко дну, или как власть пытается спастись от перевыборов в Раду
15:00
Замминистра энергетики и угольной промышленности назначена 27-летняя Наталия Бойко
14:30
Депутат от "Народного Фронта" Бриченко кнопкодавил за профильный закон
14:09
Rolex, Tiffany и миллионы: е-декларация нардепа Максима Полякова
13:50
Пашинского отогнали от НПЗ Курченко
Больше новостей