2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!

2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!Молоко є важливим джерелом вітаміну D і кальцію в раціоні дітей дошкільного віку. Але більше, ніж дві склянки молока в день веде до зниження рівня заліза в організмі, підвищуючи ризик анемії, - попереджають вчені з Канади.

Нове дослідження за участю близько 1 300 дітей дошкільного віку показало зворотний бік медалі цього "напою здоров'я". Коли вчені з Торонто розглянули зв'язок між споживанням молока і показниками вмісту в організмі вітаміну D і заліза, то виявили, що вживання 2 склянок молока в день виявилися оптимальної дозою для більшості дітей.

3 склянки молока або більше були пов'язані з більш низьким рівнем феритину в крові - рівень феритину показує, як багато заліза зберігається в організмі. І чим більше молока діти пили, тим нижче був їх рівень феритину.

Вітамін D і залізо - найважливіші нутрієнти для молодого організму. Вітамін D важливий з багатьох причин, але в першу чергу - для здоров'я кісток. Залізо грає важливу роль в розвитку мозку. Дефіцит заліза був пов'язаний з проблемами в русі. Молоко є одним з найкращих джерел вітаміну D і кальцію, в той час, як крупи і субпродукти вважаються одними з кращих джерел заліза.

Поки не ясно, чи блокує молоко безпосередньо всмоктування заліза або його вплив більш непрямий. «Молоко є важливим джерелом калорій для дітей раннього віку, але його потрібно давати малюкам в міру» - наголошують експерти. Американська академія рекомендує обмежити коров'яче молоко до 2 чашок в день для дітей дошкільного віку.

Свежие новости

15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
14:30
В Украине взлетели цены на бензин
14:20
О чем говорили в кулуарах в Давосе
13:45
Баснословные суммы за отопление: кто виноват и что делать
13:30
В Киеве чиновники Голосеевской РГА попались на хищении бюджетных средств
13:00
Претендент на кресло Гонтаревой связан с криминалитетом – СМИ
12:52
У WOG начинают забирать заправки
12:00
Деньги на Донбасс: 1,5 миллиарда на семинары, миллионы на велодорожки – пилите, «шуры», пилите…
11:40
Для того чтобы Roshen Порошенко выкупил компанию Биола, НБУ в 10 раз занизил ее стоимость
11:30
Гройсман о Супрун: Уволить ее сможете только через мой труп!
10:53
В Киеве арестовали землю, оружие, счета и семь авто известного банкира
10:30
Мустафа предложил снизить максимальную скорость для авто в городах Украины
09:56
Нацполиция все-таки заплатила почти миллиард за японские "гибриды"
09:40
Таможенники вступили в сговор с фирмами Курченко и занижали акциз
09:00
«Независимые»: СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
Больше новостей