2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!

2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!Молоко є важливим джерелом вітаміну D і кальцію в раціоні дітей дошкільного віку. Але більше, ніж дві склянки молока в день веде до зниження рівня заліза в організмі, підвищуючи ризик анемії, - попереджають вчені з Канади.

Нове дослідження за участю близько 1 300 дітей дошкільного віку показало зворотний бік медалі цього "напою здоров'я". Коли вчені з Торонто розглянули зв'язок між споживанням молока і показниками вмісту в організмі вітаміну D і заліза, то виявили, що вживання 2 склянок молока в день виявилися оптимальної дозою для більшості дітей.

3 склянки молока або більше були пов'язані з більш низьким рівнем феритину в крові - рівень феритину показує, як багато заліза зберігається в організмі. І чим більше молока діти пили, тим нижче був їх рівень феритину.

Вітамін D і залізо - найважливіші нутрієнти для молодого організму. Вітамін D важливий з багатьох причин, але в першу чергу - для здоров'я кісток. Залізо грає важливу роль в розвитку мозку. Дефіцит заліза був пов'язаний з проблемами в русі. Молоко є одним з найкращих джерел вітаміну D і кальцію, в той час, як крупи і субпродукти вважаються одними з кращих джерел заліза.

Поки не ясно, чи блокує молоко безпосередньо всмоктування заліза або його вплив більш непрямий. «Молоко є важливим джерелом калорій для дітей раннього віку, але його потрібно давати малюкам в міру» - наголошують експерти. Американська академія рекомендує обмежити коров'яче молоко до 2 чашок в день для дітей дошкільного віку.

Свежие новости

13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
10:30
Повышение акцизов на алкоголь: какие ставки предлагают и что это даст
10:30
Гривна установила антирекорд
10:00
В Раде зарегистрирован законопроект относительно неприкосновенности нардепов
10:00
Сумки с $6 млн и заговор для свержения Яценюка: Онищенко о коррупции в Украине
09:41
ЖИВУЩИЕ В ТЕНИ
09:34
Глава Антикоррупционной прокуратуры признался, что нарушал закон
22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
Больше новостей