2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!

2 склянки молока в день - оптимально для дошкільнят. Але не більше того!Молоко є важливим джерелом вітаміну D і кальцію в раціоні дітей дошкільного віку. Але більше, ніж дві склянки молока в день веде до зниження рівня заліза в організмі, підвищуючи ризик анемії, - попереджають вчені з Канади.

Нове дослідження за участю близько 1 300 дітей дошкільного віку показало зворотний бік медалі цього "напою здоров'я". Коли вчені з Торонто розглянули зв'язок між споживанням молока і показниками вмісту в організмі вітаміну D і заліза, то виявили, що вживання 2 склянок молока в день виявилися оптимальної дозою для більшості дітей.

3 склянки молока або більше були пов'язані з більш низьким рівнем феритину в крові - рівень феритину показує, як багато заліза зберігається в організмі. І чим більше молока діти пили, тим нижче був їх рівень феритину.

Вітамін D і залізо - найважливіші нутрієнти для молодого організму. Вітамін D важливий з багатьох причин, але в першу чергу - для здоров'я кісток. Залізо грає важливу роль в розвитку мозку. Дефіцит заліза був пов'язаний з проблемами в русі. Молоко є одним з найкращих джерел вітаміну D і кальцію, в той час, як крупи і субпродукти вважаються одними з кращих джерел заліза.

Поки не ясно, чи блокує молоко безпосередньо всмоктування заліза або його вплив більш непрямий. «Молоко є важливим джерелом калорій для дітей раннього віку, але його потрібно давати малюкам в міру» - наголошують експерти. Американська академія рекомендує обмежити коров'яче молоко до 2 чашок в день для дітей дошкільного віку.

Свежие новости

22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
16:10
Три признака скорых досрочных выборов
16:00
Ігор Луценко: Мета нинішніх очільників МВС – створити поліцейську державу
15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
Больше новостей