3 главных жиросжигательных продукта

Как известно, лишний вес образуется у человека в результате приема определенных продуктов питания.

3 главных жиросжигательных продукта
1. Грейпфрут

Съедайте половинку грейпфрута перед каждым приемом пищи, и это поможет усилить натуральные механизмы сжигания жира в вашем организме. Опубликованное журналом Metabolism исследование показало, что подобная тактика позволяет на целых 2,5 сантиметра уменьшить объем талии всего за 6 недель. Ученые относят мощный эффект грейпфрута за счет содержания в нём фитохимикатов. Правда, этот фрукт может негативно взаимодействовать с определенными лекарствами, но если ваш лечащий врач не возражает против грейпфрутовой диеты, то обязательно пользуйтесь ею. Кроме того, добавляйте грейпфрут в салаты.

2. Зеленый чай

Если вы не выпиваете зеленый чай во время физических нагрузок, то теряете время попусту. Опубликованное журналом Journal of nutrition исследование показало, что всего после двух недель данного режима любители спорта, которые употребляют от 4 до 5 чашек зеленого чая каждый день, теряют значительно больше жира в области живота, чем поклонники спорта, которые чай не пьют. Но что делает этот напиток таким мощным?Зеленый чай содержит катехины - антиоксиданты, которые нарушают процесс откладывания жира в области живота и способствуют быстрой потери веса.

3. Миндаль

Воспринимайте каждый орешек миндаля как природную диетическую таблетку для сжигания жира. Исследования с участием взрослых жертв ожирения и лишнего веса показало, что в сочетании с ограниченной по количеству калорий диетой потребление более четверти чашки миндаля в день помогает добиться снижения веса всего за две недели. Для достижения оптимальных результатов употребляйте миндаль непосредственно перед началом занятий в зале. Опубликованное в журнале Journal of the International Society of Sports Nutrition исследование показало, что миндаль богат аминокислотой L-аргинином, которая реально помогает сжигать больше жира и углеводов во время занятий.
Источник

Свежие новости

10:20
Украинец нашел сокровища 5 века: чуть не потерял дар речи
18:00
В Киеве отремонтируют Софийскую площадь за 120 миллионов гривен
17:00
Вакарчука вдохновило создание поместной церкви
16:30
Присутствие президента на Объединительном соборе противоречит Конституции Украины – политолог
15:30
«Человек третьего тысячелетия». Как Луценко «сдал» СБУ активистов акции «Украина без Кучмы», - журналист
14:12
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
14:10
Подвох: Томос будет не синодальным, а патриаршим
14:09
Новый глава аппарата Белого дома жестко оскорбил Трампа
14:08
На Закарпатье пограничники установили забор из колючей проволоки
18:30
В Виннице 20 мужчин ворвались в собор УПЦ МП и захватили здание, – СМИ
17:00
Любимая программа миллионов украинцев закрывается: 20 лет на экране
16:00
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
15:00
Громкое убийство на Закарпатье: суд отправил под арест подростка, зарезавшего одноклассника
14:00
У Києві звільнили з посади директора інституту, яка боролась за знесення пам’ятника Суворову
12:19
"Ощадбанк" предупредил клиентов об СМС-мошенниках: раскрыта преступная схема
12:17
Тимошенко хочет провести прямые переговоры с Путиным
12:16
В Запорожье подполковник вымогал у лейтенанта лодку: взяточника оштрафовали
Больше новостей