Який вид спорту краще всього допомагає схуднути

Який вид спорту краще всього допомагає схуднутиНе всі фізичні навантаження допомагають худнути. Щоб скинути вагу, потрібні аеробні вправи, а ось силові марні. До такого висновку прийшли вчені з Університету Д'юка.

У дослідженні взяли участь 234 добровольця із зайвою вагою або ожирінням. Їх розділили на 3 групи і запропонували регулярно виконувати силові вправи, аеробні вправи (плавання, біг), або комбінувати тренування. Експеримент показав, що кращі успіхи в схудненні - в учасників з 2-і 3-й груп. В 1-й групі особливих змін в обсязі жиру відзначено не було, але виросла м'язова маса.

Без аеробних вправ досягти успіхів в схудненні не можна, вважають автори дослідження.

Свежие новости

12:30
Как водителю пресечь попытки копов выбить взятку
12:04
ОПГ под руководством Тупальского понесло первые потери
12:02
"Этой власти уже пришел конец, а я вернусь домой, в Украину, уже совсем скоро", - Саакашвили
12:01
Самый доступный автомобиль с АКПП украинцам обойдется в 189 тысяч
12:00
Смоленская катастрофа: американцы обнаружили важный нюанс
17:30
ГПУ бьет мимо Бойко
16:30
В киевском аэропорту за $850 тысяч продают задержанный Boeing 737
16:00
В Киеве будут судить 5 полицейских за хищение премий своих сотрудников
15:30
Киевской общине вернули участок земли стоимостью 400 тысяч
15:00
Во Львове впервые уволили судью за неправомерное решение
14:30
"Червона риба, стейки і ананаси": Як ділки заробляють на харчуванні української армії
14:00
Суд снял арест с квартиры сестры нардепа Полякова
13:00
В Бердичеве неизвестные напали на депутата
12:30
Какой будет пенсия у украинцев с низкой зарплатой
12:00
Электроэнергия: тарифный беспредел
11:30
Гройсман: За 4 года качество жизни украинцев не изменилось
10:30
В Харькове сгорела фирма друга Авакова-младшего, который шил рюкзаки для армии
Больше новостей