Який вид спорту краще всього допомагає схуднути

Який вид спорту краще всього допомагає схуднутиНе всі фізичні навантаження допомагають худнути. Щоб скинути вагу, потрібні аеробні вправи, а ось силові марні. До такого висновку прийшли вчені з Університету Д'юка.

У дослідженні взяли участь 234 добровольця із зайвою вагою або ожирінням. Їх розділили на 3 групи і запропонували регулярно виконувати силові вправи, аеробні вправи (плавання, біг), або комбінувати тренування. Експеримент показав, що кращі успіхи в схудненні - в учасників з 2-і 3-й груп. В 1-й групі особливих змін в обсязі жиру відзначено не було, але виросла м'язова маса.

Без аеробних вправ досягти успіхів в схудненні не можна, вважають автори дослідження.

Свежие новости

19:00
Погода в Україні: синоптик розповіла, в яких регіонах чекати на сніг
18:00
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 миллиарда
18:00
Міністр пояснив скасування декретних відпусток
17:00
В Украине набирает обороты новый вид дорожного вандализма
16:30
Эксперты дали прогноз о возможном крахе доллара
16:00
В Киеве случайные прохожие задержали автовора-иностранца и сдали его в полицию
15:00
Универсам «Центральный» продают на «Куфаре» за почти $10 миллионов
13:30
В Варшаве на 200-тысячном марше поляки сожгли флаг Европейского Союза
13:00
’’Саня, ты чего?’’ Усик объяснил свое решение после боя в Москве
12:30
Растаможка евроблях: почему владельцы авто на еврономерах остались недовольны
11:30
Нет отопления: в Украине объявляют каникулы в школах
11:00
Макрон розцілував дружину Порошенка
11:00
Через порушення підслідності співробітника главку поліції, який зберігав $104 тис., не визнали підозрюваним
18:00
Снег и морозы -30: народный синоптик рассказал, когда в Украину придет зима
17:00
Сотрудников «Киевтранспарксервиса» поймали на взятках
16:30
Александр Усик отправил в нокаут Тони Белью и защитил пять поясов
15:00
Как Усик уничтожил Белью: самые яркие кадры фантастического боя
Больше новостей