Нехватка сна вреднее курения – ученые

Нехватка сна вреднее курения – ученыеНедостаток и низкое качества сна влияют на организм сильнее, чем курение сигарет. Оба фактора в несколько раз повышают риск развития болезней сердца, инфарктов и инсультов.

Наука говорит: люди, регулярно недосыпающие, сталкиваются с инсультами в 4 раза чаще тех, кто может себе позволить 7-8 часовой ночной сон. Влияют также частые ночные пробуждения, ночное беспокойство, необходимость прерывать сон.

Медики проанализировали состояние здоровья 657 добровольцев в возрасте 25-64 лет. Ни у кого на момент начала исследования не было инсультов, сердечных приступов и сахарного диабета. Оценивалось качество и продолжительность сна в течение 14 лет и связь этих факторов с выше перечисленными заболеваниями.

63% наблюдаемых, столкнувшихся с сердечным приступом, имели проблемы со сном. В интервью большинство призналось, кроме расстройства сердечно-сосудистой системы, нехватка сна влияла на психическое здоровье, снижала стрессоустойчивость и работоспособность.

Свежие новости

13:20
Работа в Польше: озвучена пугающая статистика
13:15
В Америке создадут агентство, которое будет прогнозировать риски на будущее
13:14
Усик рассказал, с каким паспортом ездит в Симферополь
18:00
Стало известно, у кого больше всего выросла пенсия
18:00
МВФ ухудшил прогноз роста ВВП Украины в 2020 году
16:30
С 2019 года пенсии будут осовремениваться автоматически – Розенко
15:00
ГБР хочет приобрести 10 кофеварок за 220 тыс. грн
13:30
В Кировоградской области мужчина облил бензином молодую жену и поджег спичкой
13:00
Сколько платят украинским политикам за выступления на российском телевидении
12:30
Суд вынес решение по скандальному мэру Черкасс: прокуратура готовит ответ
12:00
В Днепре на взятке в семь тысяч долларов задержали подполковника налоговой милиции
18:30
На АЗС дешевеет бензин
18:00
Экс-главе ДФС Продану заочно объявили подозрение
17:30
Суп с червями в киевской школе: Госпотребслужба приступила к расследованию инцидента
17:00
Участницу секс-скандала Наталью Бурейко объявили в розыск
16:30
Украинцев ждет наплыв б/у авто из Голландии
16:00
В Киеве на Печерске сгорел грузинский ресторан Gaga
Больше новостей