Нехватка сна вреднее курения – ученые

Нехватка сна вреднее курения – ученыеНедостаток и низкое качества сна влияют на организм сильнее, чем курение сигарет. Оба фактора в несколько раз повышают риск развития болезней сердца, инфарктов и инсультов.

Наука говорит: люди, регулярно недосыпающие, сталкиваются с инсультами в 4 раза чаще тех, кто может себе позволить 7-8 часовой ночной сон. Влияют также частые ночные пробуждения, ночное беспокойство, необходимость прерывать сон.

Медики проанализировали состояние здоровья 657 добровольцев в возрасте 25-64 лет. Ни у кого на момент начала исследования не было инсультов, сердечных приступов и сахарного диабета. Оценивалось качество и продолжительность сна в течение 14 лет и связь этих факторов с выше перечисленными заболеваниями.

63% наблюдаемых, столкнувшихся с сердечным приступом, имели проблемы со сном. В интервью большинство призналось, кроме расстройства сердечно-сосудистой системы, нехватка сна влияла на психическое здоровье, снижала стрессоустойчивость и работоспособность.

Свежие новости

19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
16:00
Гонтарева должна сесть за решетку из-за махинаций на сотни миллиардов гривен. Документ
15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
14:30
В Украине взлетели цены на бензин
14:20
О чем говорили в кулуарах в Давосе
13:45
Баснословные суммы за отопление: кто виноват и что делать
13:30
В Киеве чиновники Голосеевской РГА попались на хищении бюджетных средств
13:00
Претендент на кресло Гонтаревой связан с криминалитетом – СМИ
12:52
У WOG начинают забирать заправки
Больше новостей