Нехватка сна вреднее курения – ученые

Нехватка сна вреднее курения – ученыеНедостаток и низкое качества сна влияют на организм сильнее, чем курение сигарет. Оба фактора в несколько раз повышают риск развития болезней сердца, инфарктов и инсультов.

Наука говорит: люди, регулярно недосыпающие, сталкиваются с инсультами в 4 раза чаще тех, кто может себе позволить 7-8 часовой ночной сон. Влияют также частые ночные пробуждения, ночное беспокойство, необходимость прерывать сон.

Медики проанализировали состояние здоровья 657 добровольцев в возрасте 25-64 лет. Ни у кого на момент начала исследования не было инсультов, сердечных приступов и сахарного диабета. Оценивалось качество и продолжительность сна в течение 14 лет и связь этих факторов с выше перечисленными заболеваниями.

63% наблюдаемых, столкнувшихся с сердечным приступом, имели проблемы со сном. В интервью большинство призналось, кроме расстройства сердечно-сосудистой системы, нехватка сна влияла на психическое здоровье, снижала стрессоустойчивость и работоспособность.

Свежие новости

18:30
Украинцы получат субсидии по новым правилам: что это и кто пострадает
18:00
Где в Украине больше всего подорожал проезд в общественном транспорте
17:00
Налоговая взялась за табачный бизнес "Народного фронта"
15:30
Хакеры атаковали Google-почту сенаторов США
15:00
Хорошая новость для украинских владельцев электрокаров
14:00
Пора перестать пускать сопли. Украину не пустят в ЕС — политолог
12:26
В Киеве ограничили движение на проспекте Бажана
12:25
В дом депутата на Закарпатье бросили взрывчатку
18:00
Намечается новая волна подорожания автомобилей
17:00
’’Украина была бы нашей’’: вскрылись неожиданные подробности о связи Филарета с РПЦ
16:00
Священнослужитель «поставил на место» шоу-мена
15:30
Украинцев ждет революция: кому раздадут деньги и кто останется без работы
14:30
Запрет лекарств: какие препараты запретили в Украине
13:30
Порошенко призвал бизнес повышать зарплаты
13:00
Производитель обманывает: тиотриазолин неэффективен
13:00
В Украине туроператоров будут проверять по-новому: как накажут
12:00
СБУ блокировала контрабанду лекарств на полтора миллиона
Больше новостей