Чим заїдати новорічний стрес

Чим заїдати новорічний стресПийте менше кави, їжте горіхи і перемикайтеся на святковий настрій, радять фахівці.

Новий рік дарує не тільки радість - для тих, хто намагається переробити за останній передноворічний тиждень всі справи, що накопичилися, свято небезпечне стресами і нервовими зривами.

Щоб уникнути цього фахівці радять не стрибати вище своєї голови, а перейти на святковий настрій. Для цього, говорить психіатр-психотерапевт Володимир Файнзільберг, в першу чергу потрібно встановити будинку живу ялинку і зайнятися покупкою подарунків для близьких. Запах ялинки подарує вам відчуття свята, оскільки асоціюється зі щасливим і безтурботним дитинством.

Уникнути стресу допоможуть також правильні продукти у вашому раціоні. Намагайтеся менше пити кави і їсти булочок і солодощів. Віддайте перевагу какао - напій містить речовини, які підвищують настрій і допомагають зосередитися. Заспокоїти нерви допоможуть горіхи і насіння, а свіжі овочі і фрукти дадуть додатковий заряд енергії.

Свежие новости

17:00
В Киеве прохожие «нежно» проучили наглого героя парковки
17:00
Главную елку страны уже украсили фонариками и гирляндами - фото
16:30
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
16:00
Саакашвили поругался ночью с начальником полиции
15:00
Киевлян возмутило «семейство царь-балконов»
14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
14:13
Стали известны гонорары украинских звезд за новогодний корпоратив в России
13:40
Банкиры: безналичный курс доллара идет к 28 грн./$, а наличный к 28,80 грн./$
12:00
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
10:30
The Washington Post: Почему в Украине заговорили об импичменте
08:55
На Волыни глава сельсовета участвовал в отправке нелегалов в Евросоюз
19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
Больше новостей