Чим заїдати новорічний стрес

Чим заїдати новорічний стресПийте менше кави, їжте горіхи і перемикайтеся на святковий настрій, радять фахівці.

Новий рік дарує не тільки радість - для тих, хто намагається переробити за останній передноворічний тиждень всі справи, що накопичилися, свято небезпечне стресами і нервовими зривами.

Щоб уникнути цього фахівці радять не стрибати вище своєї голови, а перейти на святковий настрій. Для цього, говорить психіатр-психотерапевт Володимир Файнзільберг, в першу чергу потрібно встановити будинку живу ялинку і зайнятися покупкою подарунків для близьких. Запах ялинки подарує вам відчуття свята, оскільки асоціюється зі щасливим і безтурботним дитинством.

Уникнути стресу допоможуть також правильні продукти у вашому раціоні. Намагайтеся менше пити кави і їсти булочок і солодощів. Віддайте перевагу какао - напій містить речовини, які підвищують настрій і допомагають зосередитися. Заспокоїти нерви допоможуть горіхи і насіння, а свіжі овочі і фрукти дадуть додатковий заряд енергії.

Свежие новости

16:50
Журналистское расследование про газовых нелегалов
16:00
Как долго Украина платила пенсионеру Януковичу после его бегства
15:30
Власть Украины заплатила более 10 млн долларов американской юрфирме за сопровождение в судах против России. Деньги из бюджета — не жалко
15:00
Ляшко ждет очередная ходка. Шоу его не спасут, — Соболев
14:00
Директор госпредприятия задержан на Киевщине за получение 5 тыс. долл. взятки, - прокуратура
13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
21:30
Порошенко рассказал, на что пойдут конфискованные 1,5 млрд долл. режима Януковича
20:30
Илья Кенигштейн: Необразованные маргиналы и идиоты парализуют развитие Украины
20:16
Яценюк не будет «чистить» банки, а заработает на жизнь политикой
19:10
Банк Ахметова получил за квартал 480 млн прибыли
19:00
"Я шел на выборы с лозунгом "Городу нужен сильный мэр", поэтому теперь, пожалуйста, не жалуйтесь", - Филатов
Больше новостей