Чим заїдати новорічний стрес

Чим заїдати новорічний стресПийте менше кави, їжте горіхи і перемикайтеся на святковий настрій, радять фахівці.

Новий рік дарує не тільки радість - для тих, хто намагається переробити за останній передноворічний тиждень всі справи, що накопичилися, свято небезпечне стресами і нервовими зривами.

Щоб уникнути цього фахівці радять не стрибати вище своєї голови, а перейти на святковий настрій. Для цього, говорить психіатр-психотерапевт Володимир Файнзільберг, в першу чергу потрібно встановити будинку живу ялинку і зайнятися покупкою подарунків для близьких. Запах ялинки подарує вам відчуття свята, оскільки асоціюється зі щасливим і безтурботним дитинством.

Уникнути стресу допоможуть також правильні продукти у вашому раціоні. Намагайтеся менше пити кави і їсти булочок і солодощів. Віддайте перевагу какао - напій містить речовини, які підвищують настрій і допомагають зосередитися. Заспокоїти нерви допоможуть горіхи і насіння, а свіжі овочі і фрукти дадуть додатковий заряд енергії.

Свежие новости

22:00
Полицейские начальники погорели на взятке от сборщика металлолома
21:30
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
20:30
Действия НБУ в отношении "Укрландфарминга" нивелируют всю работу правительства по привлечению инвестиций, - нардеп Москаленко
20:30
Главным судьей-коррупционером Одесской области активисты назвали Людмилу Ващенко
20:00
Бывший гражданин Беларуси из «Азова» купил квартиры в Киеве и самолет, а также заработал $1 миллион
19:40
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
16:00
Гонтарева должна сесть за решетку из-за махинаций на сотни миллиардов гривен. Документ
15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
Больше новостей