Чим заїдати новорічний стрес

Чим заїдати новорічний стресПийте менше кави, їжте горіхи і перемикайтеся на святковий настрій, радять фахівці.

Новий рік дарує не тільки радість - для тих, хто намагається переробити за останній передноворічний тиждень всі справи, що накопичилися, свято небезпечне стресами і нервовими зривами.

Щоб уникнути цього фахівці радять не стрибати вище своєї голови, а перейти на святковий настрій. Для цього, говорить психіатр-психотерапевт Володимир Файнзільберг, в першу чергу потрібно встановити будинку живу ялинку і зайнятися покупкою подарунків для близьких. Запах ялинки подарує вам відчуття свята, оскільки асоціюється зі щасливим і безтурботним дитинством.

Уникнути стресу допоможуть також правильні продукти у вашому раціоні. Намагайтеся менше пити кави і їсти булочок і солодощів. Віддайте перевагу какао - напій містить речовини, які підвищують настрій і допомагають зосередитися. Заспокоїти нерви допоможуть горіхи і насіння, а свіжі овочі і фрукти дадуть додатковий заряд енергії.

Свежие новости

16:50
В Киеве превышен уровень загрязнения воздуха
16:30
Почему оставшимся чиновникам-иностранцам пора паковать чемоданы
16:00
НАБУ проводит обыск в НКРЭКУ по Роттердам+
16:00
Розкрито замовників саботажу в Конотопі: стотисячне місто у заручниках криміналу з Москви
15:10
Народный депутат Денисенко призвал Тимошенко опубликовать е-декларацию
15:00
В Киеве превышен уровень загрязнения воздуха
14:30
Нынешнее руководство Приватбанка сливает госсредства фирме Ахметова
14:25
Кабмин ищет тысячу специалистов по реформам на зарплату в 30-60 тысяч грн
13:40
Как повысят пенсии в октябре: часть украинцев не почувствует прибавку, другие "разбогатеют" на 1000 гривен
12:50
Рынок недвижимости Киева рухнул
12:47
FT: Неудача с Ryanair – часть большей проблемы Украины
12:20
Applе начнет снимать сериалы
11:33
Пенсионер: Моя пенсия 1200 гривен. Нам перекрыли газ, потому что нам нечем платить за ремонт трубы
11:30
В одесских роддомах врачи пугают рожениц и в открытую требуют деньги
11:20
НАБУ РОЗСЛІДУЄ МОЖЛИВІ НЕДОСТОВІРНІ ВІДОМОСТІ В ДЕКЛАРАЦІЇ ГОНТАРЕВОЇ
10:30
В Польше задержали 21 украинца. их ждет депортация
09:40
Правэкс-банк объявил о закрытии отделений
Больше новостей