Ученые: в диетическом меню не должно быть любимых продуктов

Ученые: в диетическом меню не должно быть любимых продуктовГруппа ученых из Университета Дьюка установила: худеющим людям лучше отказаться от употребления любимых продуктов и блюд. Включение их в рацион грозит перееданием и набором веса вместо похудения. Всего в исследовании приняли участие 207 добровольцев, сидевших на диете под контролем врачей 48 недель.

Половина испытуемых должна была выбрать из диеты с низким содержанием углеводов и диеты с минимальным количеством жиров. Первому варианту предпочтение отдали 58% группы, второй вариант понравился 42%. Отметим, через 12 недель добровольцы могли поменять рацион питания. Люди из второй группы придерживались диеты, назначенной учеными.

Удалось доказать, самостоятельный выбор режима питания и еды для похудения мешает снижению веса. Обычно люди выбирают любимые продукты и наедаются ими. Результаты исследования подтверждают это: при самостоятельном выборе диеты добровольцы сбросили в среднем 5,7 кг, тогда как испытуемые из второй группы похудели на 6,7 кг.



Свежие новости

19:25
В Украину после шести лет отсутствия вернулся Хорошковский
19:23
Зеленский призвал вернуться всех, кто хочет строить новую Украину. Я уже собираюсь, - Саакашвили
19:20
В Луцке за попытку подкупа полицейского задержали предпринимателя
19:18
Зеленский подписал указ о роспуске Рады, выборы пройдут 21 июля
19:15
Под Киевом мужчина с пистолетом и гранатой попал в ДТП
19:12
На Одещині розпочались випробування вітчизняних ракет
19:11
За 4 месяца в Украине было зарегистрировано 47,4 тыс ДТП, – статистика
19:09
Облгази Фірташа заявили, що Нафтогаз завдав їм 40 мільярдів збитків
19:07
Балуху продовжили утримання в штрафному ізоляторі
19:06
На Закарпатті СБУ викрила на хабарах доцента ВНЗ
19:04
Сенцов пише оповідання в російській колонії і чекає книгу
19:02
Супрун объяснила, почему она улетела из Украины сразу после инаугурации Зеленского
19:01
У Харкові вчинено замах на представника Нацкорпусу
18:59
Связала и избила молотком: на Львовщине женщина зверски искалечила девочку-сироту
20:28
B Москве из школ эвакуировали около пяти тысяч человек из-за сообщений о минировании
20:26
Украину накроет грозовой циклон: синоптики рассказали, когда и где ждать похолодания
20:24
Вслед за уходом Грицака следует ожидать парада отставок – эксперт
Больше новостей