Мігрень можна лікувати без ліків

Мігрень можна лікувати без ліківЯкщо у вас мігрень, ви, напевно, спробуєте що завгодно, щоб знайти полегшення. Ось кілька способів, які, за словами фахівців, допоможуть позбавитися від нападу мігрені. Всі вони є нетрадиційними, і краще обговорити їх застосування з лікарем.

Голковколювання. При акупунктурі крихітні голки вставляються в певні біологічно активні точки на тілі. Невеликі дослідження припускають, що цим можна полегшити біль при мігрені. Додаткові методи лікування, які зазвичай працюють краще за все, в поєднанні з традиційними процедурами.

Біологічний зворотній зв'язок. Наше тіло реагує на біль і фізичні зміни, такі як швидкий серцевий ритм, напруження м'язів, або холодні руки. Існують методи релаксації, які допоможуть контролювати ваш фізичний стан. Біологічний зворотний зв'язок часто називають «розум над мігренню», деякі дослідження показали, що цей принцип може зменшити біль і частоту нападів.

Масаж і техніки релаксації. Цей спосіб гарантовано допоможе зменшити стрес, загальний спусковий механізм мігрені. Так як мігрень часто викликана стресом, може допомогти релаксаційний тренінг. Деякі методи, які показують гарні результати включають в себе глибоке дихання і прогресивне розслаблення м'язів в різних частинах тіла.

Психотерапія. Терапія розмовами також здатна полегшити напади мігрені. Це може здатися дивним, але пізнавально-поведінкова терапія, яка фокусується на зміні вашого мислення і дій, може допомогти уникнути нападів. Вона особливо добре працює в поєднанні з препаратами, які покликані запобігти мігрені.

Свежие новости

23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
17:00
Суд займется имуществом Олега Царева
16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
15:41
Украинцам резко урежут депозитные заработки
Больше новостей