Мігрень можна лікувати без ліків

Мігрень можна лікувати без ліківЯкщо у вас мігрень, ви, напевно, спробуєте що завгодно, щоб знайти полегшення. Ось кілька способів, які, за словами фахівців, допоможуть позбавитися від нападу мігрені. Всі вони є нетрадиційними, і краще обговорити їх застосування з лікарем.

Голковколювання. При акупунктурі крихітні голки вставляються в певні біологічно активні точки на тілі. Невеликі дослідження припускають, що цим можна полегшити біль при мігрені. Додаткові методи лікування, які зазвичай працюють краще за все, в поєднанні з традиційними процедурами.

Біологічний зворотній зв'язок. Наше тіло реагує на біль і фізичні зміни, такі як швидкий серцевий ритм, напруження м'язів, або холодні руки. Існують методи релаксації, які допоможуть контролювати ваш фізичний стан. Біологічний зворотний зв'язок часто називають «розум над мігренню», деякі дослідження показали, що цей принцип може зменшити біль і частоту нападів.

Масаж і техніки релаксації. Цей спосіб гарантовано допоможе зменшити стрес, загальний спусковий механізм мігрені. Так як мігрень часто викликана стресом, може допомогти релаксаційний тренінг. Деякі методи, які показують гарні результати включають в себе глибоке дихання і прогресивне розслаблення м'язів в різних частинах тіла.

Психотерапія. Терапія розмовами також здатна полегшити напади мігрені. Це може здатися дивним, але пізнавально-поведінкова терапія, яка фокусується на зміні вашого мислення і дій, може допомогти уникнути нападів. Вона особливо добре працює в поєднанні з препаратами, які покликані запобігти мігрені.

Свежие новости

17:30
Геноцид розпочався: українців знищать по закону, - Богомолець
17:29
Почти 1 млн украинцев: Рева уточнил, кто останется без повышенных пенсий
16:30
В "Киевэнерго" заявили о проблемах с началом отопительного сезона в столице
16:00
В Раде хотят ужесточить наказания за нарушение правил дорожного движения
15:20
В Украине изменят правила продажи б/у автомобилей
15:00
Парасюк: Було б добре до депутатів додому заїхати
14:30
«Укртатнафту» проверят по делу о хищении денег «ПриватБанка»
14:30
Во время наезда на пешеходов водитель Lexus принимала участие в ночных гонках
13:40
Желающим «мотнуться» за авто в Германию: Штрафы выросли в 10 раз
13:30
Ощадбанк ограничит операции украинцев в интернете
13:00
В Кременчуці депутат засвітився на розкішному BMW
12:50
Гройсман рассказал, когда в Украине изменится медицина
12:10
Загорий начал испытывать лечение
12:00
Протесты под Радой: как прошла ночь в палаточном городке
11:30
В Киеве человек попал под поезд метро
11:20
Новые налоги: что фискалы приготовили украинцам
10:30
В Раде хотят ужесточить наказания за нарушение правил дорожного движения
Больше новостей