Мігрень можна лікувати без ліків

Мігрень можна лікувати без ліківЯкщо у вас мігрень, ви, напевно, спробуєте що завгодно, щоб знайти полегшення. Ось кілька способів, які, за словами фахівців, допоможуть позбавитися від нападу мігрені. Всі вони є нетрадиційними, і краще обговорити їх застосування з лікарем.

Голковколювання. При акупунктурі крихітні голки вставляються в певні біологічно активні точки на тілі. Невеликі дослідження припускають, що цим можна полегшити біль при мігрені. Додаткові методи лікування, які зазвичай працюють краще за все, в поєднанні з традиційними процедурами.

Біологічний зворотній зв'язок. Наше тіло реагує на біль і фізичні зміни, такі як швидкий серцевий ритм, напруження м'язів, або холодні руки. Існують методи релаксації, які допоможуть контролювати ваш фізичний стан. Біологічний зворотний зв'язок часто називають «розум над мігренню», деякі дослідження показали, що цей принцип може зменшити біль і частоту нападів.

Масаж і техніки релаксації. Цей спосіб гарантовано допоможе зменшити стрес, загальний спусковий механізм мігрені. Так як мігрень часто викликана стресом, може допомогти релаксаційний тренінг. Деякі методи, які показують гарні результати включають в себе глибоке дихання і прогресивне розслаблення м'язів в різних частинах тіла.

Психотерапія. Терапія розмовами також здатна полегшити напади мігрені. Це може здатися дивним, але пізнавально-поведінкова терапія, яка фокусується на зміні вашого мислення і дій, може допомогти уникнути нападів. Вона особливо добре працює в поєднанні з препаратами, які покликані запобігти мігрені.

Свежие новости

14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
14:13
Стали известны гонорары украинских звезд за новогодний корпоратив в России
13:40
Банкиры: безналичный курс доллара идет к 28 грн./$, а наличный к 28,80 грн./$
12:00
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
10:30
The Washington Post: Почему в Украине заговорили об импичменте
08:55
На Волыни глава сельсовета участвовал в отправке нелегалов в Евросоюз
19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
Больше новостей