Мігрень можна лікувати без ліків

Мігрень можна лікувати без ліківЯкщо у вас мігрень, ви, напевно, спробуєте що завгодно, щоб знайти полегшення. Ось кілька способів, які, за словами фахівців, допоможуть позбавитися від нападу мігрені. Всі вони є нетрадиційними, і краще обговорити їх застосування з лікарем.

Голковколювання. При акупунктурі крихітні голки вставляються в певні біологічно активні точки на тілі. Невеликі дослідження припускають, що цим можна полегшити біль при мігрені. Додаткові методи лікування, які зазвичай працюють краще за все, в поєднанні з традиційними процедурами.

Біологічний зворотній зв'язок. Наше тіло реагує на біль і фізичні зміни, такі як швидкий серцевий ритм, напруження м'язів, або холодні руки. Існують методи релаксації, які допоможуть контролювати ваш фізичний стан. Біологічний зворотний зв'язок часто називають «розум над мігренню», деякі дослідження показали, що цей принцип може зменшити біль і частоту нападів.

Масаж і техніки релаксації. Цей спосіб гарантовано допоможе зменшити стрес, загальний спусковий механізм мігрені. Так як мігрень часто викликана стресом, може допомогти релаксаційний тренінг. Деякі методи, які показують гарні результати включають в себе глибоке дихання і прогресивне розслаблення м'язів в різних частинах тіла.

Психотерапія. Терапія розмовами також здатна полегшити напади мігрені. Це може здатися дивним, але пізнавально-поведінкова терапія, яка фокусується на зміні вашого мислення і дій, може допомогти уникнути нападів. Вона особливо добре працює в поєднанні з препаратами, які покликані запобігти мігрені.

Свежие новости

18:35
В Киеве поймали мошенников, подделывавших документы для шенгенских виз
18:00
Артеменко резко отреагировал на лишение украинского гражданства
17:00
За время своего президентства Порошенко прекратил гражданство более чем 18,5 тысяч человек
16:43
На Луганщині старшого слідчого поліції затримано під час отримання хабара
15:54
Украинцы массово избавляются от американской валюты
15:00
Авіатори пройшли спеціальні навчання до «Євробачення»
14:00
Сколько на самом деле стоит Евровидение в Украине
13:00
Лучше ее иметь «на шару»: кто в Украине выступает против продажи земли
12:30
Виталий Кличко о поединке брата: Это был бой гладиаторов, когда два лучших бойца в мире встретились в ринге
11:54
Скандальный депутат вышел из украинского гражданства
10:30
Пополнил счет — лишился денег: украинцам указали на опасные мошеннические сайты
09:00
Вступил в силу закон о реестре военнообязанных. Теперь будут снимать в Нацгвардию по списку?
20:30
Украинцам рассказали, как защититься от аферистов при съеме жилья
19:00
Гонтарева и ее заместитель систематично обманывали Министерство финансов – эксперт
18:20
Осторожно, Фейсбук о тебе знает все!
18:00
Луценко "усыпал" Черновол и Пашинского словами благодарности за деньги Януковича
17:00
Госстат сообщил, в каких регионах самые высокие и низкие зарплаты
Больше новостей