Мігрень можна лікувати без ліків

Мігрень можна лікувати без ліківЯкщо у вас мігрень, ви, напевно, спробуєте що завгодно, щоб знайти полегшення. Ось кілька способів, які, за словами фахівців, допоможуть позбавитися від нападу мігрені. Всі вони є нетрадиційними, і краще обговорити їх застосування з лікарем.

Голковколювання. При акупунктурі крихітні голки вставляються в певні біологічно активні точки на тілі. Невеликі дослідження припускають, що цим можна полегшити біль при мігрені. Додаткові методи лікування, які зазвичай працюють краще за все, в поєднанні з традиційними процедурами.

Біологічний зворотній зв'язок. Наше тіло реагує на біль і фізичні зміни, такі як швидкий серцевий ритм, напруження м'язів, або холодні руки. Існують методи релаксації, які допоможуть контролювати ваш фізичний стан. Біологічний зворотний зв'язок часто називають «розум над мігренню», деякі дослідження показали, що цей принцип може зменшити біль і частоту нападів.

Масаж і техніки релаксації. Цей спосіб гарантовано допоможе зменшити стрес, загальний спусковий механізм мігрені. Так як мігрень часто викликана стресом, може допомогти релаксаційний тренінг. Деякі методи, які показують гарні результати включають в себе глибоке дихання і прогресивне розслаблення м'язів в різних частинах тіла.

Психотерапія. Терапія розмовами також здатна полегшити напади мігрені. Це може здатися дивним, але пізнавально-поведінкова терапія, яка фокусується на зміні вашого мислення і дій, може допомогти уникнути нападів. Вона особливо добре працює в поєднанні з препаратами, які покликані запобігти мігрені.

Свежие новости

14:07
Гройсман сделал заявление о "минималке" в 10 000 гривен
13:30
Беспредельщики рвутся в судьи Верховного суда
13:30
НБУ упростил порядок перемещения физлицами налички через границу
12:40
Что происходит в “Народном фронте”
12:30
Киберполиция задержала двух киевлян, которые считывали данные с банкоматов по всей Украине
12:10
За мусор ответишь. Нужно ли Садовому бояться тюрьмы
12:00
Березенко: Партию БПП «Солидарность» может возглавить Гройсман
11:20
Почему иностранцы разрывают корреспондентские отношения с украинскими банками
11:14
Депутаты от БПП бьют рекорды по кнопкодавству в Верховной Раде
10:32
Украинские чиновники показали недвижимости на два Монако: опубликована инфографика
10:10
ТОП-5 самых незаметных членов Кабмина
09:40
На воре и шапка горит? Как «Энергоатом» и Ядерный страховой пул пытаются «отмазать» российских олигархов «Саркисовых»
09:00
Адвокаты Порошенко угрожают иностранным журналистам исками за публикацию материалов Онищенко
21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
Больше новостей