Як втратити кілограми без скорочення калорій?

Як втратити кілограми без скорочення калорій?Перехід від жирної їжі на дієту з низьким вмістом жирів може призвести до значного зниження ваги, говориться в новому дослідженні британських учених.

Цей ефект спостерігається навіть у тих людей, які перейшли на знежирений раціон не намагаючись стати стрункішими. «Люди, що не намагаються скоротити споживання калорій, а просто які знизили споживання жирів, різко втратили у вазі - причому їх вага зберігається протягом багатьох років».

Автори дослідження говорять, що хоча у деяких людей втрата ваги може бути і незначною (близько 1,6 кілограмів), це може мати значні наслідки для населення в цілому - оскільки веде до зменшення смертності від серйозних захворювань, таких як діабет, рак, гіпертонія, хвороби серця та інсульту.

Ідеальна кількість жиру, що необхідна людям в добовому раціоні, не встановлена досі і давно обговорюється експертами з Організації Об'єднаних Націй і Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Експерти вирішили, що розуміння взаємозв'язку між загальною кількістю споживаного жиру і масою тіла необхідне для розробки програм по боротьбі з ожирінням.

Більше 60% дорослих у Великобританії мають індекс маси тіла більше 25. Дослідники підрахували, що в людині середнього зросту, вагою 80 кг, втрата 1,6 кг призведе до скорочення його ІМТ від 26,12 до 25,6 - а це рівносильно 3% зниження ризику смерті.

Свежие новости

19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
16:40
Гройсман развёл по разным песочницам Балчуна и Омеляна: Укрзализницю и Мининфраструктуры
16:30
Насиров временно отстранил от "кормушки" все руководство Львовской таможни
16:30
Я поддерживаю смертную казнь, казнь для всех чиновников, которые воровали — Горбунов
15:30
В Украине массово закрываются ФОПы
15:00
Усенко-Черной подарили подарок за полмиллиона гривен
14:59
Незабытый "ВиЭйБи Банк" Бахматюка: реальные проблемы между строк "открытых" писем Порошенку
14:49
В сети уличили Бахматюка в уникальной грабительской схеме с Фондом гарантирования вкладов физлиц
14:30
Судьи против прокурорских пенсий в 11 тысяч гривен
13:30
"Дахом" братів Крючкових в їхніх оборудках - є брати Суркіси та Ігорь Кононенко
13:30
Заместитель главы Центризбиркома получила от экс-регионала полмиллиона в подарок
12:30
Благодаря проверке "электроникой" фискал Хомяк вспомнил о трех квартирах и авто
12:00
Мнение: Пока ему можно верить...
11:30
СБУ викрила протиправне зарахування іноземних студентів до одного з медичних ВНЗ у Києві
Больше новостей