Як втратити кілограми без скорочення калорій?

Як втратити кілограми без скорочення калорій?Перехід від жирної їжі на дієту з низьким вмістом жирів може призвести до значного зниження ваги, говориться в новому дослідженні британських учених.

Цей ефект спостерігається навіть у тих людей, які перейшли на знежирений раціон не намагаючись стати стрункішими. «Люди, що не намагаються скоротити споживання калорій, а просто які знизили споживання жирів, різко втратили у вазі - причому їх вага зберігається протягом багатьох років».

Автори дослідження говорять, що хоча у деяких людей втрата ваги може бути і незначною (близько 1,6 кілограмів), це може мати значні наслідки для населення в цілому - оскільки веде до зменшення смертності від серйозних захворювань, таких як діабет, рак, гіпертонія, хвороби серця та інсульту.

Ідеальна кількість жиру, що необхідна людям в добовому раціоні, не встановлена досі і давно обговорюється експертами з Організації Об'єднаних Націй і Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Експерти вирішили, що розуміння взаємозв'язку між загальною кількістю споживаного жиру і масою тіла необхідне для розробки програм по боротьбі з ожирінням.

Більше 60% дорослих у Великобританії мають індекс маси тіла більше 25. Дослідники підрахували, що в людині середнього зросту, вагою 80 кг, втрата 1,6 кг призведе до скорочення його ІМТ від 26,12 до 25,6 - а це рівносильно 3% зниження ризику смерті.

Свежие новости

19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
11:00
30 гривен за доллар — привыкайте это новая цена, в магазинах цены уже подняты под этот курс
22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
Больше новостей