Як втратити кілограми без скорочення калорій?

Як втратити кілограми без скорочення калорій?Перехід від жирної їжі на дієту з низьким вмістом жирів може призвести до значного зниження ваги, говориться в новому дослідженні британських учених.

Цей ефект спостерігається навіть у тих людей, які перейшли на знежирений раціон не намагаючись стати стрункішими. «Люди, що не намагаються скоротити споживання калорій, а просто які знизили споживання жирів, різко втратили у вазі - причому їх вага зберігається протягом багатьох років».

Автори дослідження говорять, що хоча у деяких людей втрата ваги може бути і незначною (близько 1,6 кілограмів), це може мати значні наслідки для населення в цілому - оскільки веде до зменшення смертності від серйозних захворювань, таких як діабет, рак, гіпертонія, хвороби серця та інсульту.

Ідеальна кількість жиру, що необхідна людям в добовому раціоні, не встановлена досі і давно обговорюється експертами з Організації Об'єднаних Націй і Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Експерти вирішили, що розуміння взаємозв'язку між загальною кількістю споживаного жиру і масою тіла необхідне для розробки програм по боротьбі з ожирінням.

Більше 60% дорослих у Великобританії мають індекс маси тіла більше 25. Дослідники підрахували, що в людині середнього зросту, вагою 80 кг, втрата 1,6 кг призведе до скорочення його ІМТ від 26,12 до 25,6 - а це рівносильно 3% зниження ризику смерті.

Свежие новости

18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
14:30
Уряд готується ввести загальне декларування для українців
14:00
Семейство Насировых-Глимбовских считает, что украинцев можно грабить бесконечно и безнаказанно, - мнение
13:40
ГПУ завершило досудебное расследование в отношении экс-министра доходов и сборов Александра Клименко
13:00
Внучка главы Нацсовета играет центральную роль в фильме, которую снимают на деньги из бюджета
12:50
Угольщики Игоря Насалика переплюнули Януковича
12:30
Пономарев объяснил, почему с президентом Франции уже все ясно
Больше новостей