Як втратити кілограми без скорочення калорій?

Як втратити кілограми без скорочення калорій?Перехід від жирної їжі на дієту з низьким вмістом жирів може призвести до значного зниження ваги, говориться в новому дослідженні британських учених.

Цей ефект спостерігається навіть у тих людей, які перейшли на знежирений раціон не намагаючись стати стрункішими. «Люди, що не намагаються скоротити споживання калорій, а просто які знизили споживання жирів, різко втратили у вазі - причому їх вага зберігається протягом багатьох років».

Автори дослідження говорять, що хоча у деяких людей втрата ваги може бути і незначною (близько 1,6 кілограмів), це може мати значні наслідки для населення в цілому - оскільки веде до зменшення смертності від серйозних захворювань, таких як діабет, рак, гіпертонія, хвороби серця та інсульту.

Ідеальна кількість жиру, що необхідна людям в добовому раціоні, не встановлена досі і давно обговорюється експертами з Організації Об'єднаних Націй і Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Експерти вирішили, що розуміння взаємозв'язку між загальною кількістю споживаного жиру і масою тіла необхідне для розробки програм по боротьбі з ожирінням.

Більше 60% дорослих у Великобританії мають індекс маси тіла більше 25. Дослідники підрахували, що в людині середнього зросту, вагою 80 кг, втрата 1,6 кг призведе до скорочення його ІМТ від 26,12 до 25,6 - а це рівносильно 3% зниження ризику смерті.

Свежие новости

20:30
Итоги работы НАБУ: ни одной "посадки" и миллиардные убытки
19:30
Яценюк вывалит весь компромат на президента Порошенко
18:00
Голова Департаменту кіберполіції Нацполіції України Сергій Демедюк розповів про найбільш поширені злочини в інтернеті.
17:00
У поліції розповіли про шахрайство зі стаціонарними номерами телефонів
16:00
Стала известна настоящая цель поездки Савченко
15:00
СБУ начала проверку в отношении Савченко
15:00
Київський метрополітен відмовляється від жетонів
14:00
Українка: Дала собі слово більше не давати хабарів. На тиждень потрапила в лікарню
13:30
Три способа избавиться от угольной зависимости
13:00
Журналист: объясните кто-то Гройсману и другим барыгам, что упрощенная система налогообложения, которую требует отменить МВФ, - это не дыра в бюджете
12:23
Украинцы просят ввести уголовную ответственность за разрушенные дороги
12:03
Насалик пошел против Кононенко
10:35
Группа депутатов требует отстранить главу "Нафтогаза" Коболева
10:32
Андрей Коболев vs Pravda.com.ua: Украинская Правда и вопрос цены
10:30
Гройсман заявил о необходимости начать новую волну децентрализации
09:00
Партийные “крыши” “Нибулона”, или Как выжить при любой власти
20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
Больше новостей