Як втратити кілограми без скорочення калорій?

Як втратити кілограми без скорочення калорій?Перехід від жирної їжі на дієту з низьким вмістом жирів може призвести до значного зниження ваги, говориться в новому дослідженні британських учених.

Цей ефект спостерігається навіть у тих людей, які перейшли на знежирений раціон не намагаючись стати стрункішими. «Люди, що не намагаються скоротити споживання калорій, а просто які знизили споживання жирів, різко втратили у вазі - причому їх вага зберігається протягом багатьох років».

Автори дослідження говорять, що хоча у деяких людей втрата ваги може бути і незначною (близько 1,6 кілограмів), це може мати значні наслідки для населення в цілому - оскільки веде до зменшення смертності від серйозних захворювань, таких як діабет, рак, гіпертонія, хвороби серця та інсульту.

Ідеальна кількість жиру, що необхідна людям в добовому раціоні, не встановлена досі і давно обговорюється експертами з Організації Об'єднаних Націй і Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Експерти вирішили, що розуміння взаємозв'язку між загальною кількістю споживаного жиру і масою тіла необхідне для розробки програм по боротьбі з ожирінням.

Більше 60% дорослих у Великобританії мають індекс маси тіла більше 25. Дослідники підрахували, що в людині середнього зросту, вагою 80 кг, втрата 1,6 кг призведе до скорочення його ІМТ від 26,12 до 25,6 - а це рівносильно 3% зниження ризику смерті.

Свежие новости

10:30
Отказ в кредите МВФ – экономическая или политическая катастрофа для Украины?
09:03
Саакашвили: Тесть Насирова не просто замешан в его коррупционных схемах, а является его главным подельником
22:46
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
20:30
Чемоданная дипломатия
19:45
Доллар по 35 и дуля от МВФ
19:00
«Не сироты» на дорогих авто, или Конкурс на главврача «Охматдета» продолжается
18:30
На взятке попался главный ревизор ГФС
18:10
Разыскиваемый МВД Овчаренко прикинулся «невменяемым», чтобы не гасить 30 млн. дол. кредита
18:00
Порошенко дал главе НКРЭ Вовку еще 1,5 года
17:30
Де і як треба шукати гроші "Укравтодору", які не пішли на ремонти доріг
17:30
Судью Чауса апелляционный суд оставил под стражей без права внести залог
17:00
Экс-кандидата в мэры Одессы Сашу Боровика лишат украинского гражданства
16:45
Лейтенант ВСУ: Командование 28-й бригады заставляет взять на себя недостачу в 67 миллионов
16:30
Глава финкомитета Рыбалка: Мы не должны допустить закрытия банков с украинским капиталом
16:00
Черкасский свел счет
15:30
Фракцию БПП возглавит жена прокурора, - депутат
15:10
НБУ упростил порядок перемещения физлицами налички через границу
Больше новостей