7 переваг бананів

7 переваг бананівНасамперед, користь бананів пояснюється високим вмістом калію, однак це далеко не єдина цінна властивість цього фрукту.

Банани смачні, поживні, і до того ж купити їх можна круглий рік. Не дивно, що це один з найпопулярніших фруктів у всьому світі. Але крім іншого, вони "приховують" в собі безліч корисних для здоров'я властивостей.

1. Банани легко перетравлюються, крім цього в них зовсім немає жиру, і вони практично безпечні відносно провокації алергії.

2. Банани рекомендують людям, що страждають від закрепів і зневоднення. Клітковина допомагає налагодити роботу кишечника і вивести токсини з організму. А якщо ви страждаєте від діареї, банани необхідні для поповнення запасів важливих для роботи організму електролітів, насамперед - вищезазначеного калію.

3. Банани в основному складаються з цукрів, таких як фруктоза, глюкоза і сахароза, а також з клітковини, і тому вони є цінним джерелом енергії.

4. Дослідження показують, що в бананах міститься «гормон щастя» серотонін - він допомагає нам боротися з депресією. Якщо у вас поганий настрій, з'їжте банан: його ефект схожий на дію шоколаду, до якого вдаються багато людей, коли їм сумно.

5. Банани сприяють нормалізації артеріального тиску. Цей фрукт також пов'язують зі зниженням ризику розвитку інсульту і раку.

6. Цей фрукт допомагає пацієнтам з виразкою, знижуючи кислотність і роздратування в шлунку. Банани також сприяють утворенню більш густого слизу в шлунку, який краще захищає орган від дії кислоти. До того ж, у бананах містяться речовини, що руйнують шкідливі бактерії, що викликають розвиток виразки.

7. Банани багаті залізом, і тому їх рекомендують людям, які страждають від анемії, у тому числі - вагітним жінкам. Останнім банани допомагають боротися з печією і ранковим токсикозом завдяки натуральним антикислотним властивостям.

Свежие новости

13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
21:30
Порошенко рассказал, на что пойдут конфискованные 1,5 млрд долл. режима Януковича
20:30
Илья Кенигштейн: Необразованные маргиналы и идиоты парализуют развитие Украины
20:16
Яценюк не будет «чистить» банки, а заработает на жизнь политикой
19:10
Банк Ахметова получил за квартал 480 млн прибыли
19:00
"Я шел на выборы с лозунгом "Городу нужен сильный мэр", поэтому теперь, пожалуйста, не жалуйтесь", - Филатов
18:14
НАБУ показало как вор Мартыненко давит на правосудие
18:06
Турчинов объяснил, почему деньги Януковича смогли вернуть в госбюджет только через суд
17:35
Татьяна Донец заняла партнеру по Раде и будущему мужу Дзензерскому почти 39 млн
16:55
Шуфрич продал Ахметову свою долю в «Нефтегаздобыче»
16:10
Преступления без наказания: почему НАБУ не удалось посадить крупных коррупционеров
Больше новостей