7 переваг бананів

7 переваг бананівНасамперед, користь бананів пояснюється високим вмістом калію, однак це далеко не єдина цінна властивість цього фрукту.

Банани смачні, поживні, і до того ж купити їх можна круглий рік. Не дивно, що це один з найпопулярніших фруктів у всьому світі. Але крім іншого, вони "приховують" в собі безліч корисних для здоров'я властивостей.

1. Банани легко перетравлюються, крім цього в них зовсім немає жиру, і вони практично безпечні відносно провокації алергії.

2. Банани рекомендують людям, що страждають від закрепів і зневоднення. Клітковина допомагає налагодити роботу кишечника і вивести токсини з організму. А якщо ви страждаєте від діареї, банани необхідні для поповнення запасів важливих для роботи організму електролітів, насамперед - вищезазначеного калію.

3. Банани в основному складаються з цукрів, таких як фруктоза, глюкоза і сахароза, а також з клітковини, і тому вони є цінним джерелом енергії.

4. Дослідження показують, що в бананах міститься «гормон щастя» серотонін - він допомагає нам боротися з депресією. Якщо у вас поганий настрій, з'їжте банан: його ефект схожий на дію шоколаду, до якого вдаються багато людей, коли їм сумно.

5. Банани сприяють нормалізації артеріального тиску. Цей фрукт також пов'язують зі зниженням ризику розвитку інсульту і раку.

6. Цей фрукт допомагає пацієнтам з виразкою, знижуючи кислотність і роздратування в шлунку. Банани також сприяють утворенню більш густого слизу в шлунку, який краще захищає орган від дії кислоти. До того ж, у бананах містяться речовини, що руйнують шкідливі бактерії, що викликають розвиток виразки.

7. Банани багаті залізом, і тому їх рекомендують людям, які страждають від анемії, у тому числі - вагітним жінкам. Останнім банани допомагають боротися з печією і ранковим токсикозом завдяки натуральним антикислотним властивостям.

Свежие новости

19:30
ЧП в киевском метро
19:30
Министр обороны в прошлом году продал за миллион с лишним квартиру в Киеве
18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
17:00
Андрей Садовой ждет ареста
16:30
Непорядок… Пещерный парадокс
16:00
Прокопиву не дали создать новое коррупционное предприятие “Центр нефрологии и гемодиализа”
15:00
Суд: Жеваго має виплатити вкладнику банку "Фінанси та кредит" 1 млн грн
15:00
Нацбанк отменит печати для открытия счетов в банке
14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
Больше новостей