7 переваг бананів

7 переваг бананівНасамперед, користь бананів пояснюється високим вмістом калію, однак це далеко не єдина цінна властивість цього фрукту.

Банани смачні, поживні, і до того ж купити їх можна круглий рік. Не дивно, що це один з найпопулярніших фруктів у всьому світі. Але крім іншого, вони "приховують" в собі безліч корисних для здоров'я властивостей.

1. Банани легко перетравлюються, крім цього в них зовсім немає жиру, і вони практично безпечні відносно провокації алергії.

2. Банани рекомендують людям, що страждають від закрепів і зневоднення. Клітковина допомагає налагодити роботу кишечника і вивести токсини з організму. А якщо ви страждаєте від діареї, банани необхідні для поповнення запасів важливих для роботи організму електролітів, насамперед - вищезазначеного калію.

3. Банани в основному складаються з цукрів, таких як фруктоза, глюкоза і сахароза, а також з клітковини, і тому вони є цінним джерелом енергії.

4. Дослідження показують, що в бананах міститься «гормон щастя» серотонін - він допомагає нам боротися з депресією. Якщо у вас поганий настрій, з'їжте банан: його ефект схожий на дію шоколаду, до якого вдаються багато людей, коли їм сумно.

5. Банани сприяють нормалізації артеріального тиску. Цей фрукт також пов'язують зі зниженням ризику розвитку інсульту і раку.

6. Цей фрукт допомагає пацієнтам з виразкою, знижуючи кислотність і роздратування в шлунку. Банани також сприяють утворенню більш густого слизу в шлунку, який краще захищає орган від дії кислоти. До того ж, у бананах містяться речовини, що руйнують шкідливі бактерії, що викликають розвиток виразки.

7. Банани багаті залізом, і тому їх рекомендують людям, які страждають від анемії, у тому числі - вагітним жінкам. Останнім банани допомагають боротися з печією і ранковим токсикозом завдяки натуральним антикислотним властивостям.

Свежие новости

20:30
Похищение Гончаренко оказалось инсценировкой СБУ
20:28
Руководство Минздрава против Аллы Арешкович
20:25
Старосенная афера, или как Труханов Галантернику 2,5 гектара земли в центре Одессы подарил
20:22
Игорь Андреев и "подвиги" его "Геркулеса"
20:15
Миллионные долги Филатова
20:12
Губернатор Одесской области представил в Черноморске новых «смотрящих»
19:30
Рада провалила возвращение налоговой милиции
19:00
Неуловимые Джо украинской коррупции
18:30
В каких странах украинцы получают самую большую зарплату?
17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
16:00
Шойгу немножко проговорился
15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
15:00
Командира полку спецпризначення підозрюють у розкраданні 6 млн грн
15:00
Стоит ли ждать снижения налога на доходы физлиц
14:30
В сети появилось новое скандальное видео обличающее коррупцию Чеботаря и Трояна
14:00
Вопрос об отставке Гонтаревой решен. Названы претенденты на ее место - СМИ
Больше новостей