7 переваг бананів

7 переваг бананівНасамперед, користь бананів пояснюється високим вмістом калію, однак це далеко не єдина цінна властивість цього фрукту.

Банани смачні, поживні, і до того ж купити їх можна круглий рік. Не дивно, що це один з найпопулярніших фруктів у всьому світі. Але крім іншого, вони "приховують" в собі безліч корисних для здоров'я властивостей.

1. Банани легко перетравлюються, крім цього в них зовсім немає жиру, і вони практично безпечні відносно провокації алергії.

2. Банани рекомендують людям, що страждають від закрепів і зневоднення. Клітковина допомагає налагодити роботу кишечника і вивести токсини з організму. А якщо ви страждаєте від діареї, банани необхідні для поповнення запасів важливих для роботи організму електролітів, насамперед - вищезазначеного калію.

3. Банани в основному складаються з цукрів, таких як фруктоза, глюкоза і сахароза, а також з клітковини, і тому вони є цінним джерелом енергії.

4. Дослідження показують, що в бананах міститься «гормон щастя» серотонін - він допомагає нам боротися з депресією. Якщо у вас поганий настрій, з'їжте банан: його ефект схожий на дію шоколаду, до якого вдаються багато людей, коли їм сумно.

5. Банани сприяють нормалізації артеріального тиску. Цей фрукт також пов'язують зі зниженням ризику розвитку інсульту і раку.

6. Цей фрукт допомагає пацієнтам з виразкою, знижуючи кислотність і роздратування в шлунку. Банани також сприяють утворенню більш густого слизу в шлунку, який краще захищає орган від дії кислоти. До того ж, у бананах містяться речовини, що руйнують шкідливі бактерії, що викликають розвиток виразки.

7. Банани багаті залізом, і тому їх рекомендують людям, які страждають від анемії, у тому числі - вагітним жінкам. Останнім банани допомагають боротися з печією і ранковим токсикозом завдяки натуральним антикислотним властивостям.

Свежие новости

10:14
НАБУ задержало группу расхитителей из “агентства Каськива”
09:00
Google назвал самые популярные запросы украинцев в 2017 году
19:20
В Украине запустили государственную площадку для закупок
18:30
Roshen хочет выкупить земельный участок в Борисполе
18:00
Львівспецкомунтранс підозрюють у розтраті 51,5 млн грн з бюджету Львова
17:45
Украинским банкам официально разрешили не отдавать людям депозиты
17:00
Генпрокуратура викликала Саакашвілі на допит
17:00
Как букмекеры уничтожают украинский спорт
16:30
Капитализация биткоина перевалила за $279 млрд
16:10
Контрабандист Альперин вышел на свободу за 20 миллионов
16:08
Дельта Банк продал памятник архитектуры в центре Киева за 210 млн
16:07
Roshen хочет выкупить в Борисполе землю за 50 млн
16:05
Верховная Рада срочно закупает 40 телевизоров под Новый год
16:03
У Києві почалася велика пожежа на Русанівці
16:01
Минобороны закупило топливо дороже средних оптовых цен
15:59
Руслана на концерте сняла черную повязку и спела с открытой раной на глазу
15:56
Украинцев ждет резкий рост цен на такси до конца года - эксперт
Больше новостей