Продукти, від яких товстіють

Продукти, від яких товстіютьЗайві калорії підстерігають нас всюди. І якщо ви будете їсти на сніданок мюслі і думаєте, що схуднете, прочитайте цей матеріал.

1. Цукор. Відмовтесь від чаю та кави з цукром. Також слід обмежити вживання пакетованих соків, в яких теж міститься багато цукру.

2. Картопля принесе користь організму, але тільки молода і тільки варена або запечена.

3. Продукти, що містять борошно. Хлібобулочні вироби, виготовлені з борошна вищого сорту, білий хліб, здоба, пироги, торти варто виключити.

4. Білий шліфований рис містить багато крохмалю, який не кращим чином позначається на фігурі. Повністю відмовлятися від рису не потрібно, можна просто обмежити його споживання до 1-2 порцій на тиждень. Спробуйте замість білого бурий рис, в якому зберігаються всі корисні властивості цієї крупи.

5. Каші швидкого приготування, мюслі. Швидкі сніданки містять "порожні" вуглеводи, які ненадовго створюють відчуття ситості.

6. Наваристі м'ясні і курячі бульйони містять багато холестерину.

7. Жирне м'ясо, сало, ковбаси, сосиски, карбонати - це продукти, які не тільки заважають худнути, але і підривають стан організму в цілому. Вживати промислові м'ясопродукти можна вкрай рідко і в мінімальній кількості.

8. Шпроти, копчена риба, консерви в маслі. Ці продукти перенасичені жирами, які гальмують процес схуднення.

9. Вершкове масло - продукт, що містить величезну кількість калорій, жирів. Проте, повністю відмовлятися від нього лікарі не рекомендують: вершкове масло має у своєму складі вітаміни А, D, Е, РР, а також вітаміни групи В, жирні кислоти, вуглеводи, білки, кальцій, калій, залізо, магній, марганець, мідь, натрій, фосфор, цинк. Без цих корисних речовин нам не домогтися здоров'я шкіри, волосся і нігтів. Головне - у вживанні вершкового масла знати норму і міру, 10 грамів на тиждень

9. Майонез. Будь-який. Краще навчитися готувати домашній майонез: користі від нього набагато більше, а страви з ним вийдуть смачніше.

10. Насіння, чіпси, сухарики, солоні горішки і будь-який фаст-фуд.

Свежие новости

16:00
Коррупция ушла на поруки. Правосудие пошло по рукам
15:55
«Смотрящий» Президента в сфере энергетики Кропачев вылез на экраны телевизора
15:35
Политолог объяснил, как связаны давление на оппозицию и коалиционные торги
15:00
Следующая в дереве: одесситка взбудоражила сеть наглым признанием о взятке полиции
14:13
Иван Куровский: чумной застройщик Киева
14:00
Гордон: Депутаты – это стадо баранов, которое ведет нас на убой
13:30
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
12:49
Особо важная персона. Что стоит за покушением на мэра Измаила
12:30
Соответствующую информацию депутат указал в своей электронной декларации за 2016 год.
12:10
Авто на иностранных номерах: как не превратить Украину в свалку б/у автомобилей
12:00
Николаевский депутат от БПП Александр Фицура хранит «наличкой» 7,1 миллиона и владеет 10-ю АЗС в трех областях
11:20
Лавренчук не проти очолити Нацбанк
10:56
На Троещине сошёл с рельс новый трамвай
10:40
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
10:30
ПриватБанк "ушел" из Днепра
10:05
"Пшик" в борьбе с коррупцией и кто от него имеет выгоду
09:20
Дело о растрате 200 миллионов: в Киеве возобновили следствие в отношении братьев Круков
Больше новостей