Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старіння

Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старінняПродукти можуть здійснювати на клітини нашого організму два ефекти - запальний і протизапальний. Виключіть зі свого раціону перші і додайте туди другі - так ви захиститеся від зморшок, хвороб і старості!

1. Регулярне вживання «запальних» продуктів - солодких і крохмалистих - проявляється на шкірі: вона втрачає здоровий колір, виникають темні кола під очима, набряклість, знижується тонус шкіри. Потім формуються тонкі лінії і зморшки, губляться контури обличчя і розширюються пори. Ці продукти можуть також посилити акне - вугрову хворобу.

2. Постійна нестача білка відображається на обличчі - міняються контури скул, а лінія щелепи стає розмитою. Дефіцит білка стрімко наближає нас до старості.

3. Дефіцит жирів. Ви не помилилися! Здорові жири, особливо омега-3 жирні кислоти і мононенасичені жири володіють потужним протизапальним ефектом. Вони відповідають за рівень зволоження шкіри, її текстуру і гладкість. Ці "хороші" жири також допомагають нам засвоювати живильні речовини з овочів і фруктів і спалювати «погані» жири.

4. Спиртні напої. Люди зазвичай думають, що алкоголь шкідливий для шкіри тільки тому, що він зневоднює організм. Вони помилково припускають, що підвищення дози пиття буде протидіяти проблемі. На жаль, алкоголь - потужний фактор запалення. Метаболіти алкоголю, відомі як альдегіди, викликають пошкодження клітинної мембрани, а також інших субодиниць клітини. Алкоголь викликає розширення дрібних кровоносних судин в шкірі. Це призводить до червоної шкіри, розацеа.

5. Нестача води: якщо ви не п'єте воду, ваші органи і клітини не можуть функціонувати. Зневоднення організму провокує прогрес старіння: вода має детоксикаційні властивостями і зберігає шкіру м'якою та еластичною

Свежие новости

19:00
Субсидії: українці починають доносити на сусідів
18:00
В Киеве на Софийской площади главную елку страны украшают под покровом ночи
17:30
В "Борисполе" гражданин Узбекистана предлагал 500 долларов взятки пограничнику
17:00
Российские банки в Украине: клиентов предупредили об опасности
16:30
Депутат Тимошенко купує виборців пайками
16:00
Майже 400 тисяч доз вакцин проти кору відправили в регіони
15:30
Коррупция и множественные нарушения: что происходит в медицинском образовании Украины
15:00
Покупателям электрокаров будут возвращать деньги
14:30
За год обучения своего сына Гонтарева платит 610 000 гривен
14:00
В Харькове на ходу вспыхнул троллейбус с пассажирами
13:00
Співробітників МОЗ викликають на допити у справі про закупівлі ліків для дітей
12:30
Источник объяснил, на что будет делать ставку Тимошенко перед выборами
12:29
Матиос заявил, что охранники Гелетея продавали информацию за деньги
12:27
Україна рекордно імпортувала пальмової олії
18:00
В Польше задержали двух активистов из Украины
17:30
Полиция накрыла вооруженную группу наркодельцов на Закарпатье
16:30
В Киеве сгорело лотерейное заведение
Больше новостей