Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старіння

Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старінняПродукти можуть здійснювати на клітини нашого організму два ефекти - запальний і протизапальний. Виключіть зі свого раціону перші і додайте туди другі - так ви захиститеся від зморшок, хвороб і старості!

1. Регулярне вживання «запальних» продуктів - солодких і крохмалистих - проявляється на шкірі: вона втрачає здоровий колір, виникають темні кола під очима, набряклість, знижується тонус шкіри. Потім формуються тонкі лінії і зморшки, губляться контури обличчя і розширюються пори. Ці продукти можуть також посилити акне - вугрову хворобу.

2. Постійна нестача білка відображається на обличчі - міняються контури скул, а лінія щелепи стає розмитою. Дефіцит білка стрімко наближає нас до старості.

3. Дефіцит жирів. Ви не помилилися! Здорові жири, особливо омега-3 жирні кислоти і мононенасичені жири володіють потужним протизапальним ефектом. Вони відповідають за рівень зволоження шкіри, її текстуру і гладкість. Ці "хороші" жири також допомагають нам засвоювати живильні речовини з овочів і фруктів і спалювати «погані» жири.

4. Спиртні напої. Люди зазвичай думають, що алкоголь шкідливий для шкіри тільки тому, що він зневоднює організм. Вони помилково припускають, що підвищення дози пиття буде протидіяти проблемі. На жаль, алкоголь - потужний фактор запалення. Метаболіти алкоголю, відомі як альдегіди, викликають пошкодження клітинної мембрани, а також інших субодиниць клітини. Алкоголь викликає розширення дрібних кровоносних судин в шкірі. Це призводить до червоної шкіри, розацеа.

5. Нестача води: якщо ви не п'єте воду, ваші органи і клітини не можуть функціонувати. Зневоднення організму провокує прогрес старіння: вода має детоксикаційні властивостями і зберігає шкіру м'якою та еластичною

Свежие новости

18:00
«Укрзализныця» запустила прямое железнодорожное сообщение Киев – Варна
17:00
В Киеве пьяный отец взял покататься автомобиль сына и стал причиной километровой пробки
16:00
"Застрявшие" 15 миллионов: почему Швейцария арестовала залог Украины за Евровидение
16:00
Речинский: Ляшко создал Левочкин, чтобы доказать, что в Украине, последний п***с может быть депутатом
15:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
Сергей Лещенко: "Главный агент — это коррупция высших должностных лиц"
13:00
Фотофакт: Саакашвили снова облили зеленкой
12:00
Бизнес без печатей: за, против и штрафы чиновников
12:00
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
11:00
В Запорожье экс-депутату горсовета дали 7 лет за вымогательство
10:30
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
09:00
Корупціонерам з медичних ВУЗів перекрили кисень
20:00
Навіщо уряду чергове підвищення "мінімалки"?
19:00
В Киеве чуть не ограбили депутата Верховной Рады
18:00
Луценко: 50 нардепов проверят на предмет уклонения от налогов
17:30
Одесский депутат от «Оппозиционного блока» задекларировал почти 3500 биткоинов
Больше новостей