Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старіння

Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старінняПродукти можуть здійснювати на клітини нашого організму два ефекти - запальний і протизапальний. Виключіть зі свого раціону перші і додайте туди другі - так ви захиститеся від зморшок, хвороб і старості!

1. Регулярне вживання «запальних» продуктів - солодких і крохмалистих - проявляється на шкірі: вона втрачає здоровий колір, виникають темні кола під очима, набряклість, знижується тонус шкіри. Потім формуються тонкі лінії і зморшки, губляться контури обличчя і розширюються пори. Ці продукти можуть також посилити акне - вугрову хворобу.

2. Постійна нестача білка відображається на обличчі - міняються контури скул, а лінія щелепи стає розмитою. Дефіцит білка стрімко наближає нас до старості.

3. Дефіцит жирів. Ви не помилилися! Здорові жири, особливо омега-3 жирні кислоти і мононенасичені жири володіють потужним протизапальним ефектом. Вони відповідають за рівень зволоження шкіри, її текстуру і гладкість. Ці "хороші" жири також допомагають нам засвоювати живильні речовини з овочів і фруктів і спалювати «погані» жири.

4. Спиртні напої. Люди зазвичай думають, що алкоголь шкідливий для шкіри тільки тому, що він зневоднює організм. Вони помилково припускають, що підвищення дози пиття буде протидіяти проблемі. На жаль, алкоголь - потужний фактор запалення. Метаболіти алкоголю, відомі як альдегіди, викликають пошкодження клітинної мембрани, а також інших субодиниць клітини. Алкоголь викликає розширення дрібних кровоносних судин в шкірі. Це призводить до червоної шкіри, розацеа.

5. Нестача води: якщо ви не п'єте воду, ваші органи і клітини не можуть функціонувати. Зневоднення організму провокує прогрес старіння: вода має детоксикаційні властивостями і зберігає шкіру м'якою та еластичною

Свежие новости

21:00
У київської судді, що живе лише на зарплату, знайшли дві квартири, три будинки і мільйон готівки (фото)
20:20
Пост-шок! Найем рассказал, что такое Контрреволюция
20:00
Эта власть может похоронить миллионы украинцев — Комаровский
19:10
Как быстро вспомнить то, что вам нужно: совет нейропсихологов
19:00
Поезд из Николаева во Львов. 800 километров за 22 часа. В 19 веке быстрее добирались
18:30
В Киеве застрелили экс-депутата Госдумы Вороненкова
18:10
Кто и как может использовать убийство Вороненкова
17:30
Чиновники зарабатывают свыше $50 миллионов в год на закупке российских удобрений
17:20
Кличко звільнив Павлика – лідера рейтингу доходів головних завгоспів країни
17:00
В Полтаве выгнали директора облавтодора за плохой ремонт дорог
16:20
Кем был убит Вороненков и за что его не любил Кремль
16:00
Убийца беглого депутат Вороненкова задержен и доставлен в больницу
15:30
Саакашвили назвал источник доходов олигархов в Украине
14:26
Кабмін виділив мільйони гривень на гранти для українських вчених
14:20
Убийство экс-депутата в центре Киева
14:00
"Гопник стал владельцем элитного автопарка": журналист "слил" данные о богатстве Дейдея
13:30
Вагоны, купленные беглым министром обороны за кредит ЕБРР, ушли к фирме российского магната
Больше новостей