Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старіння

Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старінняПродукти можуть здійснювати на клітини нашого організму два ефекти - запальний і протизапальний. Виключіть зі свого раціону перші і додайте туди другі - так ви захиститеся від зморшок, хвороб і старості!

1. Регулярне вживання «запальних» продуктів - солодких і крохмалистих - проявляється на шкірі: вона втрачає здоровий колір, виникають темні кола під очима, набряклість, знижується тонус шкіри. Потім формуються тонкі лінії і зморшки, губляться контури обличчя і розширюються пори. Ці продукти можуть також посилити акне - вугрову хворобу.

2. Постійна нестача білка відображається на обличчі - міняються контури скул, а лінія щелепи стає розмитою. Дефіцит білка стрімко наближає нас до старості.

3. Дефіцит жирів. Ви не помилилися! Здорові жири, особливо омега-3 жирні кислоти і мононенасичені жири володіють потужним протизапальним ефектом. Вони відповідають за рівень зволоження шкіри, її текстуру і гладкість. Ці "хороші" жири також допомагають нам засвоювати живильні речовини з овочів і фруктів і спалювати «погані» жири.

4. Спиртні напої. Люди зазвичай думають, що алкоголь шкідливий для шкіри тільки тому, що він зневоднює організм. Вони помилково припускають, що підвищення дози пиття буде протидіяти проблемі. На жаль, алкоголь - потужний фактор запалення. Метаболіти алкоголю, відомі як альдегіди, викликають пошкодження клітинної мембрани, а також інших субодиниць клітини. Алкоголь викликає розширення дрібних кровоносних судин в шкірі. Це призводить до червоної шкіри, розацеа.

5. Нестача води: якщо ви не п'єте воду, ваші органи і клітини не можуть функціонувати. Зневоднення організму провокує прогрес старіння: вода має детоксикаційні властивостями і зберігає шкіру м'якою та еластичною

Свежие новости

12:26
В Киеве ограничили движение на проспекте Бажана
12:25
В дом депутата на Закарпатье бросили взрывчатку
18:00
Намечается новая волна подорожания автомобилей
17:00
’’Украина была бы нашей’’: вскрылись неожиданные подробности о связи Филарета с РПЦ
16:00
Священнослужитель «поставил на место» шоу-мена
15:30
Украинцев ждет революция: кому раздадут деньги и кто останется без работы
14:30
Запрет лекарств: какие препараты запретили в Украине
13:30
Порошенко призвал бизнес повышать зарплаты
13:00
Производитель обманывает: тиотриазолин неэффективен
13:00
В Украине туроператоров будут проверять по-новому: как накажут
12:00
СБУ блокировала контрабанду лекарств на полтора миллиона
11:30
Холодницкий после инцидента с НАБУ открыл шесть дел
11:00
На NewsOne идет внеплановая проверка
10:30
Пранкерам которые работают на ФСБ запретили въезд в Украину
10:00
Сытник отрицает, что предупреждал Омеляна об обысках
18:30
Руководитель "Укрпочты" рассказал, как предприятие будет зарабатывать на бабушках
18:00
Стала известна причина массового отравления школьников в Днепре
Больше новостей