Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старіння

Неправильне харчування відображається на обличчі: 5 факторів старінняПродукти можуть здійснювати на клітини нашого організму два ефекти - запальний і протизапальний. Виключіть зі свого раціону перші і додайте туди другі - так ви захиститеся від зморшок, хвороб і старості!

1. Регулярне вживання «запальних» продуктів - солодких і крохмалистих - проявляється на шкірі: вона втрачає здоровий колір, виникають темні кола під очима, набряклість, знижується тонус шкіри. Потім формуються тонкі лінії і зморшки, губляться контури обличчя і розширюються пори. Ці продукти можуть також посилити акне - вугрову хворобу.

2. Постійна нестача білка відображається на обличчі - міняються контури скул, а лінія щелепи стає розмитою. Дефіцит білка стрімко наближає нас до старості.

3. Дефіцит жирів. Ви не помилилися! Здорові жири, особливо омега-3 жирні кислоти і мононенасичені жири володіють потужним протизапальним ефектом. Вони відповідають за рівень зволоження шкіри, її текстуру і гладкість. Ці "хороші" жири також допомагають нам засвоювати живильні речовини з овочів і фруктів і спалювати «погані» жири.

4. Спиртні напої. Люди зазвичай думають, що алкоголь шкідливий для шкіри тільки тому, що він зневоднює організм. Вони помилково припускають, що підвищення дози пиття буде протидіяти проблемі. На жаль, алкоголь - потужний фактор запалення. Метаболіти алкоголю, відомі як альдегіди, викликають пошкодження клітинної мембрани, а також інших субодиниць клітини. Алкоголь викликає розширення дрібних кровоносних судин в шкірі. Це призводить до червоної шкіри, розацеа.

5. Нестача води: якщо ви не п'єте воду, ваші органи і клітини не можуть функціонувати. Зневоднення організму провокує прогрес старіння: вода має детоксикаційні властивостями і зберігає шкіру м'якою та еластичною

Свежие новости

14:16
Участники «Марша за импичмент» вышли на улицы Киева
14:14
Я хочу сломать систему, уничтожающую все шансы будущего украинского футбола, – Влад Ващук
14:13
Стали известны гонорары украинских звезд за новогодний корпоратив в России
13:40
Банкиры: безналичный курс доллара идет к 28 грн./$, а наличный к 28,80 грн./$
12:00
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
10:30
The Washington Post: Почему в Украине заговорили об импичменте
08:55
На Волыни глава сельсовета участвовал в отправке нелегалов в Евросоюз
19:00
Чтоб мы так жили: европейцы купили 14 млн новых авто за неполный год
18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
Больше новостей