5 кращих жироспалюючих продуктів

5 кращих жироспалюючих продуктівДеякі продукти мають прекрасний жироспалюючий ефект - додайте їх в свій щоденний раціон!

1. Червоний перець. Перець містить сполуку, яка називається капсаїцин. Ця сполука здатна на короткий час приборкати апетит і прискорити обмін речовин.

2. Грейпфрут. В той час, як грейпфрут не має ніяких магічних сполук для спалювання жиру, він може допомогти відчувати себе ситим з меншою кількістю калорій. Це пов'язано з щедрим вмістом розчинної клітковини, яка займає більше часу, щоб переваритися. Половина грейпфрута або стакан грейпфрутового соку перед їжею може допомогти заповнити шлунок, так що ви з'їсте менше калорій під час їжі.

3. Зелений чай. Деякі дослідження показують, зелений чай може сприяти втраті ваги, стимулюючи організм спалювати жир в черевній порожнині. Зелений чай містить катехіни, які здатні впливати на метаболізм. Щоб отримати максимальну користь, вам, можливо, доведеться пити зелений чай кілька разів в день.

4. Ягоди. Як і інші фрукти, ягоди з високим вмістом води і клітковини допомагають швидкому насиченню. Але у них є ще одна перевага - вони дуже солодкі. Це означає, що ягоди можуть безпечно задовольнити вашу пристрасть до солодкого.

5. Груші і яблука. Груші і яблука відрізняються високим вмістом води. І ви не тільки отримаєте більше клітковини - ви повинні їсти фрукти: це займає більше часу та енергії.

Свежие новости

12:30
Источник объяснил, на что будет делать ставку Тимошенко перед выборами
12:29
Матиос заявил, что охранники Гелетея продавали информацию за деньги
12:27
Україна рекордно імпортувала пальмової олії
18:00
В Польше задержали двух активистов из Украины
17:30
Полиция накрыла вооруженную группу наркодельцов на Закарпатье
16:30
В Киеве сгорело лотерейное заведение
15:00
В США сорвался запуск секретного спутника
14:00
В Киеве эвакуировали неопознанный летающий объект
14:00
Украине придется расплачиваться: Портников назвал катастрофическую ошибку ЕС
12:28
Сегодня мир отмечает Международный день борьбы с коррупцией
12:27
Цена вопроса $15 миллионов. Месси купил личный самолет с ванной и кухней на борту. А на хвосте легендарная "десятка"
18:30
Почаевские монахи похитили более двух десятков бесценных икон
17:00
В одной из квартир Харькова обнаружили мумию
16:30
В НАТО решили, что нужно изменить Украине в обороне и безопасности в следующем году
14:00
На кордоні почали додатково перевіряти автомобілі
12:30
Полицейский поймал в Киеве таксиста, который взял у пассажира $100 и не отдал сдачу
11:30
Эксперты прогнозируют рост курса доллара
Больше новостей