5 кращих жироспалюючих продуктів

5 кращих жироспалюючих продуктівДеякі продукти мають прекрасний жироспалюючий ефект - додайте їх в свій щоденний раціон!

1. Червоний перець. Перець містить сполуку, яка називається капсаїцин. Ця сполука здатна на короткий час приборкати апетит і прискорити обмін речовин.

2. Грейпфрут. В той час, як грейпфрут не має ніяких магічних сполук для спалювання жиру, він може допомогти відчувати себе ситим з меншою кількістю калорій. Це пов'язано з щедрим вмістом розчинної клітковини, яка займає більше часу, щоб переваритися. Половина грейпфрута або стакан грейпфрутового соку перед їжею може допомогти заповнити шлунок, так що ви з'їсте менше калорій під час їжі.

3. Зелений чай. Деякі дослідження показують, зелений чай може сприяти втраті ваги, стимулюючи організм спалювати жир в черевній порожнині. Зелений чай містить катехіни, які здатні впливати на метаболізм. Щоб отримати максимальну користь, вам, можливо, доведеться пити зелений чай кілька разів в день.

4. Ягоди. Як і інші фрукти, ягоди з високим вмістом води і клітковини допомагають швидкому насиченню. Але у них є ще одна перевага - вони дуже солодкі. Це означає, що ягоди можуть безпечно задовольнити вашу пристрасть до солодкого.

5. Груші і яблука. Груші і яблука відрізняються високим вмістом води. І ви не тільки отримаєте більше клітковини - ви повинні їсти фрукти: це займає більше часу та енергії.

Свежие новости

18:30
Украинцы получат субсидии по новым правилам: что это и кто пострадает
18:00
Где в Украине больше всего подорожал проезд в общественном транспорте
17:00
Налоговая взялась за табачный бизнес "Народного фронта"
15:30
Хакеры атаковали Google-почту сенаторов США
15:00
Хорошая новость для украинских владельцев электрокаров
14:00
Пора перестать пускать сопли. Украину не пустят в ЕС — политолог
12:26
В Киеве ограничили движение на проспекте Бажана
12:25
В дом депутата на Закарпатье бросили взрывчатку
18:00
Намечается новая волна подорожания автомобилей
17:00
’’Украина была бы нашей’’: вскрылись неожиданные подробности о связи Филарета с РПЦ
16:00
Священнослужитель «поставил на место» шоу-мена
15:30
Украинцев ждет революция: кому раздадут деньги и кто останется без работы
14:30
Запрет лекарств: какие препараты запретили в Украине
13:30
Порошенко призвал бизнес повышать зарплаты
13:00
Производитель обманывает: тиотриазолин неэффективен
13:00
В Украине туроператоров будут проверять по-новому: как накажут
12:00
СБУ блокировала контрабанду лекарств на полтора миллиона
Больше новостей