5 кращих жироспалюючих продуктів

5 кращих жироспалюючих продуктівДеякі продукти мають прекрасний жироспалюючий ефект - додайте їх в свій щоденний раціон!

1. Червоний перець. Перець містить сполуку, яка називається капсаїцин. Ця сполука здатна на короткий час приборкати апетит і прискорити обмін речовин.

2. Грейпфрут. В той час, як грейпфрут не має ніяких магічних сполук для спалювання жиру, він може допомогти відчувати себе ситим з меншою кількістю калорій. Це пов'язано з щедрим вмістом розчинної клітковини, яка займає більше часу, щоб переваритися. Половина грейпфрута або стакан грейпфрутового соку перед їжею може допомогти заповнити шлунок, так що ви з'їсте менше калорій під час їжі.

3. Зелений чай. Деякі дослідження показують, зелений чай може сприяти втраті ваги, стимулюючи організм спалювати жир в черевній порожнині. Зелений чай містить катехіни, які здатні впливати на метаболізм. Щоб отримати максимальну користь, вам, можливо, доведеться пити зелений чай кілька разів в день.

4. Ягоди. Як і інші фрукти, ягоди з високим вмістом води і клітковини допомагають швидкому насиченню. Але у них є ще одна перевага - вони дуже солодкі. Це означає, що ягоди можуть безпечно задовольнити вашу пристрасть до солодкого.

5. Груші і яблука. Груші і яблука відрізняються високим вмістом води. І ви не тільки отримаєте більше клітковини - ви повинні їсти фрукти: це займає більше часу та енергії.

Свежие новости

22:00
Суд взялся за бывшего начальника ГАИ, «купившего» право побега за 10 миллионов гривен
21:30
Реванш на Полтавщині. Рейдери-регіонали підкорюють газовий ринок
20:30
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
20:00
Киевлянин заплатил две зарплаты за пломбу сына
19:35
Журналист уличил Онищенко в связях с Лещенко: опубликовано фото переписки
19:00
Дело против Ляшко завели из-за элитной недвижимости. Ждут на допрос
18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
Больше новостей