Ананаси - «фонтан здоров'я»

Ананаси багаті поживними речовин з низьким вмістом калорій. Вони містять фруктозу, яка не викликає сплеску інсуліну в крові навіть при надмірному споживанні.

Ананаси - «фонтан здоров'я»


Ананаси - це цілий полівітамінний комплекс. Ананаси повні необхідної клітковини, у тому числі пектинами, і містять потужні антиоксиданти, включаючи вітамін С, вітамін А і бета-каротин. Ананаси є джерелом вітамінів групи В, включаючи фолієву кислоту, тіамін, піридоксин і рибофлавін.

З точки зору мінерального наповнення, ананаси є джерелом міді, марганцю і калію. Вони також містять невелику кількість білка, корисних жирів, кальцію, магнію, фосфору, заліза та цинку. Також ананаси містять бромелайн, альфа-гідрокислоти, яблучну і лимонну кислоти. Бромелайн - фермент, який показав ефективність у зниженні рівня запалення, здатний розріджувати кров. Також бромелайн має протиракові властивості.

Ананаси - це також потужний антиоксидантний захист. Півананаса - це 131% від рекомендованої добової дози вітаміну С. Будучи потужним антиоксидантом, вітамін С допомагає організму позбутися від вільних радикалів. Вільні радикали є побічними продуктами обміну речовин - вони можуть викликати запалення здорової тканини в організмі. Запалення є попередником багатьох серйозних захворювань, включаючи хвороби серця і рак. Вітамін С також захищає нашу ДНК від пошкоджень, а кров - від токсинів. Ананаси також допомагають стимулювати імунну систему, знижуючи частоту інфекцій.

Свежие новости

14:00
Названы самые безопасные автомобили 2018 года
13:15
Посол ЕС обрушился критикой в адрес украинской власти
12:30
Курс доллара в Украине снова взлетел
11:40
Забрать и поделить. Новые схемы черных государственных регистраторов
11:30
Порошенко прибыл в Португалию
11:00
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
11:00
Турчинов в ноябре заработал более 52 тыс. грн, его заместители - до 80 тысяч
10:30
Запустили крупнейшую солнечную электростанцию Западной Украины
10:06
Саакашвили пришел в Генпрокуратуру
10:00
Фанаты разнесли Полякову в пух и прах
09:45
Из-за снегопада в Киев ограничат въезд транспорта
09:04
Луценко розповів про зустріч із Коломойським у Європі
17:00
В Киеве прохожие «нежно» проучили наглого героя парковки
17:00
Главную елку страны уже украсили фонариками и гирляндами - фото
16:30
На сколько уменьшилось население Украины за 2017 год: неутешительная статистика
16:00
Саакашвили поругался ночью с начальником полиции
15:00
Киевлян возмутило «семейство царь-балконов»
Больше новостей