Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'я

Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'яПопулярна дієтична програма «Краще життя», автором якої є відомий американський фізіолог і фітнес-тренер Боб Грін, є простим кроком до здорового харчування і способу життя.

Це мрія будь-якого лікаря-дієтолога і це та програма, яка змінила життя зірки Опри Уїнфрі. Вона розповіла, що після багатьох років боротьби із зайвою вагою, вона, нарешті, досягла успіху з дієтою «Краще життя».

Немає нічого раціоналізаторського в цій програмі харчування. Грін вважає, що синонімом «дієти» є «зміна способу життя і здорове харчування з упором на регулярні фізичні тренування».

В залежності від вашої статі і рівня активності, ця програма пропонує рекомендовану кількість порцій з різних груп продуктів харчування, калорійністю від 1500-2500. Основною передумовою є те, що чим активніше людина, тим більше калорій вона може з'їсти. Немає ніякого розрахунку калорій, лише мудрий вибір продуктів харчування і розмір порцій.

Все виявляється дуже просто. Можна насолоджуватися широким вибором здорової їжі, поступово позбавляючись від нездорової їжі, такої як білий хліб, солодкі безалкогольні напої, паста, молочні продукти з високим вмістом жиру, продукти, що містять транс-жири. І замінювати їх на здорові, такі як цільні зерна, фрукти, овочі, знежирені молочні продукти і багато іншого. Розроблений щотижневий план харчування.

Боб Грін налаштовує людей, що сидять на дієті, на успіх - один маленький крок за один раз, який допомагає зосередитися на поліпшенні життя і контролювати свій раціон харчування. В той час, як суворі дієти зазвичай налаштовують людину на розчарування і остаточну невдачу.
Джерело

Свежие новости

12:34
Доллар пошел вверх и это только начало: готовиться лучше уже сейчас
12:33
Бунт в Закарпатье: люди перекрыли трассу из-за выхода на свободу убийцы
20:17
Вячеслав Чухно: одесский рейдер, регионал, пособник Москвы
19:00
Україна вимагає три мільярди доларів від міжнародної топ-фірми: як це можливо?
18:00
Украинцев переводят на хлеб и воду: покупательная способность опять снизилась
17:30
Як заробляють на імпорті авто на Одеській митниці: резонансне розслідування
17:00
В Чернигове пресечена торговля гранатометами
16:30
В Україні набув чинності закон про захист дітей від сексуальної експлуатації
15:00
В НАТО говорят, что Киев увлекся, подсчитывая ступеньки Украины к членству
14:30
Під Києвом вантажівка протаранила маршрутку, яка виїхала на зустрічну смугу
13:47
«Нападение на Украину приведёт к новой мировой войне»
13:44
Как я проходил практику в правоохранительных органах Украины. Часть 2. Прокурорский YouTube
13:42
Порошенко получил приглашение посетить саммит НАТО
13:41
Наказание за просрочку по кредиту в банке: Верховный суд принял важное решение
13:37
Вашингтон помешал? Как Америка «сорвала» отчет Гройсмана в парламенте
13:35
Украинский эксперт подсказал российской власти, как победить Telegram
18:30
В Украине запретят пальмовое масло: озвучены последствия
Больше новостей