Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'я

Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'яПопулярна дієтична програма «Краще життя», автором якої є відомий американський фізіолог і фітнес-тренер Боб Грін, є простим кроком до здорового харчування і способу життя.

Це мрія будь-якого лікаря-дієтолога і це та програма, яка змінила життя зірки Опри Уїнфрі. Вона розповіла, що після багатьох років боротьби із зайвою вагою, вона, нарешті, досягла успіху з дієтою «Краще життя».

Немає нічого раціоналізаторського в цій програмі харчування. Грін вважає, що синонімом «дієти» є «зміна способу життя і здорове харчування з упором на регулярні фізичні тренування».

В залежності від вашої статі і рівня активності, ця програма пропонує рекомендовану кількість порцій з різних груп продуктів харчування, калорійністю від 1500-2500. Основною передумовою є те, що чим активніше людина, тим більше калорій вона може з'їсти. Немає ніякого розрахунку калорій, лише мудрий вибір продуктів харчування і розмір порцій.

Все виявляється дуже просто. Можна насолоджуватися широким вибором здорової їжі, поступово позбавляючись від нездорової їжі, такої як білий хліб, солодкі безалкогольні напої, паста, молочні продукти з високим вмістом жиру, продукти, що містять транс-жири. І замінювати їх на здорові, такі як цільні зерна, фрукти, овочі, знежирені молочні продукти і багато іншого. Розроблений щотижневий план харчування.

Боб Грін налаштовує людей, що сидять на дієті, на успіх - один маленький крок за один раз, який допомагає зосередитися на поліпшенні життя і контролювати свій раціон харчування. В той час, як суворі дієти зазвичай налаштовують людину на розчарування і остаточну невдачу.
Джерело

Свежие новости

21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
Больше новостей