Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'я

Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'яПопулярна дієтична програма «Краще життя», автором якої є відомий американський фізіолог і фітнес-тренер Боб Грін, є простим кроком до здорового харчування і способу життя.

Це мрія будь-якого лікаря-дієтолога і це та програма, яка змінила життя зірки Опри Уїнфрі. Вона розповіла, що після багатьох років боротьби із зайвою вагою, вона, нарешті, досягла успіху з дієтою «Краще життя».

Немає нічого раціоналізаторського в цій програмі харчування. Грін вважає, що синонімом «дієти» є «зміна способу життя і здорове харчування з упором на регулярні фізичні тренування».

В залежності від вашої статі і рівня активності, ця програма пропонує рекомендовану кількість порцій з різних груп продуктів харчування, калорійністю від 1500-2500. Основною передумовою є те, що чим активніше людина, тим більше калорій вона може з'їсти. Немає ніякого розрахунку калорій, лише мудрий вибір продуктів харчування і розмір порцій.

Все виявляється дуже просто. Можна насолоджуватися широким вибором здорової їжі, поступово позбавляючись від нездорової їжі, такої як білий хліб, солодкі безалкогольні напої, паста, молочні продукти з високим вмістом жиру, продукти, що містять транс-жири. І замінювати їх на здорові, такі як цільні зерна, фрукти, овочі, знежирені молочні продукти і багато іншого. Розроблений щотижневий план харчування.

Боб Грін налаштовує людей, що сидять на дієті, на успіх - один маленький крок за один раз, який допомагає зосередитися на поліпшенні життя і контролювати свій раціон харчування. В той час, як суворі дієти зазвичай налаштовують людину на розчарування і остаточну невдачу.
Джерело

Свежие новости

22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
21:00
Соратник Саакашвили сдал "младопрокурора", который жил в самой козырной гостинице Одессы и забивал болт на чаяния людей
20:30
ЧУМОХОД И ПРОХОДИМЕЦ ИЛИ КАК ГОССЛУЖАЩИЙ ХОМА ЗАРАБАТЫВАЕТ НА ПРОПЛАЧЕННЫХ МИТИНГАХ
20:00
НАБУ хочет привлечь к ответственности Холодницкого
19:30
СБУ разоблачила факты хищения 235 млн грн в госпредприятии "Укрхимамиактранс"
18:46
В Киеве автоледи припарковала авто и заблокировала 8 трамваев
18:45
ДУСя подарила квартиру в центре Киева охраннику Порошенко, который якобы таскал деньги для подкупа депутатов
18:00
Что означает молчание Авакова
18:00
Регионы между капельками «Prozorro»
17:55
Сам гол как сокол: у 82-летней матери нардепа нашли недвижимости на 36 млн
17:30
Коболев назначил себе премию в полмиллиона долларов и нанял охрану за 1 млн – Тимошенко
17:15
Суд отпустил Дорошенко под ночной домашний арест
16:52
Сергей Тигипко покупает у греков Универсал Банк
16:30
Украинцы платят за «коммуналку» минимум половину зарплаты
16:08
Нацбанк продаст $30 млн для стабилизации гривны
15:40
СБУ перевіряє як «Енергоатом» переплатив фавориту 130 мільйонів за устаткування вартістю 22 мільйона
Больше новостей