Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'я

Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'яПопулярна дієтична програма «Краще життя», автором якої є відомий американський фізіолог і фітнес-тренер Боб Грін, є простим кроком до здорового харчування і способу життя.

Це мрія будь-якого лікаря-дієтолога і це та програма, яка змінила життя зірки Опри Уїнфрі. Вона розповіла, що після багатьох років боротьби із зайвою вагою, вона, нарешті, досягла успіху з дієтою «Краще життя».

Немає нічого раціоналізаторського в цій програмі харчування. Грін вважає, що синонімом «дієти» є «зміна способу життя і здорове харчування з упором на регулярні фізичні тренування».

В залежності від вашої статі і рівня активності, ця програма пропонує рекомендовану кількість порцій з різних груп продуктів харчування, калорійністю від 1500-2500. Основною передумовою є те, що чим активніше людина, тим більше калорій вона може з'їсти. Немає ніякого розрахунку калорій, лише мудрий вибір продуктів харчування і розмір порцій.

Все виявляється дуже просто. Можна насолоджуватися широким вибором здорової їжі, поступово позбавляючись від нездорової їжі, такої як білий хліб, солодкі безалкогольні напої, паста, молочні продукти з високим вмістом жиру, продукти, що містять транс-жири. І замінювати їх на здорові, такі як цільні зерна, фрукти, овочі, знежирені молочні продукти і багато іншого. Розроблений щотижневий план харчування.

Боб Грін налаштовує людей, що сидять на дієті, на успіх - один маленький крок за один раз, який допомагає зосередитися на поліпшенні життя і контролювати свій раціон харчування. В той час, як суворі дієти зазвичай налаштовують людину на розчарування і остаточну невдачу.
Джерело

Свежие новости

22:00
Судья Оксюта вместо дисквалификации продвигается по службе, параллельно повышая свое благосостояние
21:07
Украине нужна твердая рука в аграрном вопросе
21:00
Павел Гречковский доказал: продажный судья — это профессия, а не состояние души
20:32
Кто такой Сергей Креймер
20:30
Похищение Гончаренко оказалось инсценировкой СБУ
20:28
Руководство Минздрава против Аллы Арешкович
20:25
Старосенная афера, или как Труханов Галантернику 2,5 гектара земли в центре Одессы подарил
20:22
Игорь Андреев и "подвиги" его "Геркулеса"
20:15
Миллионные долги Филатова
20:12
Губернатор Одесской области представил в Черноморске новых «смотрящих»
19:30
Рада провалила возвращение налоговой милиции
19:00
Неуловимые Джо украинской коррупции
18:30
В каких странах украинцы получают самую большую зарплату?
17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
16:00
Шойгу немножко проговорился
15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
Больше новостей