Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'я

Дієта «Краще життя» - простий крок до здоров'яПопулярна дієтична програма «Краще життя», автором якої є відомий американський фізіолог і фітнес-тренер Боб Грін, є простим кроком до здорового харчування і способу життя.

Це мрія будь-якого лікаря-дієтолога і це та програма, яка змінила життя зірки Опри Уїнфрі. Вона розповіла, що після багатьох років боротьби із зайвою вагою, вона, нарешті, досягла успіху з дієтою «Краще життя».

Немає нічого раціоналізаторського в цій програмі харчування. Грін вважає, що синонімом «дієти» є «зміна способу життя і здорове харчування з упором на регулярні фізичні тренування».

В залежності від вашої статі і рівня активності, ця програма пропонує рекомендовану кількість порцій з різних груп продуктів харчування, калорійністю від 1500-2500. Основною передумовою є те, що чим активніше людина, тим більше калорій вона може з'їсти. Немає ніякого розрахунку калорій, лише мудрий вибір продуктів харчування і розмір порцій.

Все виявляється дуже просто. Можна насолоджуватися широким вибором здорової їжі, поступово позбавляючись від нездорової їжі, такої як білий хліб, солодкі безалкогольні напої, паста, молочні продукти з високим вмістом жиру, продукти, що містять транс-жири. І замінювати їх на здорові, такі як цільні зерна, фрукти, овочі, знежирені молочні продукти і багато іншого. Розроблений щотижневий план харчування.

Боб Грін налаштовує людей, що сидять на дієті, на успіх - один маленький крок за один раз, який допомагає зосередитися на поліпшенні життя і контролювати свій раціон харчування. В той час, як суворі дієти зазвичай налаштовують людину на розчарування і остаточну невдачу.
Джерело

Свежие новости

16:50
Журналистское расследование про газовых нелегалов
16:00
Как долго Украина платила пенсионеру Януковичу после его бегства
15:30
Власть Украины заплатила более 10 млн долларов американской юрфирме за сопровождение в судах против России. Деньги из бюджета — не жалко
15:00
Ляшко ждет очередная ходка. Шоу его не спасут, — Соболев
14:00
Директор госпредприятия задержан на Киевщине за получение 5 тыс. долл. взятки, - прокуратура
13:22
"Если бы не САП, не было бы "дела Онищенко, Охендовского, Насирова": Холодницкий стал набивать себе цену
13:00
Главный топ-менеджер Виктора Пинчука в пожарном порядке покидает управляющую компанию
12:00
На Крещатике полным ходом идет возведение Eurovision Village
11:28
Не миллиарды долларов и не Януковича. Что конфисковал суд в Краматорске?
10:30
Настоящие соколы: сети привело в восторг видео учений летчиков ВВС Украины
09:00
Общак Януковича: названо имя соратника "легитимного", сдавшего $1,5 миллиарда
22:00
Привет Гройсману: зарплатный долг перевалил за 2 млрд
21:30
Порошенко рассказал, на что пойдут конфискованные 1,5 млрд долл. режима Януковича
20:30
Илья Кенигштейн: Необразованные маргиналы и идиоты парализуют развитие Украины
20:16
Яценюк не будет «чистить» банки, а заработает на жизнь политикой
19:10
Банк Ахметова получил за квартал 480 млн прибыли
19:00
"Я шел на выборы с лозунгом "Городу нужен сильный мэр", поэтому теперь, пожалуйста, не жалуйтесь", - Филатов
Больше новостей