Як не перестаратися в гонитві за здоров'ям?

Як не перестаратися в гонитві за здоров'ям?Коли мова йде про здоров'я, більше не завжди означає краще.

1. Надлишок вітамінів
Надмірний прийом вітамінів і мінералів може надавати токсичну дію на організм, що може проявитися в головному болі, розладі шлунку, погіршенні зору і збільшенні ризику переломів шийки стегна. Отримувати необхідні вітаміни і поживні речовини можна і природним шляхом через продукти харчування без додаткових харчових добавок.

2. Надмірне чищення зубів
Часте використання щітки з твердою щетиною може пошкодити зубну емаль і десна. Краще користуватися зубною щіткою з м'якою щетиною і чистити зуби круговими рухами без сильного натискання. Якщо десни почали кровоточити, рекомендують звернутися до стоматолога. Також радять обполіскувати рот простою водою після прийому їжі, щоб видалити зайві бактерії.

3. Турбота про здоров'я
Тривожність про власне здоров'я тільки шкодить. Замість того, щоб придумувати гірші варіанти, радять зосередитися на поліпшення самопочуття, наприклад, смачно і корисно поїсти, потренуватися, добре виспатися, пити багато води і робити те, що допомагає розслабитися і зняти стрес. Масаж - не розкіш, це - потреба, наполягають лікарі. Також не рекомендують дивитися або читати кримінальні новини перед сном, краще віддати перевагу чомусь легкому та натхненному.
Джерело

Свежие новости

22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
20:30
Онищенко: Кононенко контролює корупційні схеми
19:30
Закон о минималке: вся правда о зарплатах и пенсиях
19:20
Полиция за 10 миллионов обновила автопарк «Дастерами» от экс-партнера министра юстиции
19:00
В Киеве целый жилмассив остался без тепла
18:30
Родной банк Авакова, чтобы не отдавать долги вкладчикам, вывел элитную недвижимость на автослюсара
18:05
Киев "парализовали" 7-балльные заторы
17:40
Активисты не позволили «АТБ» построить супермаркет вместо сквера
17:30
ГПУ обнаружила, что госчиновники в нерабочее время незаконно «таксуют»
17:21
Роман Зварыч: без диплома и совести
16:50
27 поверх “Гуллівера”. Готівка без проблем
16:00
Дмитрий Френкель и его торговая сеть "Обжора" травят одесситов
15:41
Радикал Лозовой проспорил бизнесмену Корогодскому миллион
15:15
Вынудят ли Украину покупать российский газ
15:00
Украина занимает последнее место в Европе по уровню зарплаты
Больше новостей