Як не перестаратися в гонитві за здоров'ям?

Як не перестаратися в гонитві за здоров'ям?Коли мова йде про здоров'я, більше не завжди означає краще.

1. Надлишок вітамінів
Надмірний прийом вітамінів і мінералів може надавати токсичну дію на організм, що може проявитися в головному болі, розладі шлунку, погіршенні зору і збільшенні ризику переломів шийки стегна. Отримувати необхідні вітаміни і поживні речовини можна і природним шляхом через продукти харчування без додаткових харчових добавок.

2. Надмірне чищення зубів
Часте використання щітки з твердою щетиною може пошкодити зубну емаль і десна. Краще користуватися зубною щіткою з м'якою щетиною і чистити зуби круговими рухами без сильного натискання. Якщо десни почали кровоточити, рекомендують звернутися до стоматолога. Також радять обполіскувати рот простою водою після прийому їжі, щоб видалити зайві бактерії.

3. Турбота про здоров'я
Тривожність про власне здоров'я тільки шкодить. Замість того, щоб придумувати гірші варіанти, радять зосередитися на поліпшення самопочуття, наприклад, смачно і корисно поїсти, потренуватися, добре виспатися, пити багато води і робити те, що допомагає розслабитися і зняти стрес. Масаж - не розкіш, це - потреба, наполягають лікарі. Також не рекомендують дивитися або читати кримінальні новини перед сном, краще віддати перевагу чомусь легкому та натхненному.
Джерело

Свежие новости

21:30
В Одесской области на взятке попался глава сельсовета
21:00
«Я подал законопроект, предлагающий установить депутатскую зарплату на уровне минимального прожиточного минимума», – Вадим Рабинович
20:00
Виталий Журавский: из мусорного бака обратно в депутаты
19:41
У Верховній Раді розпочинають збір підписів за створення Інформаційного комісара
18:40
В Украине не хватает присяжных
18:00
За банкротствами банков скрывалась схема колоссального дерибана
18:00
Парубий пригрозил закрыть Раду
17:30
Савченко обвинила Порошенко в несамостоятельности
17:20
ФГВФЛ предъявит Бахматюку иск на 4 миллиарда за банкротство банка «Финансовая инициатива»
16:33
Нардеп Геннадий Чекита: ОПЗ сдают в аренду или в банкротство?
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:30
Судья уличил правоохранителей в провокации взятки на Киевской таможне
16:00
КАК «АНТИКОРРУПЦИОНЕР» ЛЕЩЕНКО ЛЕГАЛИЗИРОВАЛ ТЕНЕВЫЕ ДОХОДЫ
16:00
Мосийчук нарушил Конституцию прямо в Раде
15:10
Гонтарева может отправиться под суд
15:00
Главой наблюдательного совета ПриватБанка стал турецкий банкир
14:30
Борьба с коррупцией как бизнес. Должностные преступления: судебная практика 2016 года
Больше новостей