П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднути

П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднутиДієтичні закуски потрібно обов'язково включити в свій раціон, так як більшість програм по схудненню припускають дробовий або частий режим прийому їжі.

1. Маленька кулька морозива. Хто б міг подумати, що морозиво буде в цьому списку? Проте в одній кульці менше, ніж 100 калорій, але достатня кількість необхідних білка і кальцію.

2. Попкорн. В 20 грамах попкорну міститься менше 100 калорій, він багатий клітковиною і допомагає втамувати голод.

3. Яблуко запечене. Яблука - одна із самих здорових закусок, а якщо їх запекти, додати мед і посипати корицею - то вони стануть улюбленим десертом, який ще і забезпечує організм необхідними вітамінами, не додаючи при цьому зайвих калорій.

4. Томатний суп. Ця закуска містить корисні поживні речовини, а тарілка супу містить всього 74 калорії. Є різні рецепти приготування томатного супу, але корисніше готувати його з свіжих томатів, ніж з томатної пасти.

5. Знежирений йогурт з насінням гарбуза та соняшника. Насіння повні корисних речовин, але додають тільки 19 калорій. Йогурт - хороше джерело білка, кальцію, фосфору і групи вітамінів.

Свежие новости

17:33
В Канаде обезглавили памятник Владимиру Великому
17:32
В Австрії після скандалу хочуть посилити контроль за фінансуванням партій
17:30
Ідеолог команди Зеленського розповів, як відбувається будівництво «Слуги народу»
17:30
Пенсионный фонд перебирается в онлайн
17:28
Бежал от ФБР: СМИ объяснили, почему Коломойский вернулся в Украину
17:27
В Одесской области нашли тело бизнесмена со связанными руками
17:25
В Запорожской области жестоко избили беременную девушку
17:24
В Одесской области нашли убитым экс-мэра Тирасполя
17:12
Рейдери на Чернігівщині: бандити побили власників підприємства
17:03
Гривна стремительно теряет «отвоеванные» у доллара и евро копейки: свежий курс
16:49
ВНО-2019: 349 тысяч абитуриентов сдают тестирование по украинскому языку
16:47
Петиция «За отставку Зеленского» уже набрала 25 тысяч подписей: ее обязаны рассмотреть
16:42
Розпуск Ради: Геращенко вимагає оприлюднити стенограму зустрічі на Банковій
19:50
Нигерия закрывает посольство в Украине
19:48
В Днепропетровской области в ДТП погиб полицейский
19:44
Мэр Николаева пообещал морпехам, вышедшим из Крыма, квартиры, но в последний момент передумал
19:42
Растаможка авто на еврономерах: закон об отсрочке штрафов вступил в силу
Больше новостей