П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднути

П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднутиДієтичні закуски потрібно обов'язково включити в свій раціон, так як більшість програм по схудненню припускають дробовий або частий режим прийому їжі.

1. Маленька кулька морозива. Хто б міг подумати, що морозиво буде в цьому списку? Проте в одній кульці менше, ніж 100 калорій, але достатня кількість необхідних білка і кальцію.

2. Попкорн. В 20 грамах попкорну міститься менше 100 калорій, він багатий клітковиною і допомагає втамувати голод.

3. Яблуко запечене. Яблука - одна із самих здорових закусок, а якщо їх запекти, додати мед і посипати корицею - то вони стануть улюбленим десертом, який ще і забезпечує організм необхідними вітамінами, не додаючи при цьому зайвих калорій.

4. Томатний суп. Ця закуска містить корисні поживні речовини, а тарілка супу містить всього 74 калорії. Є різні рецепти приготування томатного супу, але корисніше готувати його з свіжих томатів, ніж з томатної пасти.

5. Знежирений йогурт з насінням гарбуза та соняшника. Насіння повні корисних речовин, але додають тільки 19 калорій. Йогурт - хороше джерело білка, кальцію, фосфору і групи вітамінів.

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей