П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднути

П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднутиДієтичні закуски потрібно обов'язково включити в свій раціон, так як більшість програм по схудненню припускають дробовий або частий режим прийому їжі.

1. Маленька кулька морозива. Хто б міг подумати, що морозиво буде в цьому списку? Проте в одній кульці менше, ніж 100 калорій, але достатня кількість необхідних білка і кальцію.

2. Попкорн. В 20 грамах попкорну міститься менше 100 калорій, він багатий клітковиною і допомагає втамувати голод.

3. Яблуко запечене. Яблука - одна із самих здорових закусок, а якщо їх запекти, додати мед і посипати корицею - то вони стануть улюбленим десертом, який ще і забезпечує організм необхідними вітамінами, не додаючи при цьому зайвих калорій.

4. Томатний суп. Ця закуска містить корисні поживні речовини, а тарілка супу містить всього 74 калорії. Є різні рецепти приготування томатного супу, але корисніше готувати його з свіжих томатів, ніж з томатної пасти.

5. Знежирений йогурт з насінням гарбуза та соняшника. Насіння повні корисних речовин, але додають тільки 19 калорій. Йогурт - хороше джерело білка, кальцію, фосфору і групи вітамінів.

Свежие новости

18:30
Руководитель "Укрпочты" рассказал, как предприятие будет зарабатывать на бабушках
18:00
Стала известна причина массового отравления школьников в Днепре
17:00
На антикоррупционный суд в проект бюджета заложили 287 млн гривен
16:30
Луценко нужно отправить в отставку без права в будущем занимать государственные должности
15:30
С 1 ноября украинцы не смогут оформить договор дарения: правда или ложь
15:00
В Одессе от ожогов медуз пострадали более 500 отдыхающих
14:00
Суд оставил в должности мэра Ужгорода Андреева
13:00
Противники биометрических паспортов отсудили право получать паспорта старого образца
12:30
Насалик уволил сразу двух замов: подробности
12:00
Электроэнергия для украинцев может подорожать уже этой осенью из-за шантажа Ахметова - нардеп
11:00
Лучше штрафов: в Украине придумали "психологическое" наказание для богачей за нарушение ПДД
10:30
Скандально известный министр-"диетолог" предупредил, что пенсий может и не быть
10:00
В Украине предложили специальное наказание для водителей-мажоров
18:30
В Ивано-Франковске на взятке поймали топ-чиновника службы лекарственных средств
18:00
У Полтаві заблокували міську раду
17:20
Верующие взяли в осаду Верховный Суд: протестуют против ID-паспортов
17:18
Грязная работа для директора НАБУ
Больше новостей