П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднути

П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднутиДієтичні закуски потрібно обов'язково включити в свій раціон, так як більшість програм по схудненню припускають дробовий або частий режим прийому їжі.

1. Маленька кулька морозива. Хто б міг подумати, що морозиво буде в цьому списку? Проте в одній кульці менше, ніж 100 калорій, але достатня кількість необхідних білка і кальцію.

2. Попкорн. В 20 грамах попкорну міститься менше 100 калорій, він багатий клітковиною і допомагає втамувати голод.

3. Яблуко запечене. Яблука - одна із самих здорових закусок, а якщо їх запекти, додати мед і посипати корицею - то вони стануть улюбленим десертом, який ще і забезпечує організм необхідними вітамінами, не додаючи при цьому зайвих калорій.

4. Томатний суп. Ця закуска містить корисні поживні речовини, а тарілка супу містить всього 74 калорії. Є різні рецепти приготування томатного супу, але корисніше готувати його з свіжих томатів, ніж з томатної пасти.

5. Знежирений йогурт з насінням гарбуза та соняшника. Насіння повні корисних речовин, але додають тільки 19 калорій. Йогурт - хороше джерело білка, кальцію, фосфору і групи вітамінів.

Свежие новости

18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
16:00
Аваков закупил у депутата Ляшко пожарных машин на полмиллиарда
16:00
Кононенко не хочет в тюрьму, он хочет в депутаты
15:00
Зубные феи: как ректор Вороненко «крышует» директора своего стоматцентра Николая Савченко
13:30
"Просятся за доллары": сбежавший в Россию экс-нардеп оболгал Героев ВСУ
13:00
С ветерком: в Киеве мужчина устроил голое ралли
12:00
В Раде украинцам готовят новый праздник-выходной, но радоваться рано
11:00
Сельский голова подарил каждому жителю криптовалюту
10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
17:00
"Грязный и вонючий". На Николаевском телевидении "обозвали" министра Омеляна
16:30
Если ты обнаружил, что зарабатываешь меньше продавца чебуреков, тебе надо думать не об олигархах, а о новом месте работы, – мнение
Больше новостей