П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднути

П'ять дієтичних закусок, які допомагають схуднутиДієтичні закуски потрібно обов'язково включити в свій раціон, так як більшість програм по схудненню припускають дробовий або частий режим прийому їжі.

1. Маленька кулька морозива. Хто б міг подумати, що морозиво буде в цьому списку? Проте в одній кульці менше, ніж 100 калорій, але достатня кількість необхідних білка і кальцію.

2. Попкорн. В 20 грамах попкорну міститься менше 100 калорій, він багатий клітковиною і допомагає втамувати голод.

3. Яблуко запечене. Яблука - одна із самих здорових закусок, а якщо їх запекти, додати мед і посипати корицею - то вони стануть улюбленим десертом, який ще і забезпечує організм необхідними вітамінами, не додаючи при цьому зайвих калорій.

4. Томатний суп. Ця закуска містить корисні поживні речовини, а тарілка супу містить всього 74 калорії. Є різні рецепти приготування томатного супу, але корисніше готувати його з свіжих томатів, ніж з томатної пасти.

5. Знежирений йогурт з насінням гарбуза та соняшника. Насіння повні корисних речовин, але додають тільки 19 калорій. Йогурт - хороше джерело білка, кальцію, фосфору і групи вітамінів.

Свежие новости

13:00
Турецкие спецслужбы похитили в Украине оппозиционного журналиста и бизнесмена
12:58
Снова "длинные выходные": сколько будут отдыхать украинцы в августе
12:55
Сливают клиентов и деньги: украинские банки переходят на аутсорс
12:51
После сильного дождя Хмельницкий затопило: фото и видео
12:47
Шахраї намагалися виманити гроші у мережі JYSK, компанії вдалося уникнути втрат
19:00
Всю сомнительную гривну повезут в Киев на Подол
18:30
Братья Ванецяны лишились пожизненного пенсиона
18:00
В Украине подешевел евро
17:30
Футболист киевского "Динамо" не захотел пожимать руку Путину: видеофакт
17:00
Рабинович: Мы защитим народ от иностранных «специалистов», которые гробят страну
16:00
Нельзя называть братом того, кто идет на тебя войной - Роговцева
15:30
В "Укрзализныце" решили ежегодно повышать цены на проезд в поездах – СМИ
15:00
В польских магазинах появились полки с украинскими товарами
14:30
Киевлянам не рекомендуют купаться на столичных пляжах
13:30
У Харкові підлеглі Кернеса зламали ребра та щелепу 72-річному пенсіонеру
13:04
Туризм в Украине может стать нашей нефтью и газом в одном флаконе
13:03
Газ подорожает на 40%: что будет с ценами в Украине
Больше новостей