Утро доброе: просыпаемся по правилам

Утро доброе: просыпаемся по правилам
Зарядить себя на позитив и прожить день на одном дыхании можно, но только используя особые правила.

Недаром в народе судят о настроении человека вопросом о том, с какой ноги он сегодня проснулся. Бывает ведь так, что с самого утра все не ладится, валится с рук, целый день преследуют неудачи и разочарования. А все потому, что человек не выполнил элементарных и всем давно известных правил, которые сделали бы его день лучшим.

Существует несколько способов, которые вы можете запросто проверить на себе, с помощью их вы будете чувствовать себя окрыленными в течение всего дня. Правил всего пять, предлагаем рассмотреть каждое более подробно:

1. Посмотрите в окно сразу после пробуждения. Позвольте себе насладится утренним временем — это займет не более 5 минут. Естественный свет благоприятно сказывается на настроении и самочувствии человека, поэтому если вы спите при зашторенных окнах или закрываете жалюзи на ночь, тогда утром распахните шторы и впустите лучики солнца в свой дом. Если же на улице пасмурно и идет дождь — попробуйте отыскать в этом плюсы, например, вдохните приятный аромат дождя через открытую форточку, чем собственно насытите свой мозг кислородом и сможете быстрее проснуться.

2. Отправляйтесь на кухню. Первым делом вы должны выпить стакан воды, чтобы запустить работу кишечника. Это необходимо не только для хорошего обмена веществ, а и для того, чтобы организм проснулся вместе с вами и на душе не было ощущения тяжести, усталости, лени и прочих негативных вещей, которые обязательно испортят вам день. Еще лучше, если в воду вы добавите дольку лимона и 1 ч.л меда, потому как эти ингредиенты улучшают перистальтику кишечника, повышают иммунитет, укрепляют сосуды и обогащают простую воду приятным вкусом.

3. Контрастный душ. Ничто так не бодрит по утрам, как контрастный душ. Более того, вы не только окончательно проснетесь, вы еще запустите обменные процессы в коже, что безусловно положительно скажется на ее состоянии. Учеными доказано — контрастный душ подтягивает и омолаживает кожу, разглаживает морщины, заставляет клетки кожи проходить естественный процесс регенерации и так далее.

4. Приготовьте и съешьте вкусный завтрак. Правильное питание — залог успеха и это факт. Натощак ваш мозг не сможет полноценно работать. Поэтому воспользуйтесь рекомендациями диетологов и каждый день экспериментируйте с рецептами завтраков. Разнообразие и регулярность в системе питания обеспечит вам здоровье, чего не купишь за деньги.

5. Улыбнитесь самому себе. Никто так не поднимет вам настроение, как вы сами. Улыбка способна растопить лед в сердцах окружающих людей. Улыбчивые люди притягивают к себе позитивных людей и хорошие мысли, за что Вселенная отвечает благосклонностью.

Источник: sobkor.net

Свежие новости

18:30
В Виннице 20 мужчин ворвались в собор УПЦ МП и захватили здание, – СМИ
17:00
Любимая программа миллионов украинцев закрывается: 20 лет на экране
16:00
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
15:00
Громкое убийство на Закарпатье: суд отправил под арест подростка, зарезавшего одноклассника
14:00
У Києві звільнили з посади директора інституту, яка боролась за знесення пам’ятника Суворову
12:19
"Ощадбанк" предупредил клиентов об СМС-мошенниках: раскрыта преступная схема
12:17
Тимошенко хочет провести прямые переговоры с Путиным
12:16
В Запорожье подполковник вымогал у лейтенанта лодку: взяточника оштрафовали
18:00
Волонтер Берлинская: Я совершила ошибку в 2017 году, взяв премию «топ 30 до 30», связанную с Пинчуком
17:30
НАБУ откроет дело против Гройсмана: что известно
17:00
Уже можно ехать: Украина окончательно утвердила "безвиз с еще одной страной
16:30
В Запорожской области у воспитательницы в детсаду обнаружили туберкулез
15:30
«Это афера века как минимум». Что такое «Роттердам +»
15:00
В Украине поместную церковь может возглавить «темная лошадка»
14:00
Кладбища «блях»: как украинцы бросают свои авто на полях Словакии
13:30
Верховный Суд поставил точку в вопросе отмены законов о «евробляхах»
13:00
В каких странах можно получить бесплатное высшее образование
Больше новостей