П'ять продуктів, які захистять від старості і хвороб

П'ять продуктів, які захистять від старості і хворобЦей список з п'яти супер-продуктів допомагає зберегти наш організм здоровим і допоможе протистояти віковим змінам.

1. Помідори букавально упаковані вітамінами-антиоксидантами А і С, а лікопін, що відповідає за червоний колір, має протиракові властивості. Він може захистити від декількох форм раку - пухлин простати, підшлункової залози, товстої кишки та молочної залози. Помідори також відрізняються високим вмістом клітковини, а також калію і вітамінів, ніацину, які, як відомо, допомагають знизити рівень холестерину.

2. Яблука допомагають знизити рівень холестерину. Яблука містять флавоноїди, які називаються флоризин - вони запобігають остеопорозу. Яблука здатні навіть допомогти захиститися від хвороби Альцгеймера. Було встановлено, що пектин, що міститься в яблуках, знижує ризик раку товстої кишки і підтримує здоров'я травної системи.

3. Папайя - чудове джерело трьох потужних антиоксидантів: вітамінів А, С і Е. Папайя допомагає впоратися з високим рівнем холестерину. Вона містить такі ферменти, як папаїн і хімопапаїн, які славляться протизапальними властивостями. Папайя багата і лікопіном, який знижує ризик розвитку раку простати.

4. Ананас містить багато вітамінів і мінералів, таких як кальцій, калій, клітковина, вітамін С і марганець, які важливі для підтримки здорових кісток і створенню колагену. Скибочка ананасу після їжі знизить появу газів, здуття живота, нудоту, запори і симптоми синдрому роздратованого кишковика.

5. Чорниця містять багато антиоксидантів. Чим темніше ягоди, тим більше вони містять антиоксидантів. Чорниця може поліпшити здоров'я очей, а також є відмінним джерелом клітковини, яка сприяє здоров'ю кишечника.

Свежие новости

14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
11:04
Грабители банкоматов, заражавшие устройства вирусом, задержаны в Киеве
10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
09:47
Где смотреть 2-й этап Кубка мира по биатлону: расписание трансляций
08:45
Нефтяные войны: в предвкушении нового сезона
22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
20:30
Онищенко: Кононенко контролює корупційні схеми
19:30
Закон о минималке: вся правда о зарплатах и пенсиях
Больше новостей