П'ять продуктів, які захистять від старості і хвороб

П'ять продуктів, які захистять від старості і хворобЦей список з п'яти супер-продуктів допомагає зберегти наш організм здоровим і допоможе протистояти віковим змінам.

1. Помідори букавально упаковані вітамінами-антиоксидантами А і С, а лікопін, що відповідає за червоний колір, має протиракові властивості. Він може захистити від декількох форм раку - пухлин простати, підшлункової залози, товстої кишки та молочної залози. Помідори також відрізняються високим вмістом клітковини, а також калію і вітамінів, ніацину, які, як відомо, допомагають знизити рівень холестерину.

2. Яблука допомагають знизити рівень холестерину. Яблука містять флавоноїди, які називаються флоризин - вони запобігають остеопорозу. Яблука здатні навіть допомогти захиститися від хвороби Альцгеймера. Було встановлено, що пектин, що міститься в яблуках, знижує ризик раку товстої кишки і підтримує здоров'я травної системи.

3. Папайя - чудове джерело трьох потужних антиоксидантів: вітамінів А, С і Е. Папайя допомагає впоратися з високим рівнем холестерину. Вона містить такі ферменти, як папаїн і хімопапаїн, які славляться протизапальними властивостями. Папайя багата і лікопіном, який знижує ризик розвитку раку простати.

4. Ананас містить багато вітамінів і мінералів, таких як кальцій, калій, клітковина, вітамін С і марганець, які важливі для підтримки здорових кісток і створенню колагену. Скибочка ананасу після їжі знизить появу газів, здуття живота, нудоту, запори і симптоми синдрому роздратованого кишковика.

5. Чорниця містять багато антиоксидантів. Чим темніше ягоди, тим більше вони містять антиоксидантів. Чорниця може поліпшити здоров'я очей, а також є відмінним джерелом клітковини, яка сприяє здоров'ю кишечника.

Свежие новости

22:46
Семью Мишаловых подвело тендерное неравенство
20:30
Чемоданная дипломатия
19:45
Доллар по 35 и дуля от МВФ
19:00
«Не сироты» на дорогих авто, или Конкурс на главврача «Охматдета» продолжается
18:30
На взятке попался главный ревизор ГФС
18:10
Разыскиваемый МВД Овчаренко прикинулся «невменяемым», чтобы не гасить 30 млн. дол. кредита
18:00
Порошенко дал главе НКРЭ Вовку еще 1,5 года
17:30
Де і як треба шукати гроші "Укравтодору", які не пішли на ремонти доріг
17:30
Судью Чауса апелляционный суд оставил под стражей без права внести залог
17:00
Экс-кандидата в мэры Одессы Сашу Боровика лишат украинского гражданства
16:45
Лейтенант ВСУ: Командование 28-й бригады заставляет взять на себя недостачу в 67 миллионов
16:30
Глава финкомитета Рыбалка: Мы не должны допустить закрытия банков с украинским капиталом
16:00
Черкасский свел счет
15:30
Фракцию БПП возглавит жена прокурора, - депутат
15:10
НБУ упростил порядок перемещения физлицами налички через границу
14:30
24-летняя заместительница Авакова задекларировала 630 тысяч грн дохода
14:07
Гройсман сделал заявление о "минималке" в 10 000 гривен
Больше новостей