Пить кефир на ночь полезно

Пить кефир на ночь полезно
Современные диетологи критикуют употребление кисломолочного напитка на ночь. Но у этого способа употребления кефира есть и сторонники и противники.

Портал "Новости Ю" сообщил, что кефир обладает низкой калорийностью, хотя, в то же время, и очень питательный. Его обезжиренные разновидности стали элементом многих диет. Кефир содержит не большое количество углеводов, но благодаря белкам, которые легко усваиваются, он отлично борется с чувством голода.

Бактерии, содержащиеся кефир, помогают привести в норму работу кишечника. Ученые считают, что стакан кефира на ночь - это отличный способ сбросить лишний вес во сне.

Некоторые ученые настоятельно рекомендуют употреблять кисломолочный продукт на ночь. По их мнению, этот продукт богат кальцием, которые лучше всего усваивается во время сна. Также кефир обладает свойством успокаивать и расслаблять, поэтому может действовать, как снотворное на организм человека.

Другие же, которые являются противниками употребления кисломолочных продуктов на ночь - привлекают внимание к технологии приготовления кефира. Ведь этот продукт получается в процессе брожения - в натуральное молоко добавляют дрожжеподобные и кисломолочный микроорганизмы.

В результате получается молочная кислота и спирт. Кефир, который производят из коровьего молока, содержит больше белков, чем углеводов и жиров. Ученые считают, что углеводный баланс организма должен восстанавливаться во время ночного сна.

Источник: znaj.ua

Свежие новости

18:30
В Украине тарифы на электричество будут считать по-новому: как изменится цена
18:00
Украинцы стали реже вызывать "скорую". Супрун считает, что из-за программы "Доступные лекарства"
17:30
В Украине появился редкий суперкар Ferrari
17:00
Стала известна дата презентации новых моделей iPad и Mac от Apple
17:00
Журналисты обнародовали огромный список советников Кличко
16:30
Автофіксація порушень на дорогах може запрацювати лише на початку 2019 року
15:00
Самые "престижные": двум столичным районам подняли коммуналку
14:30
В Киеве ужесточили правила застройки
14:00
Проект бюджета-2019: что он значит для людей
13:04
Турчинов начал судится с журналистами из-за разоблачения
13:02
Место заблокированной СБУ системы денежных переводов заняла новая компания
13:01
«Бабье лето» покидает Украину
12:59
На Сумщине двор депутата сельсовета забросали «коктейлями Молотова»
18:30
“Киевзеленстрой” потратит 57 млн бюджетных гривен на реконструкцию только что отремонтированных парков
17:30
Абсолютный рекорд. В Киеве поймали 89-летнюю браконьершу
17:00
В Николаеве раскрыта крупная схема мошенничества на продаже автомобилей
16:30
В Украине хотят упростить процедуру прописки
Больше новостей