Регулярні тренування збережуть здоров'я чоловіків

Регулярні тренування збережуть здоров'я чоловіківСім'я і робота ключові пріоритети сучасних чоловіків. І на жаль, регулярне відвідування спортзалу опускається все нижче і нижче у списку важливих речей... Проте постійні регулярні тренування допоможуть залишитися здоровим і прожити довго.

Спорт - єдиний діючий спосіб залишитися здоровим і насолоджуватися спілкуванням з близькими як можна довше. "Навряд чи той факт, що регулярні фізичні навантаження покращують роботу серця і легенів стане сенсацією", - говорить Стівен Блер (Steven Blair), професор епідеміології в університеті Південної Кароліни (University of South Carolina). "Але ми також з'ясували, що правильно підібрані тренування можуть допомогти запобігти діабету другого типу, зміцнити кістки, і знизити ризик ракових захворювань і позбутися депресії", - стверджує Стівен Блер.

З віком, у чоловіків збільшується рівень так званого поганого холестерину, що має ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ). Рівень хорошого холестерину, ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), знижується.

На жаль, таке «нездоровий» співвідношення ЛПНЩ і ЛПВЩ є основною причиною серцево-судинних захворювань. Знизити рівень поганого холестерину можна, дотримуючись низькокалорійної дієти, а кращий спосіб підвищити рівень хорошого холестерину - регулярно тренуватися.
Джерело

Свежие новости

22:30
В Украине ужесточили выдачу кредитов
22:07
Стало известно о задержании копа-взяточника в Киеве
21:30
Суд арестовал весь антиквариат из «сокровищницы Азарова»
21:00
Хуже не будет. Что обещает рост экономики на 1%
21:00
Экс-замглавы «Укрзализныци» обнародовал данные о невыгодные цены полувагонов за 618 миллионов
20:15
«Порошенківець», которых блокировал является-декларирование, обзавелся новеньким BMW за миллион
20:00
Ріелтори заробляють по $1000 щомісяця
19:31
Прожорливое брюшко
19:30
Чиновница времен Януковича возглавит Киевский облздрав
18:40
Жена Авакова взяла в долг у жены Княжицкого средства для покупки лицензии Эспрессо ТВ
18:30
В Раде обратились к Европарламенту с важной просьбой по безвизовому режиму
18:14
В Киеве разгромили рынок "Юность"
18:10
Депутат Кулинич случайно раскрыл кухню, как ему организовывают митинги под ВР
18:00
Матвійчук Віталій Анатолійович – прокурор Сумської області? Чи хрещений батько нової мафії?
17:42
Служба беспредела Украины
17:35
Рада заборонила ввезення до України російських книг антиукраїнської спрямованості
17:30
Чи замовчують корупцію в армії України?
Больше новостей