Регулярні тренування збережуть здоров'я чоловіків

Регулярні тренування збережуть здоров'я чоловіківСім'я і робота ключові пріоритети сучасних чоловіків. І на жаль, регулярне відвідування спортзалу опускається все нижче і нижче у списку важливих речей... Проте постійні регулярні тренування допоможуть залишитися здоровим і прожити довго.

Спорт - єдиний діючий спосіб залишитися здоровим і насолоджуватися спілкуванням з близькими як можна довше. "Навряд чи той факт, що регулярні фізичні навантаження покращують роботу серця і легенів стане сенсацією", - говорить Стівен Блер (Steven Blair), професор епідеміології в університеті Південної Кароліни (University of South Carolina). "Але ми також з'ясували, що правильно підібрані тренування можуть допомогти запобігти діабету другого типу, зміцнити кістки, і знизити ризик ракових захворювань і позбутися депресії", - стверджує Стівен Блер.

З віком, у чоловіків збільшується рівень так званого поганого холестерину, що має ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ). Рівень хорошого холестерину, ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), знижується.

На жаль, таке «нездоровий» співвідношення ЛПНЩ і ЛПВЩ є основною причиною серцево-судинних захворювань. Знизити рівень поганого холестерину можна, дотримуючись низькокалорійної дієти, а кращий спосіб підвищити рівень хорошого холестерину - регулярно тренуватися.
Джерело

Свежие новости

22:00
Менеджеры оборонного предприятия Украины разворовали 90 миллионов
21:30
Uber на этой неделе начнет работу во Львове
21:15
Донбасский уголь использует не только Ахметов, но и Пригодский. Но про него все молчат
20:40
План Артеменко, подготовка зачистки блокады, акции на Майдане
20:30
ЕС выделит Украине 18 млн евро помощи
20:03
Судья Унятицкий запретил проверку незаконного строительства компании подельников Януковича
20:00
Менеджеры предприятия “Укроборонпрома” вывели через фиктивные фирмы 90 млн гривен
19:10
НБУ под колпаком
19:05
У Фирташа опровергают его арест в австрийском суде
18:33
Саенко и Спижженко. Или медицинские аппетиты чиновников
18:02
Украинцы сами виноваты в том, что их грабят – мнение экспертов
17:30
В Украине построят еще один аэропорт
16:20
Артеменко отказался сдавать мандат – нардеп
16:00
В Австрії розпочався суд щодо видачі власника «Інтера» США
15:10
Оточення Януковича хотіло зняти 100 мільйонів – слідство
15:00
Сведение счетов
14:30
Чиновник, укравший три миллиона гривен, пытался сбежать в оккупированный Крым
Больше новостей