Регулярні тренування збережуть здоров'я чоловіків

Регулярні тренування збережуть здоров'я чоловіківСім'я і робота ключові пріоритети сучасних чоловіків. І на жаль, регулярне відвідування спортзалу опускається все нижче і нижче у списку важливих речей... Проте постійні регулярні тренування допоможуть залишитися здоровим і прожити довго.

Спорт - єдиний діючий спосіб залишитися здоровим і насолоджуватися спілкуванням з близькими як можна довше. "Навряд чи той факт, що регулярні фізичні навантаження покращують роботу серця і легенів стане сенсацією", - говорить Стівен Блер (Steven Blair), професор епідеміології в університеті Південної Кароліни (University of South Carolina). "Але ми також з'ясували, що правильно підібрані тренування можуть допомогти запобігти діабету другого типу, зміцнити кістки, і знизити ризик ракових захворювань і позбутися депресії", - стверджує Стівен Блер.

З віком, у чоловіків збільшується рівень так званого поганого холестерину, що має ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ). Рівень хорошого холестерину, ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), знижується.

На жаль, таке «нездоровий» співвідношення ЛПНЩ і ЛПВЩ є основною причиною серцево-судинних захворювань. Знизити рівень поганого холестерину можна, дотримуючись низькокалорійної дієти, а кращий спосіб підвищити рівень хорошого холестерину - регулярно тренуватися.
Джерело

Свежие новости

15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
12:00
Массовое отравление во Львове: возросло число пострадавших
11:40
Парламенту предлагают легализировать криптовалюту
11:08
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
11:07
На взятке поймали еще троих работников вузов
10:30
В Украине цены на свинину побили 8-летний рекорд
09:40
Банк Канады начал использовать блокчейн
09:00
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
19:20
Нацбанк повально проверяет банковские хранилища после ограблений и атак «оборотней»
Больше новостей