П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організм

П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організмВтома? Апатія? Зовсім необов'язково бігти в аптеку за тонізуючими засобами - існують продукти, які перезавантажать ваше тіло і мозок і додадуть їм нових сил.

1. Буряк. Цей коренеплід багатий магнієм, залізом і вітаміном С. Він покращує стан нервової системи, а також шкіри, волосся, сприяє зниженню рівня холестерину. Буряк підходить для очищення печінки.

2. Капуста. Капусту вживаютьне тільки для втрати ваги - вона містить речовинау під назвою сульфорафан, яка допомагає організму виводити токсини. Капуста також постачає організму глутатіон, антиоксидант, який допомагає поліпшити функцію печінки.

3. Лущений (бурий) рис. Доповніть свій раціон цільнозерновими продуктами. Коричневий рис, який багатий багатьма нутрієнтами-"енергетиками", включаючи вітаміни групи В, магній, марганець і фосфор. Бурий рис відрізняється також високим вмістом клітковини, яка очищає товстий кишечник від шлаків, багатий селеном. Також бурий рис захищає печінку і покращує колір обличчя.

4. Лимони. Ці цитрусові багаті антиоксидантами - вітамін С, який відмінно підходить для боротьби з хворобами і запобігає формуванню вільних радикалів. Лимон також допоможе відновити кислотний баланс в організмі.

5. Імбир. Якщо ви з'їли занадто багато жирної їжі або алкоголю, і це викликало проблеми з травленням, додайте в свій раціон імбир. Імбир є не тільки гарним засобом для усунення нудоти, але і допомагає поліпшити травлення, усунути здуття живота і зменшити газоутворення.

Свежие новости

19:00
Погода в Україні: синоптик розповіла, в яких регіонах чекати на сніг
18:00
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 миллиарда
18:00
Міністр пояснив скасування декретних відпусток
17:00
В Украине набирает обороты новый вид дорожного вандализма
16:30
Эксперты дали прогноз о возможном крахе доллара
16:00
В Киеве случайные прохожие задержали автовора-иностранца и сдали его в полицию
15:00
Универсам «Центральный» продают на «Куфаре» за почти $10 миллионов
13:30
В Варшаве на 200-тысячном марше поляки сожгли флаг Европейского Союза
13:00
’’Саня, ты чего?’’ Усик объяснил свое решение после боя в Москве
12:30
Растаможка евроблях: почему владельцы авто на еврономерах остались недовольны
11:30
Нет отопления: в Украине объявляют каникулы в школах
11:00
Макрон розцілував дружину Порошенка
11:00
Через порушення підслідності співробітника главку поліції, який зберігав $104 тис., не визнали підозрюваним
18:00
Снег и морозы -30: народный синоптик рассказал, когда в Украину придет зима
17:00
Сотрудников «Киевтранспарксервиса» поймали на взятках
16:30
Александр Усик отправил в нокаут Тони Белью и защитил пять поясов
15:00
Как Усик уничтожил Белью: самые яркие кадры фантастического боя
Больше новостей