П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організм

П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організмВтома? Апатія? Зовсім необов'язково бігти в аптеку за тонізуючими засобами - існують продукти, які перезавантажать ваше тіло і мозок і додадуть їм нових сил.

1. Буряк. Цей коренеплід багатий магнієм, залізом і вітаміном С. Він покращує стан нервової системи, а також шкіри, волосся, сприяє зниженню рівня холестерину. Буряк підходить для очищення печінки.

2. Капуста. Капусту вживаютьне тільки для втрати ваги - вона містить речовинау під назвою сульфорафан, яка допомагає організму виводити токсини. Капуста також постачає організму глутатіон, антиоксидант, який допомагає поліпшити функцію печінки.

3. Лущений (бурий) рис. Доповніть свій раціон цільнозерновими продуктами. Коричневий рис, який багатий багатьма нутрієнтами-"енергетиками", включаючи вітаміни групи В, магній, марганець і фосфор. Бурий рис відрізняється також високим вмістом клітковини, яка очищає товстий кишечник від шлаків, багатий селеном. Також бурий рис захищає печінку і покращує колір обличчя.

4. Лимони. Ці цитрусові багаті антиоксидантами - вітамін С, який відмінно підходить для боротьби з хворобами і запобігає формуванню вільних радикалів. Лимон також допоможе відновити кислотний баланс в організмі.

5. Імбир. Якщо ви з'їли занадто багато жирної їжі або алкоголю, і це викликало проблеми з травленням, додайте в свій раціон імбир. Імбир є не тільки гарним засобом для усунення нудоти, але і допомагає поліпшити травлення, усунути здуття живота і зменшити газоутворення.

Свежие новости

12:30
Как водителю пресечь попытки копов выбить взятку
12:04
ОПГ под руководством Тупальского понесло первые потери
12:02
"Этой власти уже пришел конец, а я вернусь домой, в Украину, уже совсем скоро", - Саакашвили
12:01
Самый доступный автомобиль с АКПП украинцам обойдется в 189 тысяч
12:00
Смоленская катастрофа: американцы обнаружили важный нюанс
17:30
ГПУ бьет мимо Бойко
16:30
В киевском аэропорту за $850 тысяч продают задержанный Boeing 737
16:00
В Киеве будут судить 5 полицейских за хищение премий своих сотрудников
15:30
Киевской общине вернули участок земли стоимостью 400 тысяч
15:00
Во Львове впервые уволили судью за неправомерное решение
14:30
"Червона риба, стейки і ананаси": Як ділки заробляють на харчуванні української армії
14:00
Суд снял арест с квартиры сестры нардепа Полякова
13:00
В Бердичеве неизвестные напали на депутата
12:30
Какой будет пенсия у украинцев с низкой зарплатой
12:00
Электроэнергия: тарифный беспредел
11:30
Гройсман: За 4 года качество жизни украинцев не изменилось
10:30
В Харькове сгорела фирма друга Авакова-младшего, который шил рюкзаки для армии
Больше новостей