П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організм

П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організмВтома? Апатія? Зовсім необов'язково бігти в аптеку за тонізуючими засобами - існують продукти, які перезавантажать ваше тіло і мозок і додадуть їм нових сил.

1. Буряк. Цей коренеплід багатий магнієм, залізом і вітаміном С. Він покращує стан нервової системи, а також шкіри, волосся, сприяє зниженню рівня холестерину. Буряк підходить для очищення печінки.

2. Капуста. Капусту вживаютьне тільки для втрати ваги - вона містить речовинау під назвою сульфорафан, яка допомагає організму виводити токсини. Капуста також постачає організму глутатіон, антиоксидант, який допомагає поліпшити функцію печінки.

3. Лущений (бурий) рис. Доповніть свій раціон цільнозерновими продуктами. Коричневий рис, який багатий багатьма нутрієнтами-"енергетиками", включаючи вітаміни групи В, магній, марганець і фосфор. Бурий рис відрізняється також високим вмістом клітковини, яка очищає товстий кишечник від шлаків, багатий селеном. Також бурий рис захищає печінку і покращує колір обличчя.

4. Лимони. Ці цитрусові багаті антиоксидантами - вітамін С, який відмінно підходить для боротьби з хворобами і запобігає формуванню вільних радикалів. Лимон також допоможе відновити кислотний баланс в організмі.

5. Імбир. Якщо ви з'їли занадто багато жирної їжі або алкоголю, і це викликало проблеми з травленням, додайте в свій раціон імбир. Імбир є не тільки гарним засобом для усунення нудоти, але і допомагає поліпшити травлення, усунути здуття живота і зменшити газоутворення.

Свежие новости

13:34
После Львова и Киева ливень затопил Рахов: в воде оказались более 50 домов
13:33
Табу на рекламу лекарств. В какую игру играет владелец «Дарницы» Глеб Загорий?
13:31
«Укртранснафта» обзавелась джипом Toyota за миллион
18:30
«Пугало для украинцев»: Зачем Медведчуку большая политика
18:00
Луценко намерен подписать указ о выговоре Холодницкому – СМИ
17:30
Мобильные операторы подготовили украинцам неприятный сюрприз с тарифами
17:00
На Одещині у п’яної матері забрали поранене немовля
16:00
В Украине могут отказаться от централизованного горячего водоснабжения
15:30
На Закарпатье полиция нашла тайник с наркотиками на 39 млн гривен
15:00
“Киевтеплоэнерго” готовится к очередной закупке “коммерческого” газа
14:30
Родственники судьи по делу Кернеса обзавелись квартирами и авто
14:14
В Броварах ограничили продажу алкоголя ночью
14:13
Прокуратура добилася штрафу для лікарші на 10 тисяч
14:12
Подавляющее большинство жителей Украины считают себя патриотами
14:11
Патрульные ОБСЕ сбежали с линии фронта после попадания под обстрел
14:09
Алексей Кучеренко: “На конгрессе боксеров в Киеве обсудят проблемы коммунальных тарифов”
08:41
Чем станет ГБР? Шевцов, Дегрик, Филимоновы, Насиров, Смолий.
Больше новостей