П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організм

П'ять продуктів, які «перезавантажать» ваш організмВтома? Апатія? Зовсім необов'язково бігти в аптеку за тонізуючими засобами - існують продукти, які перезавантажать ваше тіло і мозок і додадуть їм нових сил.

1. Буряк. Цей коренеплід багатий магнієм, залізом і вітаміном С. Він покращує стан нервової системи, а також шкіри, волосся, сприяє зниженню рівня холестерину. Буряк підходить для очищення печінки.

2. Капуста. Капусту вживаютьне тільки для втрати ваги - вона містить речовинау під назвою сульфорафан, яка допомагає організму виводити токсини. Капуста також постачає організму глутатіон, антиоксидант, який допомагає поліпшити функцію печінки.

3. Лущений (бурий) рис. Доповніть свій раціон цільнозерновими продуктами. Коричневий рис, який багатий багатьма нутрієнтами-"енергетиками", включаючи вітаміни групи В, магній, марганець і фосфор. Бурий рис відрізняється також високим вмістом клітковини, яка очищає товстий кишечник від шлаків, багатий селеном. Також бурий рис захищає печінку і покращує колір обличчя.

4. Лимони. Ці цитрусові багаті антиоксидантами - вітамін С, який відмінно підходить для боротьби з хворобами і запобігає формуванню вільних радикалів. Лимон також допоможе відновити кислотний баланс в організмі.

5. Імбир. Якщо ви з'їли занадто багато жирної їжі або алкоголю, і це викликало проблеми з травленням, додайте в свій раціон імбир. Імбир є не тільки гарним засобом для усунення нудоти, але і допомагає поліпшити травлення, усунути здуття живота і зменшити газоутворення.

Свежие новости

17:30
Киевлянам пришли "космические" платежки за отопление, которое отключили месяц назад
16:30
Олігархи живуть за рахунок бюджету – Кузьмін
15:30
В Киеве и области объявлено штормовое предупреждение
14:30
Стали известны размеры зарплат народных депутатов за апрель
14:00
В Киеве из ТЦ "Глобус" эвакуировали тысячу человек
13:30
$4 тыс. или 5 тыс. грн: сеть озадачил вопрос об идеальной зарплате в Киеве
11:30
Украинские чиновники придумали новую схему уменьшения субсидий
11:00
У САП закрили справу щодо суддів Насірова
10:30
Британская полиция будет патрулировать в Киеве во время УЕФА
17:30
Суд обязал Генпрокуратуру начать расследование против НАБУ
16:00
Курс доллара в Украине опустился до месячного минимума
15:00
Пограничники придумали способ не пускать в Украину авто на "литовских бляхах"
14:30
Материальная помощь в Украине: сколько можно получить и как это сделать
13:00
Госстат: Численность населения Украины продолжает уменьшаться
12:00
Полная бесхозяйственность: половина автобусов "Киевпастранса" простаивает из-за поломок
11:00
Ленинград и Глюк’oza выпустили совместную песню
10:30
Образование по-новому: Как будут зачислять в школу в Украине
Больше новостей