Скільки м'яса потрібно справжньому чоловікові?

З віком організму властиво втрачати м'язову масу, проте вчені знайшли спосіб уповільнити цей процес - потрібно щодня їсти м'ясо і займатися фізичними вправами.

Скільки м'яса потрібно справжньому чоловікові?

Фахівці Університету Макмастер вирішили з'ясувати мінімальну норму споживання м'яса, необхідну для підтримки м'язової маси у чоловіків середньго віку. У дослідженні взяли участь представники сильної статі, які займаються в спортзалі.

У результаті виявилося, що кількість м'яса, яке потрібно чоловікам для підтримки м'язової маси, повинно бути в 2 рази більше, ніж вважалося раніше.

«До теперішнього часу експерти стверджували, що чоловік повинен вживати не менше 80 г м'яса за один прийом їжі для того, щоб забезпечити норму білка в організмі», - пояснює автор і керівник дослідження Стюарт Філліпс (Stuart Phillips).

Так скільки ж м'яса потрібно щодня з'їдати чоловікові? 170 г, переконані вчені.
Джерело

Свежие новости

18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:30
Закон о е-декларировании направлен на уничтожение антикоррупционных организаций - эксперт
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
16:00
Как уберечь квартиру от воров: 11 полезных советов для всех, кто дорожит своим имуществом
15:30
Сколько власть украла у каждого украинца только по одной формуле
15:10
Замена паспортов на ID-карты: ажиотажа пока нет
14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
14:00
В Украине не осталось ни одного чистого озера или реки – министр
13:30
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
12:40
Судья задекларировала только один из трех домов под Киевом
12:01
Брати Буряки з партнерами Хомутинніка і Калетнік роздерибанили під забудову 24 гектари в Конча-Заспі
12:00
В Борисполе на взятке задержали замначальника следственного отдела полиции
Больше новостей