Скільки м'яса потрібно справжньому чоловікові?

З віком організму властиво втрачати м'язову масу, проте вчені знайшли спосіб уповільнити цей процес - потрібно щодня їсти м'ясо і займатися фізичними вправами.

Скільки м'яса потрібно справжньому чоловікові?

Фахівці Університету Макмастер вирішили з'ясувати мінімальну норму споживання м'яса, необхідну для підтримки м'язової маси у чоловіків середньго віку. У дослідженні взяли участь представники сильної статі, які займаються в спортзалі.

У результаті виявилося, що кількість м'яса, яке потрібно чоловікам для підтримки м'язової маси, повинно бути в 2 рази більше, ніж вважалося раніше.

«До теперішнього часу експерти стверджували, що чоловік повинен вживати не менше 80 г м'яса за один прийом їжі для того, щоб забезпечити норму білка в організмі», - пояснює автор і керівник дослідження Стюарт Філліпс (Stuart Phillips).

Так скільки ж м'яса потрібно щодня з'їдати чоловікові? 170 г, переконані вчені.
Джерело

Свежие новости

17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
В Нацполиции заявили о раскрытии преступной схемы хищения госсредств в «Укрзализныце»
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
21:00
У Вінниці у депутатки, яка опротестувала виділення 100 млн. грн., відібрали мікрофон
20:30
Ждун в Раде: Реакция соцсетей
19:30
Судебные приговоры взяточникам. Крупных коррупционеров не сажают
Больше новостей