Від болю позбавить рух...

Від болю позбавить рух...Біль, як правило, сигнал тіла, який воно подає, щоб зупинити те, що ви робите.

У медичному світі відомо, що фізичні вправи допомагають зменшити хронічний біль при таких захворюваннях, як фіброміалгія, артрит і біль у спині.

Також правда, що значно підвищена надмірна вага і хронічні болі, пов'язані. Отже, втрата ваги може допомогти звести до мінімуму біль. І вправи є ключовим інструментом для регулювання ваги. Тим не менш, багато людей з хронічними болями уникають активності, побоюючись, що це призведе до ще більших страждань. Це створює замкнутий цикл: чим більше ви уникаєте руху - тим сильніше біль, який ви відчуваєте. І якщо ви набираєте вагу, біль посилюється.

Лікарі радять виконувати фізичні вправи, щоб поліпшити і підтримувати міцність кісток і м'язів, контролювати вагу, поліпшити настрій і сон. Відомо також, що безсоння, втома і недолік енергії пов'язані з хронічним болем.

Щоб почати успішно перемагати цей симптом, фахівці рекомендують, насамперед, прийняти біль. Багато хто з пацієнти каже, що вони залишаються активними, навіть якщо відчувають певний дискомфорт під час тренувань. Вони не розглядають свій біль як щось, що має зупинити те, що вони роблять. Замість цього вони поставили своєрідний фільтр на свій біль: так, вони вчаться розрізняти гострий біль, який вимагає негайної уваги, від хронічного болю, яка вимагає «фільтрації». В результаті тіло буде позитивно реагувати на будь-які зміни, що приведуть до поліпшення здоров'я.
Джерело

Свежие новости

11:00
В ЦИК подсчитали во сколько обойдутся следующие выборы президента
10:30
Подать заявление на заключение брака уже можно онлайн
09:40
Порошенко подготовил проект изменений в Конституцию об отмене депутатской неприкосновенности
09:00
На Кировоградщине произошла массовая бойня между рейдерами "Народного фронта" и полицией: все подробности
21:00
Самая длинная ночь в Верховной Раде: как в Украине принимали Конституцию
20:00
Нардеп, який протаранив трамвай, вперше з’явився на публіці
19:30
Гройсман о кибератаке на Украину: "Атака будет отражена, а злоумышленники – обнаружены"
18:30
В аэропорту Борисполя пассажиры блокировали пункты погранконтроля
18:00
Манн: неужели все украинцы такие, как Ляшко? Почему это чудище представляет Украину в Европе?
17:00
Глава штаба Трампа заработал у Януковича 17 млн долларов
16:00
ПриватБанк запустил сервис оплаты коммуналки через банкомат
15:30
На проспекте Шухевича построят спортивную арену за 270 млн грн - Кличко
15:30
Вірусна атака в Україні: в ДФС повідомили про серйозні наслідки
14:30
Мошенники снова вцепились в клиентов ПриватБанка
14:00
В Украине замечен "самый гламурный" BMW
13:30
На проспекте Шухевича построят спортивную арену за 270 млн грн - Кличко
13:01
Хакерская атака: в киберполиции рассказали о масштабах заражения
Больше новостей