Від болю позбавить рух...

Від болю позбавить рух...Біль, як правило, сигнал тіла, який воно подає, щоб зупинити те, що ви робите.

У медичному світі відомо, що фізичні вправи допомагають зменшити хронічний біль при таких захворюваннях, як фіброміалгія, артрит і біль у спині.

Також правда, що значно підвищена надмірна вага і хронічні болі, пов'язані. Отже, втрата ваги може допомогти звести до мінімуму біль. І вправи є ключовим інструментом для регулювання ваги. Тим не менш, багато людей з хронічними болями уникають активності, побоюючись, що це призведе до ще більших страждань. Це створює замкнутий цикл: чим більше ви уникаєте руху - тим сильніше біль, який ви відчуваєте. І якщо ви набираєте вагу, біль посилюється.

Лікарі радять виконувати фізичні вправи, щоб поліпшити і підтримувати міцність кісток і м'язів, контролювати вагу, поліпшити настрій і сон. Відомо також, що безсоння, втома і недолік енергії пов'язані з хронічним болем.

Щоб почати успішно перемагати цей симптом, фахівці рекомендують, насамперед, прийняти біль. Багато хто з пацієнти каже, що вони залишаються активними, навіть якщо відчувають певний дискомфорт під час тренувань. Вони не розглядають свій біль як щось, що має зупинити те, що вони роблять. Замість цього вони поставили своєрідний фільтр на свій біль: так, вони вчаться розрізняти гострий біль, який вимагає негайної уваги, від хронічного болю, яка вимагає «фільтрації». В результаті тіло буде позитивно реагувати на будь-які зміни, що приведуть до поліпшення здоров'я.
Джерело

Свежие новости

19:15
Коломойский и Боголюбов выиграли суд у НБУ и «Приватбанка»
19:00
У Києві байкери влаштували потрійну ДТП і втекли з місця пригоди, – ЗМІ
18:30
Нардеп Воропаев купил под Киевом элитный особняк
18:20
Когда украинцы получат доступные электромобили
17:30
Сэкономим: депутаты смехотворно ограничат расходы на себя
17:30
Рада направила в Конституционный суд законопроекты о снятии неприкосновенности с нардепов
16:40
Верховная Рада приняла медреформу: что поменяется для людей
16:30
В Кабмине сообщил, кто не получил повышенные пенсии
15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
Больше новостей