Від болю позбавить рух...

Від болю позбавить рух...Біль, як правило, сигнал тіла, який воно подає, щоб зупинити те, що ви робите.

У медичному світі відомо, що фізичні вправи допомагають зменшити хронічний біль при таких захворюваннях, як фіброміалгія, артрит і біль у спині.

Також правда, що значно підвищена надмірна вага і хронічні болі, пов'язані. Отже, втрата ваги може допомогти звести до мінімуму біль. І вправи є ключовим інструментом для регулювання ваги. Тим не менш, багато людей з хронічними болями уникають активності, побоюючись, що це призведе до ще більших страждань. Це створює замкнутий цикл: чим більше ви уникаєте руху - тим сильніше біль, який ви відчуваєте. І якщо ви набираєте вагу, біль посилюється.

Лікарі радять виконувати фізичні вправи, щоб поліпшити і підтримувати міцність кісток і м'язів, контролювати вагу, поліпшити настрій і сон. Відомо також, що безсоння, втома і недолік енергії пов'язані з хронічним болем.

Щоб почати успішно перемагати цей симптом, фахівці рекомендують, насамперед, прийняти біль. Багато хто з пацієнти каже, що вони залишаються активними, навіть якщо відчувають певний дискомфорт під час тренувань. Вони не розглядають свій біль як щось, що має зупинити те, що вони роблять. Замість цього вони поставили своєрідний фільтр на свій біль: так, вони вчаться розрізняти гострий біль, який вимагає негайної уваги, від хронічного болю, яка вимагає «фільтрації». В результаті тіло буде позитивно реагувати на будь-які зміни, що приведуть до поліпшення здоров'я.
Джерело

Свежие новости

18:31
Банк Киевская Русь Нацбанк ликвидировал незаконно
18:00
Порошенко поздравил украинцев
17:00
Чиновники рассказали насколько увеличатся соцвыплаты
16:00
Порошенко подписал закон о потребительском кредитовании
16:00
Журналисты нашли у бывшего замминистра энергетики Диденко не указанный в декларации дом в Испании
15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
11:04
Грабители банкоматов, заражавшие устройства вирусом, задержаны в Киеве
10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
Больше новостей