Капуста допоможе вивести токсини з організму

Капуста допоможе вивести токсини з організмуВсі ми накопичуємо токсини в організмі в тій чи іншій мірі залежно від способу життя, перенесених захворювань і генів. Медицина тільки починає визнавати переваги детоксикації. Використовуйте унікальні поради по детоксикації на благо здоров'ю!

Багато досліджень на тему очищення нашого організму були спрямовані на алкоголь і наркотики, але виключення їх з нашого життя явно недостатньо. Насамперед, перегляньте власне харчування - і додайте в раціон продукти, які виводять токсини.

Брокколі, брюссельська, білокачанна і цвітна капуста, а також кресс-салат є багатим джерелом сполук, які викликають підвищення активності антиоксидантів. Ці овочі також, на думку багатьох експертів, захищають від раку. Всі вони - члени сімейства хрестоцвітних овочів, які є багатим джерелом корисних з'єднань.

У дослідженнях 1996 року курці з'їдали по 1 порції кресс-салату при кожному прийомі їжі протягом 3 днів. Виявилося, вони набагато швидше виводили з організму канцерогени, які вдихали разом зі смолами і нікотином. Так що включіть суміш овочів сімейства хрестоцвітних в свій щоденний раціон - навіть якщо ви не курите!

Продукти, багаті клітковиною, також сприяють очищенню організму від токсинів. Дослідження довели «кліринг»-ефект рисових висівок, морської капусти, шпинату.

І навпаки: велика кількість цукру в раціоні може перешкодити детоксикації. Дослідження показали, що вживання шкідливих вуглеводів може знизити здатність організму виводити токсини. В одному дослідженні було показано, що учасники досягали кращого очищення при дієти з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів - порівняно з раціоном, в якому було багато вуглеводів, але майже не було білків.

Негативний вплив на очищення організму надає також нестача вітамінів і мінералів - насамперед вітамінів групи В, С і Е, магнію та селену

Свежие новости

11:30
СБУ викрила протиправне зарахування іноземних студентів до одного з медичних ВНЗ у Києві
11:08
Украинцев предупредили о подорожании
10:30
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
09:00
Почему Порошенко закрыл фабрику в Липецке: три версии
22:00
Полицейские начальники погорели на взятке от сборщика металлолома
21:30
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
20:30
Действия НБУ в отношении "Укрландфарминга" нивелируют всю работу правительства по привлечению инвестиций, - нардеп Москаленко
20:30
Главным судьей-коррупционером Одесской области активисты назвали Людмилу Ващенко
20:00
Бывший гражданин Беларуси из «Азова» купил квартиры в Киеве и самолет, а также заработал $1 миллион
19:40
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
Больше новостей