Капуста допоможе вивести токсини з організму

Капуста допоможе вивести токсини з організмуВсі ми накопичуємо токсини в організмі в тій чи іншій мірі залежно від способу життя, перенесених захворювань і генів. Медицина тільки починає визнавати переваги детоксикації. Використовуйте унікальні поради по детоксикації на благо здоров'ю!

Багато досліджень на тему очищення нашого організму були спрямовані на алкоголь і наркотики, але виключення їх з нашого життя явно недостатньо. Насамперед, перегляньте власне харчування - і додайте в раціон продукти, які виводять токсини.

Брокколі, брюссельська, білокачанна і цвітна капуста, а також кресс-салат є багатим джерелом сполук, які викликають підвищення активності антиоксидантів. Ці овочі також, на думку багатьох експертів, захищають від раку. Всі вони - члени сімейства хрестоцвітних овочів, які є багатим джерелом корисних з'єднань.

У дослідженнях 1996 року курці з'їдали по 1 порції кресс-салату при кожному прийомі їжі протягом 3 днів. Виявилося, вони набагато швидше виводили з організму канцерогени, які вдихали разом зі смолами і нікотином. Так що включіть суміш овочів сімейства хрестоцвітних в свій щоденний раціон - навіть якщо ви не курите!

Продукти, багаті клітковиною, також сприяють очищенню організму від токсинів. Дослідження довели «кліринг»-ефект рисових висівок, морської капусти, шпинату.

І навпаки: велика кількість цукру в раціоні може перешкодити детоксикації. Дослідження показали, що вживання шкідливих вуглеводів може знизити здатність організму виводити токсини. В одному дослідженні було показано, що учасники досягали кращого очищення при дієти з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів - порівняно з раціоном, в якому було багато вуглеводів, але майже не було білків.

Негативний вплив на очищення організму надає також нестача вітамінів і мінералів - насамперед вітамінів групи В, С і Е, магнію та селену

Свежие новости

12:00
Отставочка с выходом: НБУ, ФГИ и другие предметы коалиционного торга
10:30
Николая Мартыненко освободили под крики "Ганьба продажным судьям!"
09:00
Деньги не пахнут: на Виннитчине мусор стал приносить прибыль
20:00
Мартиненко витрачав викрадені гроші на лікування дружини в Швейцарії і житло дочки в Англії
19:30
В аэропорту "Борисполь" задержали заместителя гендиректора Одесского НПЗ
19:09
Ковельський "Ветсанзавод" загрожує екологічній катастрофі водних ресурсів західної України
18:30
Мартыненко: «Если бы у меня и были 300 миллионов, то я бы их не отдавал»
17:30
Суд по делу Мартыненко перенесли
16:30
Судьям из Днепра, попавшимся на взятке, избрали домашний арест
16:24
Геннадий Романенко сядет вместе с Насировым (из архивов)
15:39
Судья он не плохой, но "влип" - адвокат Мартыненко о судье Бобровнике
14:20
Самые громкие коррупционные скандалы с участием Николая Мартыненко
13:00
Пойманный на взятке лейтенант полиции за день насобирал залог в размере зарплаты за полтора года
12:30
«Схема» судей-миллионеров: как открыть бизнес в другой стране, чтобы бежать из Украины
12:00
Украинцам заплатят больше: как и кому поднимут выплаты в апреле
11:14
Владельцы скандальных панамских офшоров вышли из тюрьмы
10:30
Невидимая империя Ахметова
Больше новостей