Как быстро снять рабочий стресс

 Как быстро снять рабочий стресс
Если желание работать стремиться к нулю, а уровень стресса зашкаливает, стоит отвлечься на полив цветов, послушать любимую песню и помассировать голову.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Жаркая погода, так же как ливни и перепады температур на улице негативно влияют на работоспособность большинства людей, особенно тех, кто еще не успел побывать в отпуске либо только-только из него вернулся.

Для того чтобы повысить работоспособность, достаточно на несколько минут отвлечься от рутинной работы и выпить теплого зеленого чая, можно с курагой либо ложечкой меда.

При этом, делать это лучше не глядя в потолок и не во время перекура, а за каким-то приятном занятием – например, можно просматривать старые снимки из отпуска, либо со встречи с друзьями (наверняка такие сохранены у вас на компьютере или ноуте), или включить видео морских пейзажей.

Еще один способ отвлечься, по словам специалиста, — ухаживать за рыбками либо поливать цветы. Это сродни «антистрессовой» работе за городом – на даче или в селе. Смена деятельности вам пойдет на пользу и избавит от уныния. А наблюдение за рыбками в аквариуме – это один из давно признанных способов релакса, если, конечно, в офисе есть такая живность.

«Очень простой и действенный способ успокоиться и снять стресс – погладить самого себя по голове, как бы смешно это не звучало. Ведь именно так мамы успокаивают своих деток, когда те расстроены либо встревожены, не говоря уже о том, что на коже головы находится много нервных окончаний, активизация которые поможет вам быстро прийти в себя. Если нельзя спрятаться от взглядов коллег, просто расчешите волосы – эффект, хоть и менее выражен, но все равно есть», — говорит эксперт.

Всегда в моменты потери концентрации и снижения работоспособности хорошо бы послушать любимую песню – важно только, чтобы это была не грустная мелодия, которая ассоциируется у вас с расставаниями, душевными переживаниями, а что-то веселое и задорное.

Источник: newsyou.info

Свежие новости

18:00
Украина оказалась в конце рейтинга открытости для бизнеса, Россия — позади
17:00
Вступна кампанія у виші почнеться з першого липня
17:00
В Сумской области пенсионерка вылила на себя дизельное топливо и подожгла
14:30
Заместитель Луценко подал в отставку: выяснилась причина
13:00
В Одессе наглые подростки нападали на местных жителей и отбирали у них все ценности
11:57
Украинцы рискуют остаться без субсидии: кому это грозит
11:50
В Киеве на Южном мосту Sprinter влетел в Lanos: одного из водителей госпитализировали
11:35
В Киеве активизировался валютный мошенник: злоумышленник попал на видео
11:31
В Днепре в результате ДТП легковушку вынесло на встречную полосу
11:30
В одному зі столичних районів невідомі хотіли пограбувати відділення ПриватБанку
11:29
Польша перестала принимать российскую нефть по нефтепроводу «Дружба»
11:27
Начальник отдела ГФС Киевской области попался на крупной взятке в 15 тысяч гривен
11:26
Сотни людей собрались под Радой в ожидании принятия языкового закона
17:12
Киевляне заработали 400 тысяч на солнечных электростанциях
17:11
Бывший мэр столицы Омельченко поддержал Зеленского и досрочные выборы в Раду
17:09
На Рівненщині загорівся природний заповідник
17:07
Кабмин обязал госпредприятия перечислять в бюджет 90% прибыли
Больше новостей