5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

Учені склали список продуктів, при вживанні яких набагато легше справлятися з почуттям постійного неспокою і нервозності.

5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

1. Риба жирних сортів. Приміром, лосось або тунець.

2. Цитрусові, особливо апельсини. Цей багатий на вітамін С продукт не тільки зміцнить імунітет, але і поліпшить захисні властивості нервової системи.

3. Шоколад, один з головних антидепресантів. Його вживання покращує активність мозку, а також зменшує нервове напруження.

4. Шпинат. Це відмінний антиоксидант, який також здатний знизити кров'яний тиск і поліпшити самопочуття в цілому.

5. Вівсяна каша, яка сприяє підвищенню стійкості до стресів і проблем.

Джерело

Свежие новости

16:50
В Киеве превышен уровень загрязнения воздуха
16:30
Почему оставшимся чиновникам-иностранцам пора паковать чемоданы
16:00
НАБУ проводит обыск в НКРЭКУ по Роттердам+
16:00
Розкрито замовників саботажу в Конотопі: стотисячне місто у заручниках криміналу з Москви
15:10
Народный депутат Денисенко призвал Тимошенко опубликовать е-декларацию
15:00
В Киеве превышен уровень загрязнения воздуха
14:30
Нынешнее руководство Приватбанка сливает госсредства фирме Ахметова
14:25
Кабмин ищет тысячу специалистов по реформам на зарплату в 30-60 тысяч грн
13:40
Как повысят пенсии в октябре: часть украинцев не почувствует прибавку, другие "разбогатеют" на 1000 гривен
12:50
Рынок недвижимости Киева рухнул
12:47
FT: Неудача с Ryanair – часть большей проблемы Украины
12:20
Applе начнет снимать сериалы
11:33
Пенсионер: Моя пенсия 1200 гривен. Нам перекрыли газ, потому что нам нечем платить за ремонт трубы
11:30
В одесских роддомах врачи пугают рожениц и в открытую требуют деньги
11:20
НАБУ РОЗСЛІДУЄ МОЖЛИВІ НЕДОСТОВІРНІ ВІДОМОСТІ В ДЕКЛАРАЦІЇ ГОНТАРЕВОЇ
10:30
В Польше задержали 21 украинца. их ждет депортация
09:40
Правэкс-банк объявил о закрытии отделений
Больше новостей