5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

Учені склали список продуктів, при вживанні яких набагато легше справлятися з почуттям постійного неспокою і нервозності.

5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

1. Риба жирних сортів. Приміром, лосось або тунець.

2. Цитрусові, особливо апельсини. Цей багатий на вітамін С продукт не тільки зміцнить імунітет, але і поліпшить захисні властивості нервової системи.

3. Шоколад, один з головних антидепресантів. Його вживання покращує активність мозку, а також зменшує нервове напруження.

4. Шпинат. Це відмінний антиоксидант, який також здатний знизити кров'яний тиск і поліпшити самопочуття в цілому.

5. Вівсяна каша, яка сприяє підвищенню стійкості до стресів і проблем.

Джерело

Свежие новости

15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
12:00
Массовое отравление во Львове: возросло число пострадавших
11:40
Парламенту предлагают легализировать криптовалюту
11:08
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
11:07
На взятке поймали еще троих работников вузов
10:30
В Украине цены на свинину побили 8-летний рекорд
09:40
Банк Канады начал использовать блокчейн
09:00
Для украинских автомобилистов придумали новые штрафы
19:20
Нацбанк повально проверяет банковские хранилища после ограблений и атак «оборотней»
Больше новостей