5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

Учені склали список продуктів, при вживанні яких набагато легше справлятися з почуттям постійного неспокою і нервозності.

5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

1. Риба жирних сортів. Приміром, лосось або тунець.

2. Цитрусові, особливо апельсини. Цей багатий на вітамін С продукт не тільки зміцнить імунітет, але і поліпшить захисні властивості нервової системи.

3. Шоколад, один з головних антидепресантів. Його вживання покращує активність мозку, а також зменшує нервове напруження.

4. Шпинат. Це відмінний антиоксидант, який також здатний знизити кров'яний тиск і поліпшити самопочуття в цілому.

5. Вівсяна каша, яка сприяє підвищенню стійкості до стресів і проблем.

Джерело

Свежие новости

21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
17:24
Чем расплатятся украинцы за транш МВФ
16:30
Журналіст: так виглядає маєток начальниці управління кадрів "Укравтодору" - Оксани Яценко. Вона має офіційну зарплату в 7 тисяч гривень
15:30
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
15:10
Вячеслав Мишалов и его аферы: ОПГ Мишаловых ударными темпами «осваивает» Днепр
14:30
Интернет-мошенники обманули жителей Николаевщины на огромную сумму
13:30
Заместитель Грынива сообщил о его отставке
12:45
Нардеп, задекларировавший храм, может возглавить фракцию "БПП"
12:00
Почему Гонтарева остается в НБУ: стала известна роль Лагард
Больше новостей