5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

Учені склали список продуктів, при вживанні яких набагато легше справлятися з почуттям постійного неспокою і нервозності.

5 продуктів, які допомагають впоратися зі стресом

1. Риба жирних сортів. Приміром, лосось або тунець.

2. Цитрусові, особливо апельсини. Цей багатий на вітамін С продукт не тільки зміцнить імунітет, але і поліпшить захисні властивості нервової системи.

3. Шоколад, один з головних антидепресантів. Його вживання покращує активність мозку, а також зменшує нервове напруження.

4. Шпинат. Це відмінний антиоксидант, який також здатний знизити кров'яний тиск і поліпшити самопочуття в цілому.

5. Вівсяна каша, яка сприяє підвищенню стійкості до стресів і проблем.

Джерело

Свежие новости

11:00
Долг Украины перед ООН – 2,9 миллиардов гривен, но это не страшно: МИД Украины
10:38
В Киеве напали на офис Метрополитена из-за роста тарифов
18:30
В школах Украины отменят табеля
18:00
Гройсман пропиарится в СМИ за 3 государственных миллиона
17:30
Догонит ли экономика Украины довоенные показатели: озвучен прогноз
16:30
Конкурент Вакарчука и Зеленского: Винник заявил о президентских амбициях
16:00
Аваков закупил у депутата Ляшко пожарных машин на полмиллиарда
16:00
Кононенко не хочет в тюрьму, он хочет в депутаты
15:00
Зубные феи: как ректор Вороненко «крышует» директора своего стоматцентра Николая Савченко
13:30
"Просятся за доллары": сбежавший в Россию экс-нардеп оболгал Героев ВСУ
13:00
С ветерком: в Киеве мужчина устроил голое ралли
12:00
В Раде украинцам готовят новый праздник-выходной, но радоваться рано
11:00
Сельский голова подарил каждому жителю криптовалюту
10:30
Хотели сжечь вместе с людьми: совершено нападение на дом зам-мэра Бердянска
10:05
Компания Фирташа заплатит украинскому банку миллионы долларов
18:30
В "Укрзализныце" срок сдачи линии между Киевом и аэропортом Борисполь назвали тяжелым
18:00
По всей Украине объявили штормовое предупреждение
Больше новостей