Як впоратися з весняною нудьгою

Багато хто з нас плутають весняну нудьгу з сезонною депресією. Ось, що необхідно робити, щоб нудьга не переросла в депресію

Як впоратися з весняною нудьгою

Нерідко зниження тонусу тіла підвищується пригніченим станом психіки - вони немов підганяють, підтримують один одного.

Тому один з головних засобів від весняної туги на рівні з правильним раціоном - це позитивні емоції. Шукайте для себе щось цікаве, спробуйте щось нове, що ніколи раніше ніколи не робили або постійно відкладала на потім.

Нові відчуття обов'язково включать центр задоволень в мозку. Можна вибрати спокійне дозвілля - сходити в театр, поїхати на екскурсію в інше місто, відправитися з друзями на сільський ярмарок. Або, навпаки, віддати перевагу екстремальним захопленням. Наприклад, відвідати стрілецький клуб, пограти в пейнтбол, політати на повітряній кулі або відправитися досліджувати підземні лабіринти печери Млинки.

Також важливо рано лягати спати. Із-за неспання ночами зменшується кількість гормону сну. Адже мелатонін виробляється в темноті. Із-за зниження гормону можуть виникнути ендокринні порушення, які зазвичай стають причиною появи розбитості і занепаду сил.
Джерело

Свежие новости

21:30
Кабмін розгляне скасування вихідних 2 та 9 травня
20:35
В Киевском облсовете поймали депутата-«решалу»
20:30
СМИ: В Киеве неизвестные захватили два магазина и не выпускают персонал
20:00
Коррупционер Ляшко заявил, что собирал на свою шикарную виллу с 13- ти лет
19:55
Крупнейшего мобильного оператора Украины заставили снизить тарифы
19:21
Ляшко озвучил Холодницкому претензии всего общества – эксперт
19:00
Киевляне будут оплачивать еще одну коммунальную услугу?
18:05
Кто продает армии самый дорогой дизель
17:30
В Украине сейчас три проблемных банка, — НБУ
17:10
Наголосовал: Ляшко рассказал, где взял деньги на роскошный дом за 15 млн под Киевом
17:00
Тайные паркинги мэрии Кличко: служебные авто ездят в рестораны и спортклубы
16:28
Авиакомпания Коломойского получила 387 млн чистой прибыли
16:18
Миллиардная афера Всеволода Ковальчука
15:45
Шпек составил компанию Мазепе в Набсовете «Укрсоцбанка»
15:10
Порошенко уволил посла в Киргизии, который поспорил с Путиным
14:30
Три новшества при расчете субсидий: что изменилось?
14:00
Киев - самый коррумпированный город Украины - МВФ
Больше новостей