Як впоратися з весняною нудьгою

Багато хто з нас плутають весняну нудьгу з сезонною депресією. Ось, що необхідно робити, щоб нудьга не переросла в депресію

Як впоратися з весняною нудьгою

Нерідко зниження тонусу тіла підвищується пригніченим станом психіки - вони немов підганяють, підтримують один одного.

Тому один з головних засобів від весняної туги на рівні з правильним раціоном - це позитивні емоції. Шукайте для себе щось цікаве, спробуйте щось нове, що ніколи раніше ніколи не робили або постійно відкладала на потім.

Нові відчуття обов'язково включать центр задоволень в мозку. Можна вибрати спокійне дозвілля - сходити в театр, поїхати на екскурсію в інше місто, відправитися з друзями на сільський ярмарок. Або, навпаки, віддати перевагу екстремальним захопленням. Наприклад, відвідати стрілецький клуб, пограти в пейнтбол, політати на повітряній кулі або відправитися досліджувати підземні лабіринти печери Млинки.

Також важливо рано лягати спати. Із-за неспання ночами зменшується кількість гормону сну. Адже мелатонін виробляється в темноті. Із-за зниження гормону можуть виникнути ендокринні порушення, які зазвичай стають причиною появи розбитості і занепаду сил.
Джерело

Свежие новости

19:00
Дорогая потеря: на Троещине угнали элитное авто за 20 миллионов
19:00
5 артхаусных фильмов, которые стоит посмотреть
18:00
ПриватБанк распродает имущество в Днепре
17:30
В Украине впервые за 10 лет кардинально изменилась криминогенная обстановка
17:30
В САП отчитались по делу нардепов Розенблата и Полякова
16:30
Машина вартістю у місячну зарплату: показали ціни на естонському авторинку
16:00
Ремонт дорог в Украине будет с гарантией на 10 лет - Омелян
16:00
TI: Привлечь к ответственности за коррупцию можно всех, за исключением Порошенко
15:00
Пенсионная лотерея. Как украинцы новые пенсии получали
14:30
В Киеве "Жигули" сбили водителя BMW, который помогал пострадавшим в ДТП
14:30
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:30
Расходы на зарплаты депутатов могут вырасти на треть миллиарда
13:22
СБУ дополнительно требует у налогоплательщиков 6,8 млрд грн
13:20
Зважаючи на звички запорєбрікових, в Зоні є всі підстави очікувати не "сталкерів", а диверсантів
13:17
Житомирських десантників перевели на нову систему харчування
13:15
Украина получит транш МВФ до конца года, если договорится о цене на газ - Данилюк
13:15
На Буковине неадекватный депутат облил кислотой бывшую супругу
Больше новостей