Тримаємо форму: в гармонії з апетитом

Тримаємо форму: в гармонії з апетитомЗ приходом весни наш апетит зростає.

Ти тримаєшся, тримаєшся, тримаєшся... В якийсь момент зриваєшся і їси вже все підряд. Далі нас чекає розчарування, докори сумління і обіцянки надалі триматися до кінця. Це нормальний біологічний процес. Спрацьовують механізми, які залишилися в спадок від предків.

Краще не доводити себе до втрати контролю над організмом. Їжте 5-6 разів на день потроху. Не пропускайте обід. Якщо у проміжку між основними прийомами їжі ви відчувєте голод, задовільніть його легким перекусом.

На цьому етапі може вистачити корисного і низькокалорійного яблука, житнього тосту з сиром або нежирного йогурту. А обмеження доцільно ввести на алкоголь, кондитерські вироби, жирне і смажене. Так завдяки постійним раціональним перекусам можна добитися оптимального результату.
Джерело

Свежие новости

22:26
Кум министра Омеляна Максим Шкиль организовывает DDoS-атаки чтобы скрыть дерибан на Укрзализныце
22:00
Кононенко задекларировал 14,7 млн гривен доходов и пальто за 216 тысяч гривен
21:30
Владимир Омелян и Максим Шкиль: тайная коррупция реформатора и регионала
21:00
Тимошенко «радикально» изменила имидж
20:30
Одесская схема: по документам груз уничтожают, а в реальности продают на рынках
20:10
НАБУ обыскивает НБУ
20:00
Хотел зарядить: В новом трамвае у киевлянина сгорел телефон
19:30
Корчак — на критику Гройсмана: Почему я должна идти в отставку? Я отделена от ресурса
19:20
"Чрезвычайная ситуация": стало известно, почему Трамп игнорирует украинский вопрос
19:00
Луценко: "В мае этого года я фактически потеряю "диктаторские" полномочия"
18:30
Свои против чужих: названы зарплаты топ-менеджеров в Украине
18:00
В НБУ едет ревизор из МВФ
17:40
МИЗРАХ ИГОРЬ: Некоторые тонкости э-декларирования
17:00
Кулик прикрив незаконне збагачення рішенням Печерського суду про те, що мати його дітей йому ніхто
16:50
Фонд госимущества хочет запустить “электронный супермаркет”
16:30
Почему Грановский «слил» свою «карманную» судью Ластовку?
16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
Больше новостей