Тримаємо форму: в гармонії з апетитом

Тримаємо форму: в гармонії з апетитомЗ приходом весни наш апетит зростає.

Ти тримаєшся, тримаєшся, тримаєшся... В якийсь момент зриваєшся і їси вже все підряд. Далі нас чекає розчарування, докори сумління і обіцянки надалі триматися до кінця. Це нормальний біологічний процес. Спрацьовують механізми, які залишилися в спадок від предків.

Краще не доводити себе до втрати контролю над організмом. Їжте 5-6 разів на день потроху. Не пропускайте обід. Якщо у проміжку між основними прийомами їжі ви відчувєте голод, задовільніть його легким перекусом.

На цьому етапі може вистачити корисного і низькокалорійного яблука, житнього тосту з сиром або нежирного йогурту. А обмеження доцільно ввести на алкоголь, кондитерські вироби, жирне і смажене. Так завдяки постійним раціональним перекусам можна добитися оптимального результату.
Джерело

Свежие новости

09:00
Жеваго вывели из-под удара
22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
Больше новостей