Тримаємо форму: в гармонії з апетитом

Тримаємо форму: в гармонії з апетитомЗ приходом весни наш апетит зростає.

Ти тримаєшся, тримаєшся, тримаєшся... В якийсь момент зриваєшся і їси вже все підряд. Далі нас чекає розчарування, докори сумління і обіцянки надалі триматися до кінця. Це нормальний біологічний процес. Спрацьовують механізми, які залишилися в спадок від предків.

Краще не доводити себе до втрати контролю над організмом. Їжте 5-6 разів на день потроху. Не пропускайте обід. Якщо у проміжку між основними прийомами їжі ви відчувєте голод, задовільніть його легким перекусом.

На цьому етапі може вистачити корисного і низькокалорійного яблука, житнього тосту з сиром або нежирного йогурту. А обмеження доцільно ввести на алкоголь, кондитерські вироби, жирне і смажене. Так завдяки постійним раціональним перекусам можна добитися оптимального результату.
Джерело

Свежие новости

09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
17:00
Суд займется имуществом Олега Царева
16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
Больше новостей