Тримаємо форму: в гармонії з апетитом

Тримаємо форму: в гармонії з апетитомЗ приходом весни наш апетит зростає.

Ти тримаєшся, тримаєшся, тримаєшся... В якийсь момент зриваєшся і їси вже все підряд. Далі нас чекає розчарування, докори сумління і обіцянки надалі триматися до кінця. Це нормальний біологічний процес. Спрацьовують механізми, які залишилися в спадок від предків.

Краще не доводити себе до втрати контролю над організмом. Їжте 5-6 разів на день потроху. Не пропускайте обід. Якщо у проміжку між основними прийомами їжі ви відчувєте голод, задовільніть його легким перекусом.

На цьому етапі може вистачити корисного і низькокалорійного яблука, житнього тосту з сиром або нежирного йогурту. А обмеження доцільно ввести на алкоголь, кондитерські вироби, жирне і смажене. Так завдяки постійним раціональним перекусам можна добитися оптимального результату.
Джерело

Свежие новости

12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
09:48
Антон Яценко: история тендерного комбинатора
09:00
Повышение «минималки»: как изменится жизнь украинцев
20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
Больше новостей