Як не «зваритися» в сауні?

Як не «зваритися» в сауні?Незважаючи на це переконливий список переваг сауни і її користь для здоров'я, цей вид дозвілля може бути небезпечним для життя.

Наприклад, в серпні 2010 року на чемпіонаті світу в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) у Фінляндії російський учасник помер від спеки в сауні. За правилами конкурсу, перемагає той учасник, який довше всіх протримається в парильні при температурі 110 градусів за Цельсієм. Умови, які спричинили загибель російського спортсмена, були дійсно граничними - вони вийшли далеко за межі температур, використовуваних зазвичай в сауні. Тим не менш, трагедія нагадує нам про небезпеку екстремально високої температури.

Шеф-редактор медичного журналу Harvard Men's Health Watch доктор Харві Саймон (Harvey Simon) рекомендує дотримуватися наступних заходів обережності при відвідуванні сауни.

* Уникайте вживання алкоголю і ліків, які можуть послабити потовиділення і посилити ефекти перегріву до і після відвідування сауни.
* Перебування в парильці має тривати не більше 15-20 хвилин.
* Охолоджуватися після цього слід поступово.
* Пийте дві-чотири склянки прохолодної води після відвідування сауни.
* Не слід відвідувати сауну, якщо ви хворі або навіть просто відчули нездужання.
* Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж відвідувати сауну або лазню.
Джерело

Свежие новости

18:50
И напоследок я скажу: что стоит за прощальным визитом Байдена в Киев
18:30
Пашинский заявил о готовности лишиться депутатской неприкосновенности
18:10
Пострадавшие от суррогатного алкоголя потребовали уволить министра Кутового
17:30
Мінус один. Черговий український банк прийняв рішення про самоліквідацію
17:30
ПРОКУРАТУРА ЗАКРЫЛА УГОЛОВНОЕ ДЕЛО ПРОТИВ КАСЬКО
17:00
Дело против Гонтаревой: кому ломают комедию?
16:48
"Спонсор" радикалов Рыбалко перечисляет выручку на оффшоры
16:00
Розенко: Нинішній Кабмін не підвищуватиме пенсійний вік
15:30
Вице-премьер Кириленко был исключен из училища за кражу
15:10
Тарифный польский преферанс
14:20
БАЙДЕН СРАВНИЛ ПРОЦВЕТАНИЕ УКРАИНЫ С ПОЛЕТОМ НА ЛУНУ
13:30
Кошелек партий: на что потратят деньги украинцев
13:24
Месяц после национализации ПриватБанка: проблемы с карточками и пониженные ставки
13:23
7 новых требований МВФ: Монетизация субсидий, уход на пенсию в 63, аудит для «ПриватБанка»
13:00
УКРАИНЦЫ В 2016 ГОДУ СТАЛИ ЧАЩЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АВИАТРАНСПОРТОМ
12:00
Эксперт объяснил, почему в Украине началось массовое сокращение
11:20
Тарута требует запретить Гонтаревой выезд из страны
Больше новостей