Як не «зваритися» в сауні?

Як не «зваритися» в сауні?Незважаючи на це переконливий список переваг сауни і її користь для здоров'я, цей вид дозвілля може бути небезпечним для життя.

Наприклад, в серпні 2010 року на чемпіонаті світу в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) у Фінляндії російський учасник помер від спеки в сауні. За правилами конкурсу, перемагає той учасник, який довше всіх протримається в парильні при температурі 110 градусів за Цельсієм. Умови, які спричинили загибель російського спортсмена, були дійсно граничними - вони вийшли далеко за межі температур, використовуваних зазвичай в сауні. Тим не менш, трагедія нагадує нам про небезпеку екстремально високої температури.

Шеф-редактор медичного журналу Harvard Men's Health Watch доктор Харві Саймон (Harvey Simon) рекомендує дотримуватися наступних заходів обережності при відвідуванні сауни.

* Уникайте вживання алкоголю і ліків, які можуть послабити потовиділення і посилити ефекти перегріву до і після відвідування сауни.
* Перебування в парильці має тривати не більше 15-20 хвилин.
* Охолоджуватися після цього слід поступово.
* Пийте дві-чотири склянки прохолодної води після відвідування сауни.
* Не слід відвідувати сауну, якщо ви хворі або навіть просто відчули нездужання.
* Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж відвідувати сауну або лазню.
Джерело

Свежие новости

18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
14:30
Уряд готується ввести загальне декларування для українців
14:00
Семейство Насировых-Глимбовских считает, что украинцев можно грабить бесконечно и безнаказанно, - мнение
13:40
ГПУ завершило досудебное расследование в отношении экс-министра доходов и сборов Александра Клименко
13:00
Внучка главы Нацсовета играет центральную роль в фильме, которую снимают на деньги из бюджета
12:50
Угольщики Игоря Насалика переплюнули Януковича
12:30
Пономарев объяснил, почему с президентом Франции уже все ясно
Больше новостей