Як не «зваритися» в сауні?

Як не «зваритися» в сауні?Незважаючи на це переконливий список переваг сауни і її користь для здоров'я, цей вид дозвілля може бути небезпечним для життя.

Наприклад, в серпні 2010 року на чемпіонаті світу в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) у Фінляндії російський учасник помер від спеки в сауні. За правилами конкурсу, перемагає той учасник, який довше всіх протримається в парильні при температурі 110 градусів за Цельсієм. Умови, які спричинили загибель російського спортсмена, були дійсно граничними - вони вийшли далеко за межі температур, використовуваних зазвичай в сауні. Тим не менш, трагедія нагадує нам про небезпеку екстремально високої температури.

Шеф-редактор медичного журналу Harvard Men's Health Watch доктор Харві Саймон (Harvey Simon) рекомендує дотримуватися наступних заходів обережності при відвідуванні сауни.

* Уникайте вживання алкоголю і ліків, які можуть послабити потовиділення і посилити ефекти перегріву до і після відвідування сауни.
* Перебування в парильці має тривати не більше 15-20 хвилин.
* Охолоджуватися після цього слід поступово.
* Пийте дві-чотири склянки прохолодної води після відвідування сауни.
* Не слід відвідувати сауну, якщо ви хворі або навіть просто відчули нездужання.
* Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж відвідувати сауну або лазню.
Джерело

Свежие новости

18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
17:00
Андрей Садовой ждет ареста
16:30
Непорядок… Пещерный парадокс
16:00
Прокопиву не дали создать новое коррупционное предприятие “Центр нефрологии и гемодиализа”
15:00
Суд: Жеваго має виплатити вкладнику банку "Фінанси та кредит" 1 млн грн
15:00
Нацбанк отменит печати для открытия счетов в банке
14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
Больше новостей