Як не «зваритися» в сауні?

Як не «зваритися» в сауні?Незважаючи на це переконливий список переваг сауни і її користь для здоров'я, цей вид дозвілля може бути небезпечним для життя.

Наприклад, в серпні 2010 року на чемпіонаті світу в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) у Фінляндії російський учасник помер від спеки в сауні. За правилами конкурсу, перемагає той учасник, який довше всіх протримається в парильні при температурі 110 градусів за Цельсієм. Умови, які спричинили загибель російського спортсмена, були дійсно граничними - вони вийшли далеко за межі температур, використовуваних зазвичай в сауні. Тим не менш, трагедія нагадує нам про небезпеку екстремально високої температури.

Шеф-редактор медичного журналу Harvard Men's Health Watch доктор Харві Саймон (Harvey Simon) рекомендує дотримуватися наступних заходів обережності при відвідуванні сауни.

* Уникайте вживання алкоголю і ліків, які можуть послабити потовиділення і посилити ефекти перегріву до і після відвідування сауни.
* Перебування в парильці має тривати не більше 15-20 хвилин.
* Охолоджуватися після цього слід поступово.
* Пийте дві-чотири склянки прохолодної води після відвідування сауни.
* Не слід відвідувати сауну, якщо ви хворі або навіть просто відчули нездужання.
* Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж відвідувати сауну або лазню.
Джерело

Свежие новости

22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
14:30
Ляшко вже вiдмовився вiд "мирного плану" свого депутата
Больше новостей