Як не «зваритися» в сауні?

Як не «зваритися» в сауні?Незважаючи на це переконливий список переваг сауни і її користь для здоров'я, цей вид дозвілля може бути небезпечним для життя.

Наприклад, в серпні 2010 року на чемпіонаті світу в Хейнола (Sauna World Championships in Heinola) у Фінляндії російський учасник помер від спеки в сауні. За правилами конкурсу, перемагає той учасник, який довше всіх протримається в парильні при температурі 110 градусів за Цельсієм. Умови, які спричинили загибель російського спортсмена, були дійсно граничними - вони вийшли далеко за межі температур, використовуваних зазвичай в сауні. Тим не менш, трагедія нагадує нам про небезпеку екстремально високої температури.

Шеф-редактор медичного журналу Harvard Men's Health Watch доктор Харві Саймон (Harvey Simon) рекомендує дотримуватися наступних заходів обережності при відвідуванні сауни.

* Уникайте вживання алкоголю і ліків, які можуть послабити потовиділення і посилити ефекти перегріву до і після відвідування сауни.
* Перебування в парильці має тривати не більше 15-20 хвилин.
* Охолоджуватися після цього слід поступово.
* Пийте дві-чотири склянки прохолодної води після відвідування сауни.
* Не слід відвідувати сауну, якщо ви хворі або навіть просто відчули нездужання.
* Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж відвідувати сауну або лазню.
Джерело

Свежие новости

10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
09:48
Антон Яценко: история тендерного комбинатора
09:00
Повышение «минималки»: как изменится жизнь украинцев
20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
Больше новостей