Коли варто рахувати калорії?

Коли варто рахувати калорії?Якщо ви дивитеся телевізор - тримайтеся подалі від крекерів або чіпсів. Учені з Великобританії вважають, що ця спокуса може позначитися на талії зайвими кілограмами.

Люди, які віддають перевагу поглинанню страв та закусок під час перегляду телевізора, ігор або читання, як правило, споживають більше калорій. Фахівці з університету Ліверпуля (University of Liverpool) і Бірмінгема (University of Birmingham) відшукали в науковій літературі матеріали 24 досліджень на цю тему, проведених в період між 1997 і 2011 роками, і зробили узагальнюючі висновки.

Їжа під час перегляду ТБ або читання відволікає настільки, що кількість з'їденого підвищується як мінімум на 10 відсотків. Автори огляду кажуть, що обсяг може збільшитися до 50 відсотків.

Дослідники називають любителів поїсти за монітором або телевізором «абстрагованими» споживачів. Абстрагований споживач не звертає уваги на харчування і не знає навіть приблизно, скільки він з'їв. Мало того - більшість «абстрагованих» не можуть навіть згадати, що вони їли. Щоб зберегти вагу в нормі, автори роботи радять відмовитися від практики прийому їжі перед моніторами і телевізорами.
Джерело

Свежие новости

13:00
Любой госчиновник должен лечиться только в Украине, только украинскими лекарствами, — доктор Комаровский
12:05
За 3 роки ціни на комунальні послуги підвищилися на 400%, на газ — на 590%. 95% громадян вважають себе бідними
12:02
Опубликованы фоторобот и приметы подозреваемой в похищении ребенка в Киеве
12:00
В Украине увеличили средний размер субсидий
11:59
В Киеве обнаружили лимузин с джакузи
11:56
Киевский полицейский ошибся в декларации, «купив» квартиру за 53 млн гривен
10:30
Порошенко обещает создать антикоррупционный суд до конца этого года
09:00
Центр Киева будет закрыт для автомобилей на два месяца
20:00
Украинские банки обязали выплачивать вкладчикам неустойки
19:10
Как новые пенсии повлияют на субсидии и цены
19:00
Мажор-сын зампреда Одесского облсовета купается в деньгах и отрывается в Европе
18:20
В Украине уменьшилось количество официальных безработных
18:00
Верховная Рада собирается увеличить себе финансирование в бюджете-2018
17:30
Геноцид розпочався: українців знищать по закону, - Богомолець
17:29
Почти 1 млн украинцев: Рева уточнил, кто останется без повышенных пенсий
16:30
В "Киевэнерго" заявили о проблемах с началом отопительного сезона в столице
16:00
В Раде хотят ужесточить наказания за нарушение правил дорожного движения
Больше новостей