Чим небезпечна вівсянка на сніданок

Вівсяна каша - улюблений ранковий продукт для багатьох, тому що вівсяні пластівці корисні для здоров'я, як ми всі знаємо. Вівсянка обволакує слизову шлунку, нормалізуючи його роботу.

Чим небезпечна вівсянка на сніданок
Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку протягом 15 днів. Так людина позбувається від закрепів. Проте не все так безхмарно, як здається на перший погляд. Постійно їсти вівсянку, та ще й у великій кількості, шкідливо і навіть небезпечно для здоров'я.

Вся справа в тому, і про це скаже кожен гастроентеролог, вівсянка містить фітинову кислоту - речовина, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику.

Мало того, фітинова кислота не тільки не дозволяє кальцію засвоюватися в організмі, але ще й вимиває необхідний мікроелемент з наших кісток. Тому, якщо ви плануєте дотримуватися вівсяної дієти, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Звичайно, відмовлятися від вівсянки зовсім не варто, все ж цей продукт необхідний людському організму. Просто намагайтеся чергувати вівсяну кашу з іншими кашами - гречаною, кукурудзяною.

Свежие новости

13:00
Турецкие спецслужбы похитили в Украине оппозиционного журналиста и бизнесмена
12:58
Снова "длинные выходные": сколько будут отдыхать украинцы в августе
12:55
Сливают клиентов и деньги: украинские банки переходят на аутсорс
12:51
После сильного дождя Хмельницкий затопило: фото и видео
12:47
Шахраї намагалися виманити гроші у мережі JYSK, компанії вдалося уникнути втрат
19:00
Всю сомнительную гривну повезут в Киев на Подол
18:30
Братья Ванецяны лишились пожизненного пенсиона
18:00
В Украине подешевел евро
17:30
Футболист киевского "Динамо" не захотел пожимать руку Путину: видеофакт
17:00
Рабинович: Мы защитим народ от иностранных «специалистов», которые гробят страну
16:00
Нельзя называть братом того, кто идет на тебя войной - Роговцева
15:30
В "Укрзализныце" решили ежегодно повышать цены на проезд в поездах – СМИ
15:00
В польских магазинах появились полки с украинскими товарами
14:30
Киевлянам не рекомендуют купаться на столичных пляжах
13:30
У Харкові підлеглі Кернеса зламали ребра та щелепу 72-річному пенсіонеру
13:04
Туризм в Украине может стать нашей нефтью и газом в одном флаконе
13:03
Газ подорожает на 40%: что будет с ценами в Украине
Больше новостей