Клітковина здатна захистити від інсульту!

Клітковина здатна захистити від інсульту!За даними нового британського дослідження, чим більше клітковини ви їсте - тим нижче у вас ризик інсульту.

У звіті, опублікованому в журналі Stroke, експерти уважно вивчили результати восьми попередніх досліджень, проведених у Сполучених Штатах, Японії, Європі та Австралії. Всі вони були опубліковані в період між 1990 і 2012 роками. В цілому, вчені виявили, що чим більше споживається людиною харчових волокон, тим нижче в неї ризик першого інсульту.

Проте, дослідники не змогли уточнити, які саме багаті клітковиною продукти можуть надати найбільш сильний захисний вплив від мозкової катастрофи. Будуть необхідні додаткові дослідження, які допоможуть скласти «ідеальний список» продуктів для профілактики інсульту.

В нормі людина повинна споживати хоча б 25 - 30 грамів клітковини в день, причому не як добавку, а разом з рештою їжі. Однак дослідники стверджують, що жителі в США отримують лише половину цієї кількості. Широкий спектр звичайних продуктів - наприклад, хліб із цільного зерна плюс фрукти і помідори стандартної порції - дозволять людям досягти норми споживання клітковини, - вважають автори огляду.

Джерело

Свежие новости

16:00
Самые громкие расследования Виктора Шокина: коррупция, убийства, сепаратизм
15:30
ГПУ: Фонд гарантирования вкладов положил глаз на 50 элитных квартир
15:10
Кредиты МВФ разошлись по карманам
15:00
Гройсман закликає Корчак і решту НАЗК піти у відставку
14:20
Жизнь украинцев до лета: цены, зарплаты и платежки
14:00
Максим Иванищев: Кто заплатит хоть раз эту абонплату – тот лох. Хватит кормить этих аферистов
13:30
Верховной Раде Украины процветает проституция. Как Вы собрались бороться там с коррупцией? — Источник
13:30
Муженко о решении суда по Ил-76: Могут быть фатальные последствия
12:40
Как Насиров в “Феофании” чиновникам свинью подложил
12:30
Антикоррупионный конфликт: НАБУ обиделось на САП из-за «Укрзализныци»
12:00
«Антрацитовая зависимость». Это тоже лечится
11:52
"В любой стране политическая карьера Савченко была бы закончена в тот же день", - Фельдман
11:20
Кононенко взял добычу
10:30
Почему новый Трудовой кодекс оказался скандальным
09:40
Почему украинский малый бизнес по прежнему некому кредитовать
09:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
Больше новостей