Клітковина здатна захистити від інсульту!

Клітковина здатна захистити від інсульту!За даними нового британського дослідження, чим більше клітковини ви їсте - тим нижче у вас ризик інсульту.

У звіті, опублікованому в журналі Stroke, експерти уважно вивчили результати восьми попередніх досліджень, проведених у Сполучених Штатах, Японії, Європі та Австралії. Всі вони були опубліковані в період між 1990 і 2012 роками. В цілому, вчені виявили, що чим більше споживається людиною харчових волокон, тим нижче в неї ризик першого інсульту.

Проте, дослідники не змогли уточнити, які саме багаті клітковиною продукти можуть надати найбільш сильний захисний вплив від мозкової катастрофи. Будуть необхідні додаткові дослідження, які допоможуть скласти «ідеальний список» продуктів для профілактики інсульту.

В нормі людина повинна споживати хоча б 25 - 30 грамів клітковини в день, причому не як добавку, а разом з рештою їжі. Однак дослідники стверджують, що жителі в США отримують лише половину цієї кількості. Широкий спектр звичайних продуктів - наприклад, хліб із цільного зерна плюс фрукти і помідори стандартної порції - дозволять людям досягти норми споживання клітковини, - вважають автори огляду.

Джерело

Свежие новости

21:00
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
Больше новостей