Клітковина здатна захистити від інсульту!

Клітковина здатна захистити від інсульту!За даними нового британського дослідження, чим більше клітковини ви їсте - тим нижче у вас ризик інсульту.

У звіті, опублікованому в журналі Stroke, експерти уважно вивчили результати восьми попередніх досліджень, проведених у Сполучених Штатах, Японії, Європі та Австралії. Всі вони були опубліковані в період між 1990 і 2012 роками. В цілому, вчені виявили, що чим більше споживається людиною харчових волокон, тим нижче в неї ризик першого інсульту.

Проте, дослідники не змогли уточнити, які саме багаті клітковиною продукти можуть надати найбільш сильний захисний вплив від мозкової катастрофи. Будуть необхідні додаткові дослідження, які допоможуть скласти «ідеальний список» продуктів для профілактики інсульту.

В нормі людина повинна споживати хоча б 25 - 30 грамів клітковини в день, причому не як добавку, а разом з рештою їжі. Однак дослідники стверджують, що жителі в США отримують лише половину цієї кількості. Широкий спектр звичайних продуктів - наприклад, хліб із цільного зерна плюс фрукти і помідори стандартної порції - дозволять людям досягти норми споживання клітковини, - вважають автори огляду.

Джерело

Свежие новости

16:00
Экономия в Украине будет караться законом - Богуцкая
15:30
Страх и ненависть к гривне: почему дешевеет нацвалюта
15:00
В Украине изменены скоростные ограничения на дорогах
14:00
Глава Апелляционного суда Одесской области Колесников: дома, авто и гектары земли при нулевой декларации
13:30
Скупой платит дважды… ЕСВ
13:00
Субсидии-2017: в Кабмине назвали топ-7 причин для перерасчета
12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
Больше новостей