Клітковина здатна захистити від інсульту!

Клітковина здатна захистити від інсульту!За даними нового британського дослідження, чим більше клітковини ви їсте - тим нижче у вас ризик інсульту.

У звіті, опублікованому в журналі Stroke, експерти уважно вивчили результати восьми попередніх досліджень, проведених у Сполучених Штатах, Японії, Європі та Австралії. Всі вони були опубліковані в період між 1990 і 2012 роками. В цілому, вчені виявили, що чим більше споживається людиною харчових волокон, тим нижче в неї ризик першого інсульту.

Проте, дослідники не змогли уточнити, які саме багаті клітковиною продукти можуть надати найбільш сильний захисний вплив від мозкової катастрофи. Будуть необхідні додаткові дослідження, які допоможуть скласти «ідеальний список» продуктів для профілактики інсульту.

В нормі людина повинна споживати хоча б 25 - 30 грамів клітковини в день, причому не як добавку, а разом з рештою їжі. Однак дослідники стверджують, що жителі в США отримують лише половину цієї кількості. Широкий спектр звичайних продуктів - наприклад, хліб із цільного зерна плюс фрукти і помідори стандартної порції - дозволять людям досягти норми споживання клітковини, - вважають автори огляду.

Джерело

Свежие новости

13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
11:00
30 гривен за доллар — привыкайте это новая цена, в магазинах цены уже подняты под этот курс
22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
21:30
Снова без люстратора: 23-летнюю правозащитницу уволили из-за скандала
21:00
ГПУ завершила расследование дел экс-руководства и 17 инспекторов киевского ГАИ
20:21
Порошенко хочет, чтобы украинцы выезжали заграницу - Балога
20:20
Могильщик предприятий Нельга обанкротил все компании, в которых работал
20:00
Каждую неделю в Украине регистрируются 3000 частных предпринимателей, закрываются - 1500
19:30
Из нефти в уголь. Курченко возвращается
19:00
Как «Новая почта» перехватывает и присваивает посылки из Китая
18:48
“Постоянно врет”. Западные медиа о Януковиче
18:05
Міністр енергетики Насалик поїхав у тур Еміратами за півмільйона
18:00
Кличко не указал в декларации недвижимость в США и Германии
17:30
Суд дважды отказал в аресте $140 млн из банка Александра Януковича
Больше новостей