Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?

Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?Наукові дослідження підтверджують, що певне поєднання продуктів здатне ефективно захистити від раку. Отже, що слід включити в свою дієту?

Помідори багаті лікопіном, який допомагає запобігти раку простати. Приварені помідори - в томатному соусі і пасті - і невелика кількість жирів, таких як оливкове масло, поліпшить всмоктування лікопіна і підсилить його захисні властивості.

Зелені листові овочі. Шпинатом, салат-латук та інші зеленолистові рослини є відмінним джерелом клітковини і поживних речовин, таких як лютеїн і флавоноїди. Ці поживні речовини, за даними Американського інституту досліджень раку, можуть захистити від раку ротової порожнини, глотки і гортані.

Баштанні культури: червоно-помаранчеві фрукти і овочі, такі як гарбуз і диня, багаті бета-каротином, який допомагає захиститись від раку ротової порожнини. Найбільш корисно отримати бета-каротин з їжі, а не з добавок.

Ягоди - наприклад, полуниця і чорниця допомагає захистити від раку шиї. Чорниця насичена антиоксидантами, які можуть захистити клітини від пошкоджень і таким чином запобігти злоякісному переродженню, повідомляє американський Інститут з дослідження раку.

Дослідники говорять, що близько третини всіх випадків захворювання на рак можна було б запобігти, якби ми підтримували вагу в нормі, дотримувалися здорової дієти і вели здоровий спосіб життя.

Свежие новости

19:00
У нас были два варианта: или минимальное повышение, или дефолт, - Гройсман о тарифах на газ
18:30
Прокурор ГПУ відмовився від хабара екс-прокурора цього ж відомства
17:30
Депортация украинцев в Сибирь: секретные документы
16:30
Фотофакт: в Харькове развернули самый большой в мире флаг Украины
15:30
Заступился за соседку и потерял глаз: история о храбром поступке жителя Запорожья всколыхнула сеть
15:00
Огірок та пачка печива: у мережі продають речі, до яких торкався Олег Винник
14:30
На Рівненщині духівники присягли на вірність Москві
13:30
На Хмельниччині чоловік розтрощив машину міськгазу через відключення газу в оселі
12:30
Как украинским контрабандистам прощают угнанные мотоциклы
12:00
Украинским вертолетом заинтересовались немцы: вертолет взяли в флот Берлинской вертолетной службы
11:30
В Украине впервые произойдет индексация пенсий по новой формуле
10:30
В Умани прогремел взрыв
10:00
Украинские летчики поразили экстремальным трюком: впечатляющее видео
18:00
В Украине резко сократилось количество преступлений
17:00
В Венесуэле задержали судно с украинцем, которое везло почти 150 кг кокаина
16:30
Коррупционер Насиров на Венском балу заявил, что идет в президенты
14:00
Кто владеет фаст-фудами в Украине
Больше новостей