Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?

Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?Наукові дослідження підтверджують, що певне поєднання продуктів здатне ефективно захистити від раку. Отже, що слід включити в свою дієту?

Помідори багаті лікопіном, який допомагає запобігти раку простати. Приварені помідори - в томатному соусі і пасті - і невелика кількість жирів, таких як оливкове масло, поліпшить всмоктування лікопіна і підсилить його захисні властивості.

Зелені листові овочі. Шпинатом, салат-латук та інші зеленолистові рослини є відмінним джерелом клітковини і поживних речовин, таких як лютеїн і флавоноїди. Ці поживні речовини, за даними Американського інституту досліджень раку, можуть захистити від раку ротової порожнини, глотки і гортані.

Баштанні культури: червоно-помаранчеві фрукти і овочі, такі як гарбуз і диня, багаті бета-каротином, який допомагає захиститись від раку ротової порожнини. Найбільш корисно отримати бета-каротин з їжі, а не з добавок.

Ягоди - наприклад, полуниця і чорниця допомагає захистити від раку шиї. Чорниця насичена антиоксидантами, які можуть захистити клітини від пошкоджень і таким чином запобігти злоякісному переродженню, повідомляє американський Інститут з дослідження раку.

Дослідники говорять, що близько третини всіх випадків захворювання на рак можна було б запобігти, якби ми підтримували вагу в нормі, дотримувалися здорової дієти і вели здоровий спосіб життя.

Свежие новости

23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
20:30
Гройсман: Терпіти не можу "ущербних", які кошмарять бізнес
20:00
В Киеве перекроют все въезды и выезды из города
19:00
Хороший банк, плохой акционер, злой регулятор
19:00
Шахрайка з Черкащини зібрала півтора мільйона гривень, прикидаючись волонтером
18:30
Украинец избил пограничника за отказ пропустить его вне очереди
18:00
Частная газодобыча накануне очередного передела сфер влияния
17:30
Экс-начальник ГАИ Тернополя задержан за браконьерство
17:10
Помоги государству – умри до пенсии
17:00
Суд займется имуществом Олега Царева
16:20
Как украинцы обходят запрет на расчёты наличкой от 50 тыс. грн
16:00
Стали відомі імена нардепів, яких перевіряє ГПУ через е-декларації
15:41
Украинцам резко урежут депозитные заработки
Больше новостей