Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?

Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?Наукові дослідження підтверджують, що певне поєднання продуктів здатне ефективно захистити від раку. Отже, що слід включити в свою дієту?

Помідори багаті лікопіном, який допомагає запобігти раку простати. Приварені помідори - в томатному соусі і пасті - і невелика кількість жирів, таких як оливкове масло, поліпшить всмоктування лікопіна і підсилить його захисні властивості.

Зелені листові овочі. Шпинатом, салат-латук та інші зеленолистові рослини є відмінним джерелом клітковини і поживних речовин, таких як лютеїн і флавоноїди. Ці поживні речовини, за даними Американського інституту досліджень раку, можуть захистити від раку ротової порожнини, глотки і гортані.

Баштанні культури: червоно-помаранчеві фрукти і овочі, такі як гарбуз і диня, багаті бета-каротином, який допомагає захиститись від раку ротової порожнини. Найбільш корисно отримати бета-каротин з їжі, а не з добавок.

Ягоди - наприклад, полуниця і чорниця допомагає захистити від раку шиї. Чорниця насичена антиоксидантами, які можуть захистити клітини від пошкоджень і таким чином запобігти злоякісному переродженню, повідомляє американський Інститут з дослідження раку.

Дослідники говорять, що близько третини всіх випадків захворювання на рак можна було б запобігти, якби ми підтримували вагу в нормі, дотримувалися здорової дієти і вели здоровий спосіб життя.

Свежие новости

22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
16:00
Как уберечь квартиру от воров: 11 полезных советов для всех, кто дорожит своим имуществом
15:30
Сколько власть украла у каждого украинца только по одной формуле
15:10
Замена паспортов на ID-карты: ажиотажа пока нет
14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
Больше новостей