Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?

Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?Наукові дослідження підтверджують, що певне поєднання продуктів здатне ефективно захистити від раку. Отже, що слід включити в свою дієту?

Помідори багаті лікопіном, який допомагає запобігти раку простати. Приварені помідори - в томатному соусі і пасті - і невелика кількість жирів, таких як оливкове масло, поліпшить всмоктування лікопіна і підсилить його захисні властивості.

Зелені листові овочі. Шпинатом, салат-латук та інші зеленолистові рослини є відмінним джерелом клітковини і поживних речовин, таких як лютеїн і флавоноїди. Ці поживні речовини, за даними Американського інституту досліджень раку, можуть захистити від раку ротової порожнини, глотки і гортані.

Баштанні культури: червоно-помаранчеві фрукти і овочі, такі як гарбуз і диня, багаті бета-каротином, який допомагає захиститись від раку ротової порожнини. Найбільш корисно отримати бета-каротин з їжі, а не з добавок.

Ягоди - наприклад, полуниця і чорниця допомагає захистити від раку шиї. Чорниця насичена антиоксидантами, які можуть захистити клітини від пошкоджень і таким чином запобігти злоякісному переродженню, повідомляє американський Інститут з дослідження раку.

Дослідники говорять, що близько третини всіх випадків захворювання на рак можна було б запобігти, якби ми підтримували вагу в нормі, дотримувалися здорової дієти і вели здоровий спосіб життя.

Свежие новости

14:12
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
14:10
Подвох: Томос будет не синодальным, а патриаршим
14:09
Новый глава аппарата Белого дома жестко оскорбил Трампа
14:08
На Закарпатье пограничники установили забор из колючей проволоки
18:30
В Виннице 20 мужчин ворвались в собор УПЦ МП и захватили здание, – СМИ
17:00
Любимая программа миллионов украинцев закрывается: 20 лет на экране
16:00
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
15:00
Громкое убийство на Закарпатье: суд отправил под арест подростка, зарезавшего одноклассника
14:00
У Києві звільнили з посади директора інституту, яка боролась за знесення пам’ятника Суворову
12:19
"Ощадбанк" предупредил клиентов об СМС-мошенниках: раскрыта преступная схема
12:17
Тимошенко хочет провести прямые переговоры с Путиным
12:16
В Запорожье подполковник вымогал у лейтенанта лодку: взяточника оштрафовали
18:00
Волонтер Берлинская: Я совершила ошибку в 2017 году, взяв премию «топ 30 до 30», связанную с Пинчуком
17:30
НАБУ откроет дело против Гройсмана: что известно
17:00
Уже можно ехать: Украина окончательно утвердила "безвиз с еще одной страной
16:30
В Запорожской области у воспитательницы в детсаду обнаружили туберкулез
15:30
«Это афера века как минимум». Что такое «Роттердам +»
Больше новостей