Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?

Чи достатньо ви вживаєте протиракових продуктів?Наукові дослідження підтверджують, що певне поєднання продуктів здатне ефективно захистити від раку. Отже, що слід включити в свою дієту?

Помідори багаті лікопіном, який допомагає запобігти раку простати. Приварені помідори - в томатному соусі і пасті - і невелика кількість жирів, таких як оливкове масло, поліпшить всмоктування лікопіна і підсилить його захисні властивості.

Зелені листові овочі. Шпинатом, салат-латук та інші зеленолистові рослини є відмінним джерелом клітковини і поживних речовин, таких як лютеїн і флавоноїди. Ці поживні речовини, за даними Американського інституту досліджень раку, можуть захистити від раку ротової порожнини, глотки і гортані.

Баштанні культури: червоно-помаранчеві фрукти і овочі, такі як гарбуз і диня, багаті бета-каротином, який допомагає захиститись від раку ротової порожнини. Найбільш корисно отримати бета-каротин з їжі, а не з добавок.

Ягоди - наприклад, полуниця і чорниця допомагає захистити від раку шиї. Чорниця насичена антиоксидантами, які можуть захистити клітини від пошкоджень і таким чином запобігти злоякісному переродженню, повідомляє американський Інститут з дослідження раку.

Дослідники говорять, що близько третини всіх випадків захворювання на рак можна було б запобігти, якби ми підтримували вагу в нормі, дотримувалися здорової дієти і вели здоровий спосіб життя.

Свежие новости

22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
21:30
Снова без люстратора: 23-летнюю правозащитницу уволили из-за скандала
21:00
ГПУ завершила расследование дел экс-руководства и 17 инспекторов киевского ГАИ
20:21
Порошенко хочет, чтобы украинцы выезжали заграницу - Балога
20:20
Могильщик предприятий Нельга обанкротил все компании, в которых работал
20:00
Каждую неделю в Украине регистрируются 3000 частных предпринимателей, закрываются - 1500
19:30
Из нефти в уголь. Курченко возвращается
19:00
Как «Новая почта» перехватывает и присваивает посылки из Китая
18:48
“Постоянно врет”. Западные медиа о Януковиче
18:05
Міністр енергетики Насалик поїхав у тур Еміратами за півмільйона
18:00
Кличко не указал в декларации недвижимость в США и Германии
17:30
Суд дважды отказал в аресте $140 млн из банка Александра Януковича
17:00
Дєєва №2: У Авакова знайшли ще одну диво-дівчину, з п’ятьма кримінальними справами
16:30
ХАРЬКОВСКАЯ ПОЛИЦИЯ ПРОВОДИТ ОБЫСКИ У ЧЛЕНА СОВЕТА ОБЩЕСТВЕННОГО КОНТРОЛЯ ПРИ НАБ РЫСЕНКО
16:00
"Укрзализныця" распилит 108 миллиардов на обновление подвижного состава
15:10
Хомутынник, Ложкин, Брыль или «Игра в Шиндлера» по-украински
15:00
Коррумпированные эксперты подыгрывают фарме и растят цены на лекарства в Украине
Больше новостей