Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бути

Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бутиЧасто буває, що, незважаючи на відмінну теплу погоду, руки і ноги холодні все одно. Звичайно, це не приємно. Мало того, холодні руки і ноги можуть бути ознакою багатьох захворювань.

«Неправильна» температура кінцівок може говорити про неврологічні порушення, про низький гемоглобін крові, про анемію, про погану циркуляцію крові або навіть про неправильний, сповільнений обмін речовин, неправильне функціонування серцево-судинної системи. Тим, у кого мерзнуть руки і ноги, варто перевірити щитовидну залозу.

Як бути, якщо руки і ноги весь час холодні
Насамперед, варто пройти обстеження, для початку здати загальні аналізи. Якщо проблема тільки в поганому кровообігу, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою контрастних ванн. Увечері, перед сном, опускайте по черзі руки по лікоть, ноги до середини гомілки то в гарячу, в холодну воду. Після процедури можна надіти шерстяні шкарпетки та бавовняні рукавички.

Можливо, варто підкоригувати раціон харчування - їсти більше залізовмісних продуктів (м'ясо, печінка) і збільшити калорійність їжі. Імбирний чай також добре розганяє кров.

Варто ходити пару раз на тиждень в лазні або сауни, якщо проблем з серцем не було виявлено. Вранці варто робити легку гімнастику і, звичайно ж, треба кинути курити, адже куріння погано впливає на стан судин.

Свежие новости

10:49
Звезда ’’Танців з зірками’’ внезапно угодил в больницу
18:30
Гройсман заявил, что Украине без международных партнеров грозит дефолт
18:00
Когда украинцам придут новые платежки за отопление
17:00
Не допустили новых 90-х: В Кабмине объяснили рост цены на газ происками предшественников
16:00
Украина договорилась с МВФ о программе на $4 миллиарда
12:30
Украинкам, которые разводятся и выписывают мужей из квартир, не дадут субсидий - СМИ
12:00
Избивали и грабили жертв. В Николаеве задержали двух разбойников
10:30
Украинцы смогут без визы путешествовать еще в одну страну
08:53
Украинцам подготовили новую систему штрафов и проверки
18:30
В Украине тарифы на электричество будут считать по-новому: как изменится цена
18:00
Украинцы стали реже вызывать "скорую". Супрун считает, что из-за программы "Доступные лекарства"
17:30
В Украине появился редкий суперкар Ferrari
17:00
Стала известна дата презентации новых моделей iPad и Mac от Apple
17:00
Журналисты обнародовали огромный список советников Кличко
16:30
Автофіксація порушень на дорогах може запрацювати лише на початку 2019 року
15:00
Самые "престижные": двум столичным районам подняли коммуналку
14:30
В Киеве ужесточили правила застройки
Больше новостей