Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бути

Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бутиЧасто буває, що, незважаючи на відмінну теплу погоду, руки і ноги холодні все одно. Звичайно, це не приємно. Мало того, холодні руки і ноги можуть бути ознакою багатьох захворювань.

«Неправильна» температура кінцівок може говорити про неврологічні порушення, про низький гемоглобін крові, про анемію, про погану циркуляцію крові або навіть про неправильний, сповільнений обмін речовин, неправильне функціонування серцево-судинної системи. Тим, у кого мерзнуть руки і ноги, варто перевірити щитовидну залозу.

Як бути, якщо руки і ноги весь час холодні
Насамперед, варто пройти обстеження, для початку здати загальні аналізи. Якщо проблема тільки в поганому кровообігу, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою контрастних ванн. Увечері, перед сном, опускайте по черзі руки по лікоть, ноги до середини гомілки то в гарячу, в холодну воду. Після процедури можна надіти шерстяні шкарпетки та бавовняні рукавички.

Можливо, варто підкоригувати раціон харчування - їсти більше залізовмісних продуктів (м'ясо, печінка) і збільшити калорійність їжі. Імбирний чай також добре розганяє кров.

Варто ходити пару раз на тиждень в лазні або сауни, якщо проблем з серцем не було виявлено. Вранці варто робити легку гімнастику і, звичайно ж, треба кинути курити, адже куріння погано впливає на стан судин.

Свежие новости

22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
16:00
Как уберечь квартиру от воров: 11 полезных советов для всех, кто дорожит своим имуществом
15:30
Сколько власть украла у каждого украинца только по одной формуле
15:10
Замена паспортов на ID-карты: ажиотажа пока нет
14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
Больше новостей