Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бути

Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бутиЧасто буває, що, незважаючи на відмінну теплу погоду, руки і ноги холодні все одно. Звичайно, це не приємно. Мало того, холодні руки і ноги можуть бути ознакою багатьох захворювань.

«Неправильна» температура кінцівок може говорити про неврологічні порушення, про низький гемоглобін крові, про анемію, про погану циркуляцію крові або навіть про неправильний, сповільнений обмін речовин, неправильне функціонування серцево-судинної системи. Тим, у кого мерзнуть руки і ноги, варто перевірити щитовидну залозу.

Як бути, якщо руки і ноги весь час холодні
Насамперед, варто пройти обстеження, для початку здати загальні аналізи. Якщо проблема тільки в поганому кровообігу, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою контрастних ванн. Увечері, перед сном, опускайте по черзі руки по лікоть, ноги до середини гомілки то в гарячу, в холодну воду. Після процедури можна надіти шерстяні шкарпетки та бавовняні рукавички.

Можливо, варто підкоригувати раціон харчування - їсти більше залізовмісних продуктів (м'ясо, печінка) і збільшити калорійність їжі. Імбирний чай також добре розганяє кров.

Варто ходити пару раз на тиждень в лазні або сауни, якщо проблем з серцем не було виявлено. Вранці варто робити легку гімнастику і, звичайно ж, треба кинути курити, адже куріння погано впливає на стан судин.

Свежие новости

14:12
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
14:10
Подвох: Томос будет не синодальным, а патриаршим
14:09
Новый глава аппарата Белого дома жестко оскорбил Трампа
14:08
На Закарпатье пограничники установили забор из колючей проволоки
18:30
В Виннице 20 мужчин ворвались в собор УПЦ МП и захватили здание, – СМИ
17:00
Любимая программа миллионов украинцев закрывается: 20 лет на экране
16:00
В Украине введут абонплату на все и будут штрафовать за коммуналку: что изменится
15:00
Громкое убийство на Закарпатье: суд отправил под арест подростка, зарезавшего одноклассника
14:00
У Києві звільнили з посади директора інституту, яка боролась за знесення пам’ятника Суворову
12:19
"Ощадбанк" предупредил клиентов об СМС-мошенниках: раскрыта преступная схема
12:17
Тимошенко хочет провести прямые переговоры с Путиным
12:16
В Запорожье подполковник вымогал у лейтенанта лодку: взяточника оштрафовали
18:00
Волонтер Берлинская: Я совершила ошибку в 2017 году, взяв премию «топ 30 до 30», связанную с Пинчуком
17:30
НАБУ откроет дело против Гройсмана: что известно
17:00
Уже можно ехать: Украина окончательно утвердила "безвиз с еще одной страной
16:30
В Запорожской области у воспитательницы в детсаду обнаружили туберкулез
15:30
«Это афера века как минимум». Что такое «Роттердам +»
Больше новостей