Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бути

Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бутиЧасто буває, що, незважаючи на відмінну теплу погоду, руки і ноги холодні все одно. Звичайно, це не приємно. Мало того, холодні руки і ноги можуть бути ознакою багатьох захворювань.

«Неправильна» температура кінцівок може говорити про неврологічні порушення, про низький гемоглобін крові, про анемію, про погану циркуляцію крові або навіть про неправильний, сповільнений обмін речовин, неправильне функціонування серцево-судинної системи. Тим, у кого мерзнуть руки і ноги, варто перевірити щитовидну залозу.

Як бути, якщо руки і ноги весь час холодні
Насамперед, варто пройти обстеження, для початку здати загальні аналізи. Якщо проблема тільки в поганому кровообігу, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою контрастних ванн. Увечері, перед сном, опускайте по черзі руки по лікоть, ноги до середини гомілки то в гарячу, в холодну воду. Після процедури можна надіти шерстяні шкарпетки та бавовняні рукавички.

Можливо, варто підкоригувати раціон харчування - їсти більше залізовмісних продуктів (м'ясо, печінка) і збільшити калорійність їжі. Імбирний чай також добре розганяє кров.

Варто ходити пару раз на тиждень в лазні або сауни, якщо проблем з серцем не було виявлено. Вранці варто робити легку гімнастику і, звичайно ж, треба кинути курити, адже куріння погано впливає на стан судин.

Свежие новости

09:40
Ахметов «зігріє» кожного. Звідки беруться шокуючі платіжки
09:00
Шикарно: Жебрівський показав триповерховий будинок в Києві (ФОТО)
22:00
Судья Оксюта вместо дисквалификации продвигается по службе, параллельно повышая свое благосостояние
21:07
Украине нужна твердая рука в аграрном вопросе
21:00
Павел Гречковский доказал: продажный судья — это профессия, а не состояние души
20:32
Кто такой Сергей Креймер
20:30
Похищение Гончаренко оказалось инсценировкой СБУ
20:28
Руководство Минздрава против Аллы Арешкович
20:25
Старосенная афера, или как Труханов Галантернику 2,5 гектара земли в центре Одессы подарил
20:22
Игорь Андреев и "подвиги" его "Геркулеса"
20:15
Миллионные долги Филатова
20:12
Губернатор Одесской области представил в Черноморске новых «смотрящих»
19:30
Рада провалила возвращение налоговой милиции
19:00
Неуловимые Джо украинской коррупции
18:30
В каких странах украинцы получают самую большую зарплату?
17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
Больше новостей