Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бути

Якщо руки і ноги весь час холодні: що це означає і як бутиЧасто буває, що, незважаючи на відмінну теплу погоду, руки і ноги холодні все одно. Звичайно, це не приємно. Мало того, холодні руки і ноги можуть бути ознакою багатьох захворювань.

«Неправильна» температура кінцівок може говорити про неврологічні порушення, про низький гемоглобін крові, про анемію, про погану циркуляцію крові або навіть про неправильний, сповільнений обмін речовин, неправильне функціонування серцево-судинної системи. Тим, у кого мерзнуть руки і ноги, варто перевірити щитовидну залозу.

Як бути, якщо руки і ноги весь час холодні
Насамперед, варто пройти обстеження, для початку здати загальні аналізи. Якщо проблема тільки в поганому кровообігу, можна спробувати виправити ситуацію за допомогою контрастних ванн. Увечері, перед сном, опускайте по черзі руки по лікоть, ноги до середини гомілки то в гарячу, в холодну воду. Після процедури можна надіти шерстяні шкарпетки та бавовняні рукавички.

Можливо, варто підкоригувати раціон харчування - їсти більше залізовмісних продуктів (м'ясо, печінка) і збільшити калорійність їжі. Імбирний чай також добре розганяє кров.

Варто ходити пару раз на тиждень в лазні або сауни, якщо проблем з серцем не було виявлено. Вранці варто робити легку гімнастику і, звичайно ж, треба кинути курити, адже куріння погано впливає на стан судин.

Свежие новости

15:38
Оксана Мороз-Хант увиливает от налогов
15:00
Подпольный цех по изготовлению "брендовой" одежды обнаружили на Кировоградщине
14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
11:04
Грабители банкоматов, заражавшие устройства вирусом, задержаны в Киеве
10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
09:47
Где смотреть 2-й этап Кубка мира по биатлону: расписание трансляций
08:45
Нефтяные войны: в предвкушении нового сезона
22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
Больше новостей