Авокадо - супер-продукт

Авокадо - супер-продуктДеякі люди вважають авокадо овочем - однак він «технічно» фрукт. Авокадо містить близько 20 основних вітамінів і мінералів, а також корисні ненасичені жири...

Останні дозволяють організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини, у великій кількості присутні в цьому диво-продукті.

Насамперед авокадо є багатим джерелом вітамінів С і Е - антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, це грає важливу роль в захисті клітин печінки від ушкоджень. Також цей фрукт містять вітамін К, що знижує рівень запалення і поліпшує тонус судин. Оскільки запалення клітин печінки передує їх пошкодження, «протизапальний раціон» є надійним підходом для підтримки здоров'я печінки.

Інші переваги авокадо також складно переоцінити: цей плід відрізняється високим вмістом мононенасичених жирів (омега-кислот-6) і калію, що підтримує в нормі функції серцево-судинної системи.

Авокадо корисний для очей, оскільки містить лютеїн і зеаксантин, каротиноїди, які захищають очі від вікових ушкоджень. Крім перерахованого вище авокадо містить вітамін B6, який допомагає імунній системі в вироблення антитіл - вони і допомагають нам боротися з інфекціями.

Свежие новости

12:57
Аваков и пустота
12:40
БПП на грани раскола
12:30
Хабар для кар’єри не перешкода
12:30
Соболєв зробив скандальну заяву про відставку Авакова
12:04
Вона посадила брата президента, який призначив її на посаду
12:00
АТП — 2240 Порошенко не желает возвращать долг $6 млн банку Киевская Русь
11:20
Аренда Крыма на 100 лет. Флинну до отставки передали пакет предложений
11:00
На Майдане произошла бойня: избит нардеп Соболев, задержан Кохановский, силовики громят палатки протестующих
10:30
На Полтавщине задержали сутенеров, отправлявших украинок в Турцию
09:56
Депутат Шлапак хочет проверить «подозрительную» фирму, победившую в тендере на школьное питание
09:40
В особняке под Киевом грабители убили банкира Чумака
09:00
Максим Мартынюк любит роскошь: в смотрящем за аграриями рассмотрели коррупционера
21:00
Журналіст: Брали курс на демократичну Європу - прийшли у поліцейську державу
20:26
Генерального Прокурора Украины обвинили в получении взятки в нетрезвом состоянии (ВИДЕО)
19:30
Порошенко подвел итог Мюнхенской конференции
18:30
В Киевской области семья получила платежку за газ на 17 тысяч гривен
17:30
Директор одесского колледжа оштрафована за коррупцию
Больше новостей