Авокадо - супер-продукт

Авокадо - супер-продуктДеякі люди вважають авокадо овочем - однак він «технічно» фрукт. Авокадо містить близько 20 основних вітамінів і мінералів, а також корисні ненасичені жири...

Останні дозволяють організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини, у великій кількості присутні в цьому диво-продукті.

Насамперед авокадо є багатим джерелом вітамінів С і Е - антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, це грає важливу роль в захисті клітин печінки від ушкоджень. Також цей фрукт містять вітамін К, що знижує рівень запалення і поліпшує тонус судин. Оскільки запалення клітин печінки передує їх пошкодження, «протизапальний раціон» є надійним підходом для підтримки здоров'я печінки.

Інші переваги авокадо також складно переоцінити: цей плід відрізняється високим вмістом мононенасичених жирів (омега-кислот-6) і калію, що підтримує в нормі функції серцево-судинної системи.

Авокадо корисний для очей, оскільки містить лютеїн і зеаксантин, каротиноїди, які захищають очі від вікових ушкоджень. Крім перерахованого вище авокадо містить вітамін B6, який допомагає імунній системі в вироблення антитіл - вони і допомагають нам боротися з інфекціями.

Свежие новости

20:16
Где смотреть товарищеский матч: Украина – Турция
19:00
Миллионы долларов и люксовые авто – чем владеют кандидаты в президенты Украины
18:30
Супрун объяснила, как сюсюканье и лепетание с детьми влияет на развитие малыша
17:30
Полиция вернула банку в Ирпене 3 миллиона вместо 1,8
16:30
Одесскому чиновнику вручили подозрение из-за «отжатой» у СБУ квартиры
16:00
У Ахметова ликвидировали 45 аграрных предприятий в 2018 году
15:30
Штрафы за непристегнутых пассажиров будет оплачивать водитель, - нардеп Суслова
15:14
Посадовець так реорганізував підприємство, що погорів на хабарі в 275 тисяч
15:13
Жители Смелы начали перекрывать дороги на Киев
15:11
С зарплаты в миллион возьмут 5% налогов: Кабмин изменит шкалу ЕСВ
15:10
В Японии арестовали главу концерна Renault-Nissan-Mitsubishi
15:09
Эксперты прогнозируют глобальный обвал биткоина
15:07
Платежная компания TYME подала иск против НБУ
15:06
В Киеве на семи улицах пропала холодная вода
18:00
Скончалась легендарная оперная певица Украины
17:00
Зарплата главы Госуправления делами Куцыка в два раза превысила оклад
15:00
Филиал “Укргазвыдобування” купил Land Cruiser Prado за 1,1 млн
Больше новостей