Авокадо - супер-продукт

Авокадо - супер-продуктДеякі люди вважають авокадо овочем - однак він «технічно» фрукт. Авокадо містить близько 20 основних вітамінів і мінералів, а також корисні ненасичені жири...

Останні дозволяють організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини, у великій кількості присутні в цьому диво-продукті.

Насамперед авокадо є багатим джерелом вітамінів С і Е - антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, це грає важливу роль в захисті клітин печінки від ушкоджень. Також цей фрукт містять вітамін К, що знижує рівень запалення і поліпшує тонус судин. Оскільки запалення клітин печінки передує їх пошкодження, «протизапальний раціон» є надійним підходом для підтримки здоров'я печінки.

Інші переваги авокадо також складно переоцінити: цей плід відрізняється високим вмістом мононенасичених жирів (омега-кислот-6) і калію, що підтримує в нормі функції серцево-судинної системи.

Авокадо корисний для очей, оскільки містить лютеїн і зеаксантин, каротиноїди, які захищають очі від вікових ушкоджень. Крім перерахованого вище авокадо містить вітамін B6, який допомагає імунній системі в вироблення антитіл - вони і допомагають нам боротися з інфекціями.

Свежие новости

18:20
ГПУ: застройщик «Лико-града» Игорь Лысов выводил инвестиции на офшоры
18:00
Украинцы могут остаться без дешевой китайской одежды
17:41
Авиапопулизм может стоить "Борисполю" $15 млн
17:30
НАБУ начало расследование против Ляшко
17:00
Бизнес политолога Чеснакова
16:30
Пожар на одесском рынке «Северный» охватил 700 квадратных метров и уничтожил 149 павильонов
16:00
Коррупция ушла на поруки. Правосудие пошло по рукам
15:55
«Смотрящий» Президента в сфере энергетики Кропачев вылез на экраны телевизора
15:35
Политолог объяснил, как связаны давление на оппозицию и коалиционные торги
15:00
Следующая в дереве: одесситка взбудоражила сеть наглым признанием о взятке полиции
14:13
Иван Куровский: чумной застройщик Киева
14:00
Гордон: Депутаты – это стадо баранов, которое ведет нас на убой
13:30
Фантомная власть: Украина тратит миллионы на чиновников без полномочий
12:49
Особо важная персона. Что стоит за покушением на мэра Измаила
12:30
Соответствующую информацию депутат указал в своей электронной декларации за 2016 год.
12:10
Авто на иностранных номерах: как не превратить Украину в свалку б/у автомобилей
12:00
Николаевский депутат от БПП Александр Фицура хранит «наличкой» 7,1 миллиона и владеет 10-ю АЗС в трех областях
Больше новостей