Авокадо - супер-продукт

Авокадо - супер-продуктДеякі люди вважають авокадо овочем - однак він «технічно» фрукт. Авокадо містить близько 20 основних вітамінів і мінералів, а також корисні ненасичені жири...

Останні дозволяють організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини, у великій кількості присутні в цьому диво-продукті.

Насамперед авокадо є багатим джерелом вітамінів С і Е - антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, це грає важливу роль в захисті клітин печінки від ушкоджень. Також цей фрукт містять вітамін К, що знижує рівень запалення і поліпшує тонус судин. Оскільки запалення клітин печінки передує їх пошкодження, «протизапальний раціон» є надійним підходом для підтримки здоров'я печінки.

Інші переваги авокадо також складно переоцінити: цей плід відрізняється високим вмістом мононенасичених жирів (омега-кислот-6) і калію, що підтримує в нормі функції серцево-судинної системи.

Авокадо корисний для очей, оскільки містить лютеїн і зеаксантин, каротиноїди, які захищають очі від вікових ушкоджень. Крім перерахованого вище авокадо містить вітамін B6, який допомагає імунній системі в вироблення антитіл - вони і допомагають нам боротися з інфекціями.

Свежие новости

14:31
Что мешает главе ФГИ продать ОПЗ
14:00
Дело о коррупции в киевском областном отделении Фонда госимущества развалилось в суде
13:19
10 шокирующих фактов про владелицу «Sanahunt» Оксану Мороз-Хант
13:11
Олег Ляшко. Украинский патриот или популист?
13:00
В аэропорту "Борисполь" пограничники поймали пятерых иностранцев с липовыми паспортами
12:24
Как грабят банковские ячейки украинских банков и кто за это в ответе
12:13
Ротшильды, завидуйте: раскрыты тайны "бедного" главы Запорожской ОГА
11:50
Генеральная прокуратура возбудила дела в отношении 5 народных депутатов
11:04
Грабители банкоматов, заражавшие устройства вирусом, задержаны в Киеве
10:00
Прекрасное средство от хандры и усталости. ИНФОГРАФИКА
09:47
Где смотреть 2-й этап Кубка мира по биатлону: расписание трансляций
08:45
Нефтяные войны: в предвкушении нового сезона
22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
20:30
Онищенко: Кононенко контролює корупційні схеми
19:30
Закон о минималке: вся правда о зарплатах и пенсиях
Больше новостей