Авокадо - супер-продукт

Авокадо - супер-продуктДеякі люди вважають авокадо овочем - однак він «технічно» фрукт. Авокадо містить близько 20 основних вітамінів і мінералів, а також корисні ненасичені жири...

Останні дозволяють організму засвоювати жиророзчинні поживні речовини, у великій кількості присутні в цьому диво-продукті.

Насамперед авокадо є багатим джерелом вітамінів С і Е - антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, це грає важливу роль в захисті клітин печінки від ушкоджень. Також цей фрукт містять вітамін К, що знижує рівень запалення і поліпшує тонус судин. Оскільки запалення клітин печінки передує їх пошкодження, «протизапальний раціон» є надійним підходом для підтримки здоров'я печінки.

Інші переваги авокадо також складно переоцінити: цей плід відрізняється високим вмістом мононенасичених жирів (омега-кислот-6) і калію, що підтримує в нормі функції серцево-судинної системи.

Авокадо корисний для очей, оскільки містить лютеїн і зеаксантин, каротиноїди, які захищають очі від вікових ушкоджень. Крім перерахованого вище авокадо містить вітамін B6, який допомагає імунній системі в вироблення антитіл - вони і допомагають нам боротися з інфекціями.

Свежие новости

12:00
Выборы ничего не изменят, поскольку в следующей Раде будут те же нардепы – Сыроид
11:40
Конфликт на "Укрзалізнице": стало известно о роли НАБУ
11:30
«Уничтожить покой половины Киева!»: очень шумный концерт в Парке Дружбы народов не давал заснуть жителям трех районов
18:30
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 млрд
17:30
Полиция изъяла десять килограмм наркотиков у жительницы Винницкой области
17:30
"В бога целится": вооруженный священник РПЦ взбесил сеть
16:00
Что нам продают под видом кофе: в Украине сделали разоблачение
15:00
Налоговая требует от самозанятых украинцев доплатить налоги
14:30
В столице загорелось здание Центрального автовокзала
14:00
Подполковник ВСУ задержан за вымогательство 6 тыс. грн. взятки от подчиненного офицера: ему грозит до 8 лет лишения свободы
13:30
В Киеве бомжи устроили пожар в теплосетях
13:00
800 миллионов человек в мире живут на денежные переводы родных из-за рубежа
12:30
Растаможка автомобилей на еврономерах значительно подешевеет
11:57
"Я не боюсь больших денег": Бобул высказался о своем "президентстве"
11:55
Лечат мочой и керосином – откуда в Украине большой спрос на народную медицину и при чем здесь Минздрав
11:53
Кравчук: Следующий президент может быть не нужным
18:00
Наше общество еще лет 20 будет выбирать миллионеров
Больше новостей