Чим корисне насіння льону?

Чим корисне насіння льону?Були знайдені свідчення того, що насіння льону можуть допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, раку, інсульту і діабету. Досить важке завдання для малюсінького насіння, чи не так?

Деякі називають льон однією з найбільш грандіозних рослин. Його застосовують тисячоліттями в текстильній, харчовій промисловості, в медицині та кулінарії. Лляне насіння сьогодні знаходиться в багатьох харчових продуктах - це і крекери, і продукти швидкого харчування. Лляне насіння також використовується як корм для курей, які несуть яйця з високим рівнем омега-жирних кислот.

Хоча лляне насіння містить багато видів корисних з'єднань, вони зобов'язані своєю репутацією трьом основним з них:

- Омега-жирні кислоти "хороші" жири, які довели позитивний вплив на здоров'я серця і судин. Кожна столова ложка лляного насіння міститься близько 1,8 грама рослинних омега-3.

- Лігнани, які мають антиоксидантні властивості, також виявляють естрогенну активність. Льняне сім'я містить у 75-800 разів більше лігнанів, ніж інші рослини.

- Клітковина - як розчинні типи харчових волокон, так і нерозчинні.

Деякі дослідження показують, що льон може знизити ризик розвитку деяких видів раку, а також серцево-судинних і легеневих захворювань. Останні дослідження показали, що лляне насіння може надати захисний ефект проти раку молочної залози, передміхурової залози і товстої кишки.

Свежие новости

18:30
Грановский рассказал, почему Коломойский не едет в Украину
17:00
В Украине нашли новый повод для создания ядерного оружия
16:30
АМКУ оштрафовал участников сговора, взвинтивших цены на сжиженный газ
15:30
Активісти закликають Раду не голосувати за закон про блокування сайтів
15:00
Грозы и порывы ветра: синоптики предупредили о резком ухудшении погоды в Киеве
13:30
Супрун предостерегла «электронных курильщиков»
12:30
Украинцы все чаще предпочитают самолет автомобилю
11:30
В столичный банк бросили «коктейль Молотова»
11:13
В Украине за 2 года уровень коррупции вырос с 56% до 73%, - исследование
11:00
В Украине могут серьезно увеличить минималку: известна сумма
11:00
В Украине цены на алкоголь и табак вырастут до европейского уровня
10:55
Одессит взломал провайдера ради интернета за 1 грн/мес
10:47
В Польше заявили, что спасают Европу от украинских мигрантов
18:30
Украинские пограничницы без одежды станцевали эротический танец
17:30
В Украине готовят сюрприз заробитчанам: что изменится и что они об этом думают
17:00
Журналист Дудь сделал скандальное заявление об украинцах и россиянах
16:30
В Украине смертность почти в два раза превысила рождаемость
Больше новостей