Чим корисне насіння льону?

Чим корисне насіння льону?Були знайдені свідчення того, що насіння льону можуть допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, раку, інсульту і діабету. Досить важке завдання для малюсінького насіння, чи не так?

Деякі називають льон однією з найбільш грандіозних рослин. Його застосовують тисячоліттями в текстильній, харчовій промисловості, в медицині та кулінарії. Лляне насіння сьогодні знаходиться в багатьох харчових продуктах - це і крекери, і продукти швидкого харчування. Лляне насіння також використовується як корм для курей, які несуть яйця з високим рівнем омега-жирних кислот.

Хоча лляне насіння містить багато видів корисних з'єднань, вони зобов'язані своєю репутацією трьом основним з них:

- Омега-жирні кислоти "хороші" жири, які довели позитивний вплив на здоров'я серця і судин. Кожна столова ложка лляного насіння міститься близько 1,8 грама рослинних омега-3.

- Лігнани, які мають антиоксидантні властивості, також виявляють естрогенну активність. Льняне сім'я містить у 75-800 разів більше лігнанів, ніж інші рослини.

- Клітковина - як розчинні типи харчових волокон, так і нерозчинні.

Деякі дослідження показують, що льон може знизити ризик розвитку деяких видів раку, а також серцево-судинних і легеневих захворювань. Останні дослідження показали, що лляне насіння може надати захисний ефект проти раку молочної залози, передміхурової залози і товстої кишки.

Свежие новости

11:43
Чи зупиниться масове закриття фізичними особами своїх підприємств?
11:20
Конкурс от NASA. Придумать название семи планетам
10:30
Прокуратура підозрює, що полтавські чиновники незаконно використали 34 мільйони
09:50
«Стратегия» воровства или Что нужно знать о портах Украины
09:34
Внимание! Из-за обвала Шулявского моста изменена работа троллейбусов маршрутов №№ 7, 22, 27, 30, 42
09:22
ЯКІ БАНКИ ВИГРАЮТЬ, А ЯКІ - ПРОГРАЮТЬ, ЯКЩО ЯЦЕНЮК ОЧОЛИТЬ НБУ
21:00
Сюмар сообщила, что на место Гонтаревой предлагают поставить Яценюка. Но "он не хочет"
20:30
Нардеп Денисенко назвав причини, через які він не хоче сидіти поряд з Савченко
20:02
Злочевський виграв у Фірташа 28 мільйонів університету за газ, дешевший від ціни «Нафтогазу»
19:30
Те люди, которые отбирали у меня джинсы на рынке «Олимпийском» теперь занимают высокие должности и ездят на дорогих автомобилях правительственными кварталами
19:00
Данилюк о стипендиях в вузах: "Неправильно платить всем просто за то, что они учатся"
18:29
Наталья Севостьянова, замминистра юстиции, лоббирует коррупцию в антикоррупционном агентстве
18:00
У перший день Великого посту у Ляшка заявили про створення нової коаліції, - ЗМІ
17:50
Парубия вызывают в суд по поводу численности коалиции
17:49
Яценюк и Рябикин кормят киевскую мэрию
17:30
Помощник народного депутата от президентской партии создает фиктивные запросы за вознаграждение?
17:10
Новая информдоктрина: цензура или безопасность?
Больше новостей