Чим корисне насіння льону?

Чим корисне насіння льону?Були знайдені свідчення того, що насіння льону можуть допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, раку, інсульту і діабету. Досить важке завдання для малюсінького насіння, чи не так?

Деякі називають льон однією з найбільш грандіозних рослин. Його застосовують тисячоліттями в текстильній, харчовій промисловості, в медицині та кулінарії. Лляне насіння сьогодні знаходиться в багатьох харчових продуктах - це і крекери, і продукти швидкого харчування. Лляне насіння також використовується як корм для курей, які несуть яйця з високим рівнем омега-жирних кислот.

Хоча лляне насіння містить багато видів корисних з'єднань, вони зобов'язані своєю репутацією трьом основним з них:

- Омега-жирні кислоти "хороші" жири, які довели позитивний вплив на здоров'я серця і судин. Кожна столова ложка лляного насіння міститься близько 1,8 грама рослинних омега-3.

- Лігнани, які мають антиоксидантні властивості, також виявляють естрогенну активність. Льняне сім'я містить у 75-800 разів більше лігнанів, ніж інші рослини.

- Клітковина - як розчинні типи харчових волокон, так і нерозчинні.

Деякі дослідження показують, що льон може знизити ризик розвитку деяких видів раку, а також серцево-судинних і легеневих захворювань. Останні дослідження показали, що лляне насіння може надати захисний ефект проти раку молочної залози, передміхурової залози і товстої кишки.

Свежие новости

19:00
Субсидії: українці починають доносити на сусідів
18:00
В Киеве на Софийской площади главную елку страны украшают под покровом ночи
17:30
В "Борисполе" гражданин Узбекистана предлагал 500 долларов взятки пограничнику
17:00
Российские банки в Украине: клиентов предупредили об опасности
16:30
Депутат Тимошенко купує виборців пайками
16:00
Майже 400 тисяч доз вакцин проти кору відправили в регіони
15:30
Коррупция и множественные нарушения: что происходит в медицинском образовании Украины
15:00
Покупателям электрокаров будут возвращать деньги
14:30
За год обучения своего сына Гонтарева платит 610 000 гривен
14:00
В Харькове на ходу вспыхнул троллейбус с пассажирами
13:00
Співробітників МОЗ викликають на допити у справі про закупівлі ліків для дітей
12:30
Источник объяснил, на что будет делать ставку Тимошенко перед выборами
12:29
Матиос заявил, что охранники Гелетея продавали информацию за деньги
12:27
Україна рекордно імпортувала пальмової олії
18:00
В Польше задержали двух активистов из Украины
17:30
Полиция накрыла вооруженную группу наркодельцов на Закарпатье
16:30
В Киеве сгорело лотерейное заведение
Больше новостей