Сідати на дієту весною небезпечно

Сідати на дієту весною небезпечноВесна - пора пробудження, коли ми намагаємося покращити свою зовнішність. Так що це ще й сезон посиленого догляду за собою. Чи розумно починати настільки складний проект, як зниження ваги, навесні? Якщо з розумом, то можливо, - відповідають спеціалісти.

Схуднення, заплановане на весняний час, вимагає обережності: організм катували холодами, недоліком сонця, авітамінозом, а також простудними і вірусними захворюваннями, йому необхідні відновлювальні процедури, а не стреси. І харчування має бути збалансованим і збагачене вітамінами і мікроелементами. Тому, перш ніж почати худнути, непогано було б позбутися від зимового авітамінозу або хоча б звернутися до фахівця (дієтолога, ендокринолога.)

Також існує гіпотеза, згідно з якою навесні різко міняються гормональні процеси в організмах живих істот. З настанням холодів всі життєві процеси протікали в «повільному ритмі», а з поверненням тепла у них відбувався гормональний викид - підготовка до спарювання й заведення потомства.

Самостійно складені дієти, особливо з різким обмеженням будь-яких компонентів з метою форсованого зниження кілограмів, набраних за зиму, можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Поради подруг або сумнівні дієти з жіночих журналів також можуть призвести до сумних наслідків. Невиправдані обмеження в харчуванні можуть не тільки збільшити дефіцит вітамінів і мінералів, набутий за зиму, але і призвести до подальшого набору ваги. Адже зайва вага - це не просто косметичний дефект, часто це ознака того, що в організмі не все в порядку.

Важливо підібрати з урахуванням індивідуальних особливостей, способу життя, супутніх захворювань правильний режим харчування та раціон, ступінь фізичних навантажень. Експерти вважають, що це під силу тільки медикам.
Джерело

Свежие новости

18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
17:00
Андрей Садовой ждет ареста
16:30
Непорядок… Пещерный парадокс
16:00
Прокопиву не дали создать новое коррупционное предприятие “Центр нефрологии и гемодиализа”
15:00
Суд: Жеваго має виплатити вкладнику банку "Фінанси та кредит" 1 млн грн
15:00
Нацбанк отменит печати для открытия счетов в банке
14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
Больше новостей