Сідати на дієту весною небезпечно

Сідати на дієту весною небезпечноВесна - пора пробудження, коли ми намагаємося покращити свою зовнішність. Так що це ще й сезон посиленого догляду за собою. Чи розумно починати настільки складний проект, як зниження ваги, навесні? Якщо з розумом, то можливо, - відповідають спеціалісти.

Схуднення, заплановане на весняний час, вимагає обережності: організм катували холодами, недоліком сонця, авітамінозом, а також простудними і вірусними захворюваннями, йому необхідні відновлювальні процедури, а не стреси. І харчування має бути збалансованим і збагачене вітамінами і мікроелементами. Тому, перш ніж почати худнути, непогано було б позбутися від зимового авітамінозу або хоча б звернутися до фахівця (дієтолога, ендокринолога.)

Також існує гіпотеза, згідно з якою навесні різко міняються гормональні процеси в організмах живих істот. З настанням холодів всі життєві процеси протікали в «повільному ритмі», а з поверненням тепла у них відбувався гормональний викид - підготовка до спарювання й заведення потомства.

Самостійно складені дієти, особливо з різким обмеженням будь-яких компонентів з метою форсованого зниження кілограмів, набраних за зиму, можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Поради подруг або сумнівні дієти з жіночих журналів також можуть призвести до сумних наслідків. Невиправдані обмеження в харчуванні можуть не тільки збільшити дефіцит вітамінів і мінералів, набутий за зиму, але і призвести до подальшого набору ваги. Адже зайва вага - це не просто косметичний дефект, часто це ознака того, що в організмі не все в порядку.

Важливо підібрати з урахуванням індивідуальних особливостей, способу життя, супутніх захворювань правильний режим харчування та раціон, ступінь фізичних навантажень. Експерти вважають, що це під силу тільки медикам.
Джерело

Свежие новости

10:42
Остап Семерак: жадность, побеждающая стыд
10:29
Должникам в Украине грозит лишение водительских прав
10:25
Львовские отходы «утилизируют» призраки
09:36
Почему НБУ вывел с рынка еще один банк
09:30
Госсекретарем Минэкономики назначили экс-подчиненного Колесникова
09:11
24-летняя работница МВД попалась на взятке в тысячу долларов
22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
Больше новостей