Сідати на дієту весною небезпечно

Сідати на дієту весною небезпечноВесна - пора пробудження, коли ми намагаємося покращити свою зовнішність. Так що це ще й сезон посиленого догляду за собою. Чи розумно починати настільки складний проект, як зниження ваги, навесні? Якщо з розумом, то можливо, - відповідають спеціалісти.

Схуднення, заплановане на весняний час, вимагає обережності: організм катували холодами, недоліком сонця, авітамінозом, а також простудними і вірусними захворюваннями, йому необхідні відновлювальні процедури, а не стреси. І харчування має бути збалансованим і збагачене вітамінами і мікроелементами. Тому, перш ніж почати худнути, непогано було б позбутися від зимового авітамінозу або хоча б звернутися до фахівця (дієтолога, ендокринолога.)

Також існує гіпотеза, згідно з якою навесні різко міняються гормональні процеси в організмах живих істот. З настанням холодів всі життєві процеси протікали в «повільному ритмі», а з поверненням тепла у них відбувався гормональний викид - підготовка до спарювання й заведення потомства.

Самостійно складені дієти, особливо з різким обмеженням будь-яких компонентів з метою форсованого зниження кілограмів, набраних за зиму, можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Поради подруг або сумнівні дієти з жіночих журналів також можуть призвести до сумних наслідків. Невиправдані обмеження в харчуванні можуть не тільки збільшити дефіцит вітамінів і мінералів, набутий за зиму, але і призвести до подальшого набору ваги. Адже зайва вага - це не просто косметичний дефект, часто це ознака того, що в організмі не все в порядку.

Важливо підібрати з урахуванням індивідуальних особливостей, способу життя, супутніх захворювань правильний режим харчування та раціон, ступінь фізичних навантажень. Експерти вважають, що це під силу тільки медикам.
Джерело

Свежие новости

18:00
Цены на нефть резко пошли вниз
17:00
Легально на заработки в Польшу выезжает только каждый 20-й украинец
16:30
Стало известно, что готовит Верховная Рада для владельцев «евроблях»
16:00
Роман Сулима: Это финал
15:00
В Украине подорожала овощная корзина
14:00
Большинство украинцев считают Раду преступным органом – социолог
14:00
В 54 странах компьютеры атаковал вирус
13:00
В Украине вспышка опасного заболевания, лекарств от которого не существует: названо единственное спасение
12:30
В телеэфире произошла перепалка Гончаренко с Мураевым
12:00
Штормовое предупреждение: синоптики дали неутешительный прогноз
11:30
У селі під Тернополем підприємець з дружиною відбили напад нічних рекетирів з Кавказу
11:00
Мы отдадим железнодорожные вокзалы в концессию, - Омелян
10:30
Финал ЛЧ: «Ливерпуль» и «Реал Мадрид» выпустили ролики об Украине
18:00
Полиция задержала в Киеве пару квартирных воров
17:00
СБУ пресекла вывоз из Украины культурных ценностей, которым более полутора тысяч лет
16:30
Иво Бобул заявил об участии в президентских выборах
16:00
В Украине засветилась очень редкая Ferrari
Больше новостей