Сідати на дієту весною небезпечно

Сідати на дієту весною небезпечноВесна - пора пробудження, коли ми намагаємося покращити свою зовнішність. Так що це ще й сезон посиленого догляду за собою. Чи розумно починати настільки складний проект, як зниження ваги, навесні? Якщо з розумом, то можливо, - відповідають спеціалісти.

Схуднення, заплановане на весняний час, вимагає обережності: організм катували холодами, недоліком сонця, авітамінозом, а також простудними і вірусними захворюваннями, йому необхідні відновлювальні процедури, а не стреси. І харчування має бути збалансованим і збагачене вітамінами і мікроелементами. Тому, перш ніж почати худнути, непогано було б позбутися від зимового авітамінозу або хоча б звернутися до фахівця (дієтолога, ендокринолога.)

Також існує гіпотеза, згідно з якою навесні різко міняються гормональні процеси в організмах живих істот. З настанням холодів всі життєві процеси протікали в «повільному ритмі», а з поверненням тепла у них відбувався гормональний викид - підготовка до спарювання й заведення потомства.

Самостійно складені дієти, особливо з різким обмеженням будь-яких компонентів з метою форсованого зниження кілограмів, набраних за зиму, можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Поради подруг або сумнівні дієти з жіночих журналів також можуть призвести до сумних наслідків. Невиправдані обмеження в харчуванні можуть не тільки збільшити дефіцит вітамінів і мінералів, набутий за зиму, але і призвести до подальшого набору ваги. Адже зайва вага - це не просто косметичний дефект, часто це ознака того, що в організмі не все в порядку.

Важливо підібрати з урахуванням індивідуальних особливостей, способу життя, супутніх захворювань правильний режим харчування та раціон, ступінь фізичних навантажень. Експерти вважають, що це під силу тільки медикам.
Джерело

Свежие новости

09:00
Жеваго вывели из-под удара
22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
Больше новостей