Сідати на дієту весною небезпечно

Сідати на дієту весною небезпечноВесна - пора пробудження, коли ми намагаємося покращити свою зовнішність. Так що це ще й сезон посиленого догляду за собою. Чи розумно починати настільки складний проект, як зниження ваги, навесні? Якщо з розумом, то можливо, - відповідають спеціалісти.

Схуднення, заплановане на весняний час, вимагає обережності: організм катували холодами, недоліком сонця, авітамінозом, а також простудними і вірусними захворюваннями, йому необхідні відновлювальні процедури, а не стреси. І харчування має бути збалансованим і збагачене вітамінами і мікроелементами. Тому, перш ніж почати худнути, непогано було б позбутися від зимового авітамінозу або хоча б звернутися до фахівця (дієтолога, ендокринолога.)

Також існує гіпотеза, згідно з якою навесні різко міняються гормональні процеси в організмах живих істот. З настанням холодів всі життєві процеси протікали в «повільному ритмі», а з поверненням тепла у них відбувався гормональний викид - підготовка до спарювання й заведення потомства.

Самостійно складені дієти, особливо з різким обмеженням будь-яких компонентів з метою форсованого зниження кілограмів, набраних за зиму, можуть завдати істотної шкоди здоров'ю. Поради подруг або сумнівні дієти з жіночих журналів також можуть призвести до сумних наслідків. Невиправдані обмеження в харчуванні можуть не тільки збільшити дефіцит вітамінів і мінералів, набутий за зиму, але і призвести до подальшого набору ваги. Адже зайва вага - це не просто косметичний дефект, часто це ознака того, що в організмі не все в порядку.

Важливо підібрати з урахуванням індивідуальних особливостей, способу життя, супутніх захворювань правильний режим харчування та раціон, ступінь фізичних навантажень. Експерти вважають, що це під силу тільки медикам.
Джерело

Свежие новости

14:30
Суд арестовал миллионы долларов у министра времен Януковича
14:30
За год украинцы украли из супермаркетов товаров на миллиард гривен
13:45
Судова реформа 2017
13:30
Саакашвили и все-все-все: кто и почему будет митинговать в Киеве 17 октября
13:00
Накопительная система пенсий: сколько украинец сможет собрать себе на старость
12:50
Небезпечні умови праці, невиплата зарплатні та нелегальне працевлаштування – результати перевірки роботодавців у Польщі
12:15
Евросоюз ввел новые санкции против Северной Кореи
12:00
Нардеп Ляшко опять встречался с Порошенко
11:30
Блогер: это похоже на унижение человека, который работал всю жизнь, маме в 70 лет повысили, было 1509 грн, стало 1331 грн
11:20
Apple отгрузила рекордно низкую партию iPhone X
10:30
Єрмолаєв продав «Укргазвидобуванню» німецький стріловий кран за 38 мільйонів
10:30
В Украине перепишут строительные правила: что это даст новоселам
10:00
Люди хотят таких же перемен в Украине, какие произошли в Грузии
09:40
Названы самые прибыльные и убыточные ритейлеры Украины
09:00
Стало известно, сколько Турчинов заработал в сентябре
19:00
Дорогая потеря: на Троещине угнали элитное авто за 20 миллионов
19:00
5 артхаусных фильмов, которые стоит посмотреть
Больше новостей