Спорт допоможе кинути курити

Спорт допоможе кинути куритиПідлітки, які виконували фізичні вправи протягом всього 20 хвилин, змогли позбутися від звички курити. На думку експертів, щонайменше 30 хвилин фізичної активності в день забезпечать відмову від куріння.

Фахівці з Школи охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона (George Washington University School of Public Health and Health Services) вважають, що фізична активність допоможе позбутися від шкідливої звички не тільки тінейджерам, але і дорослим. Нове дослідження показало, що програми, які сприяють відмові від куріння, в поєднанні з фітнес-програмами - найбільш вдалий спосіб, який допоможе кинути палити.

Вчені відстежували 233 підлітків з 19 середніх шкіл у Західній Вірджинії - штаті з одним з найвищих показників куріння в США. За статистикою, майже 13 відсотків жителів Західної Вірджинії у віці до 18 років, є курцями. Куріння і відсутність фізичної активності - наприклад - часто йдуть рука об руку. В середньому підліток, який брав участь у дослідженні, курив півпачки в будні дні і цілу пачку в день по вихідним.

Звичайно, результати дослідження мають обмеження, зазначають автори роботи. "Ми не до кінця розуміємо клінічне значення підвищення тривалості повсякденної активності з 20 до 30 хвилин. Але ми знаємо, що навіть скромні показники фізичної активності дають переваги для здоров'я. Наше дослідження доводить факт: один аспект здорового способу життя тягне за собою другий».

Фізична активність може стимулювати синтез особливих хімічних речовин - ендорфінів. Одним з можливих пояснень є те, що ці речовини допомагають курцям краще справлятися з тягою до нікотину або симптомами відмови, які часто призводять до рецидиву куріння.
Джерело

Свежие новости

17:19
Большой переполох: «Народный фронт» готовится сдать Яценюка
16:30
Клиенты "ПриватБанка" и "Ощадбанка" чаще других страдают от карточных мошенников
15:30
Руслан Голуб — член семьи Януковича успешно хозяйничает на Тетиевщине
14:30
Суд восьмой раз перенес рассмотрение дела Ефремова
14:30
В Херсонской области налоговики нашли подпольную табачную ферму
13:30
За вымогательство задержан профсоюзный босс, работавший под маркой ГПУ
13:00
За рішення суду в Україні блокуватимуться інтернет-сайти
12:30
Стрельба в киевском кафе: двое раненых
12:11
За пять лет доходность биткоина превысила показатели Facebook и Google в 8 раз
11:51
Беглый нардеп Шепелев заявил, что пьяный Луценко получил от него огромную взятку
11:00
Глава Госрезерва Мосийчук подтвердил, что Грановский и его партнер Адамовский связаны с «Трейд коммодити»
09:54
"Идите в ж*опу": глава МВД Украины оскандалился на встрече с блогерами
09:30
Журналист обратился к власти: В последние недели какой-то плотный поток ошибок и бреда
21:00
Адвокаты цинично поиздевались над людьми Гонтаревой, почуявшими "халяву"
20:00
Елітний слідчий Авакова переписав на батьків елітну нерухомість у Києві
19:30
Дружина судді за рік декрету заробила більше 10 мільйонів
19:12
Аваков розповів, хто фінансує провокації на акціях до річниці розстрілів Майдану
Больше новостей