Спорт допоможе кинути курити

Спорт допоможе кинути куритиПідлітки, які виконували фізичні вправи протягом всього 20 хвилин, змогли позбутися від звички курити. На думку експертів, щонайменше 30 хвилин фізичної активності в день забезпечать відмову від куріння.

Фахівці з Школи охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона (George Washington University School of Public Health and Health Services) вважають, що фізична активність допоможе позбутися від шкідливої звички не тільки тінейджерам, але і дорослим. Нове дослідження показало, що програми, які сприяють відмові від куріння, в поєднанні з фітнес-програмами - найбільш вдалий спосіб, який допоможе кинути палити.

Вчені відстежували 233 підлітків з 19 середніх шкіл у Західній Вірджинії - штаті з одним з найвищих показників куріння в США. За статистикою, майже 13 відсотків жителів Західної Вірджинії у віці до 18 років, є курцями. Куріння і відсутність фізичної активності - наприклад - часто йдуть рука об руку. В середньому підліток, який брав участь у дослідженні, курив півпачки в будні дні і цілу пачку в день по вихідним.

Звичайно, результати дослідження мають обмеження, зазначають автори роботи. "Ми не до кінця розуміємо клінічне значення підвищення тривалості повсякденної активності з 20 до 30 хвилин. Але ми знаємо, що навіть скромні показники фізичної активності дають переваги для здоров'я. Наше дослідження доводить факт: один аспект здорового способу життя тягне за собою другий».

Фізична активність може стимулювати синтез особливих хімічних речовин - ендорфінів. Одним з можливих пояснень є те, що ці речовини допомагають курцям краще справлятися з тягою до нікотину або симптомами відмови, які часто призводять до рецидиву куріння.
Джерело

Свежие новости

16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
14:30
Уряд готується ввести загальне декларування для українців
14:00
Семейство Насировых-Глимбовских считает, что украинцев можно грабить бесконечно и безнаказанно, - мнение
13:40
ГПУ завершило досудебное расследование в отношении экс-министра доходов и сборов Александра Клименко
13:00
Внучка главы Нацсовета играет центральную роль в фильме, которую снимают на деньги из бюджета
12:50
Угольщики Игоря Насалика переплюнули Януковича
12:30
Пономарев объяснил, почему с президентом Франции уже все ясно
12:03
Сетью общепитов продавшей украинке смертоносные суши оказался ресторан Mafia
11:30
Сетью общепитов продавшей украинке смертоносные суши оказался ресторан Mafia
11:20
НАБУ анализирует декларацию Ляшко на предмет незаконного обогащения
11:00
Коболев накроет Гройсмана
Больше новостей