Спорт допоможе кинути курити

Спорт допоможе кинути куритиПідлітки, які виконували фізичні вправи протягом всього 20 хвилин, змогли позбутися від звички курити. На думку експертів, щонайменше 30 хвилин фізичної активності в день забезпечать відмову від куріння.

Фахівці з Школи охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона (George Washington University School of Public Health and Health Services) вважають, що фізична активність допоможе позбутися від шкідливої звички не тільки тінейджерам, але і дорослим. Нове дослідження показало, що програми, які сприяють відмові від куріння, в поєднанні з фітнес-програмами - найбільш вдалий спосіб, який допоможе кинути палити.

Вчені відстежували 233 підлітків з 19 середніх шкіл у Західній Вірджинії - штаті з одним з найвищих показників куріння в США. За статистикою, майже 13 відсотків жителів Західної Вірджинії у віці до 18 років, є курцями. Куріння і відсутність фізичної активності - наприклад - часто йдуть рука об руку. В середньому підліток, який брав участь у дослідженні, курив півпачки в будні дні і цілу пачку в день по вихідним.

Звичайно, результати дослідження мають обмеження, зазначають автори роботи. "Ми не до кінця розуміємо клінічне значення підвищення тривалості повсякденної активності з 20 до 30 хвилин. Але ми знаємо, що навіть скромні показники фізичної активності дають переваги для здоров'я. Наше дослідження доводить факт: один аспект здорового способу життя тягне за собою другий».

Фізична активність може стимулювати синтез особливих хімічних речовин - ендорфінів. Одним з можливих пояснень є те, що ці речовини допомагають курцям краще справлятися з тягою до нікотину або симптомами відмови, які часто призводять до рецидиву куріння.
Джерело

Свежие новости

12:40
Эксперты объяснили, зачем Порошенко закрыл свою фабрику в Липецке
12:39
Олег Бахматюк против НБУ: во что играет олигарх?
12:34
Бахматюк задолжал властям 20 млрд грн.
12:30
Как Грицак все это придумывает? – Богуцкая про покушение на Геращенко
12:10
Коалиция провластного меньшинства продолжает жить?
12:00
Кто блокирует проверку электронных деклараций топ-чиновников
11:50
Міфи і правда про нові штрафи за порушення трудового законодавства
11:30
Сколько украинцы заплатят за сохранение своих мобильных номеров
10:50
Около нуля: какую скорость гарантируют интернет-провайдеры
10:30
Театр одного актера: что не так с покушением на Геращенко
09:40
ПОЧЕМУ ПЛАТЕЖКИ ЗА ОТОПЛЕНИЕ В ЯНВАРЕ ДЛЯ КИЕВЛЯН БУДУТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ
09:00
КТО ПОКУПАЕТ КВАРТИРЫ В КИЕВЕ
23:40
Что, в отличие от Трампа, никак не может сделать Путин
23:30
У НАБУ пообіцяли зайнятися Балчуном
22:00
Знакомый Кононенко и экс-советник Насалика возглавил телеканал Мураева
21:30
Анна Гопко разочаровалась в "Самопомощи" и устала от давления Садового
20:47
Команда Кононенко нашла новый источник обогащения
Больше новостей