Спорт допоможе кинути курити

Спорт допоможе кинути куритиПідлітки, які виконували фізичні вправи протягом всього 20 хвилин, змогли позбутися від звички курити. На думку експертів, щонайменше 30 хвилин фізичної активності в день забезпечать відмову від куріння.

Фахівці з Школи охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона (George Washington University School of Public Health and Health Services) вважають, що фізична активність допоможе позбутися від шкідливої звички не тільки тінейджерам, але і дорослим. Нове дослідження показало, що програми, які сприяють відмові від куріння, в поєднанні з фітнес-програмами - найбільш вдалий спосіб, який допоможе кинути палити.

Вчені відстежували 233 підлітків з 19 середніх шкіл у Західній Вірджинії - штаті з одним з найвищих показників куріння в США. За статистикою, майже 13 відсотків жителів Західної Вірджинії у віці до 18 років, є курцями. Куріння і відсутність фізичної активності - наприклад - часто йдуть рука об руку. В середньому підліток, який брав участь у дослідженні, курив півпачки в будні дні і цілу пачку в день по вихідним.

Звичайно, результати дослідження мають обмеження, зазначають автори роботи. "Ми не до кінця розуміємо клінічне значення підвищення тривалості повсякденної активності з 20 до 30 хвилин. Але ми знаємо, що навіть скромні показники фізичної активності дають переваги для здоров'я. Наше дослідження доводить факт: один аспект здорового способу життя тягне за собою другий».

Фізична активність може стимулювати синтез особливих хімічних речовин - ендорфінів. Одним з можливих пояснень є те, що ці речовини допомагають курцям краще справлятися з тягою до нікотину або симптомами відмови, які часто призводять до рецидиву куріння.
Джерело

Свежие новости

13:37
"Накормлю лично": Гройсман пригрозил коррупционерам жесткими мерами
13:30
Взгляд на Вооруженные силы Украины в цифрах
12:40
Жизнь втридорога. Почему в Украине процветают дефицит и контрабанда лекарств
12:33
Нацбанк признал неплатежеспособным еще один украинский банк
12:27
Реформа скорой медпомощи: будет больно и медикам, и пациентам
12:00
Кто спровоцировал новый кризис в Украине
11:15
Мораторий идет лесом: как из Украины вывозят древесину в обход запрета
10:30
Многие украинцы не могут получить наличные в банкоматах: что происходит
10:30
Украина сваливается в архаику
10:00
В ЕС назвали Украину самой коррумпированной европейской страной
09:40
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИЗМЕНА СОШЛА С РУК
09:39
Мошенники из Киевстар ежедневно крадут со счетов своих абонентов деньги. Будьте внимательны! - блогер
09:11
Реестровый козак на букву «М» Саши Павленко
23:00
Запорожский губернатор Брыль украл 30 тысяч га земли, - Соболев
22:30
Судья Печерского суда записала на мать элитную 150-метровую квартиру и внедорожник
21:56
В Киеве на ул. Бассейной неизвестные устроили погромы
21:22
"Юрия-Фарм" – производитель и регистратор в одном флаконе
Больше новостей