Спорт допоможе кинути курити

Спорт допоможе кинути куритиПідлітки, які виконували фізичні вправи протягом всього 20 хвилин, змогли позбутися від звички курити. На думку експертів, щонайменше 30 хвилин фізичної активності в день забезпечать відмову від куріння.

Фахівці з Школи охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона (George Washington University School of Public Health and Health Services) вважають, що фізична активність допоможе позбутися від шкідливої звички не тільки тінейджерам, але і дорослим. Нове дослідження показало, що програми, які сприяють відмові від куріння, в поєднанні з фітнес-програмами - найбільш вдалий спосіб, який допоможе кинути палити.

Вчені відстежували 233 підлітків з 19 середніх шкіл у Західній Вірджинії - штаті з одним з найвищих показників куріння в США. За статистикою, майже 13 відсотків жителів Західної Вірджинії у віці до 18 років, є курцями. Куріння і відсутність фізичної активності - наприклад - часто йдуть рука об руку. В середньому підліток, який брав участь у дослідженні, курив півпачки в будні дні і цілу пачку в день по вихідним.

Звичайно, результати дослідження мають обмеження, зазначають автори роботи. "Ми не до кінця розуміємо клінічне значення підвищення тривалості повсякденної активності з 20 до 30 хвилин. Але ми знаємо, що навіть скромні показники фізичної активності дають переваги для здоров'я. Наше дослідження доводить факт: один аспект здорового способу життя тягне за собою другий».

Фізична активність може стимулювати синтез особливих хімічних речовин - ендорфінів. Одним з можливих пояснень є те, що ці речовини допомагають курцям краще справлятися з тягою до нікотину або симптомами відмови, які часто призводять до рецидиву куріння.
Джерело

Свежие новости

14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
21:30
Поставити прапор: цілі нового українського бізнесу
21:21
Олег Бахматюк и его аферы от А до Я
21:00
Провалы «Укравтодора»: плохие дороги - водителям, роскошные имения - ответственным чиновникам
20:30
Глава Минюста Петренко тратит $30 тысяч на рекламу в соцсетях
19:30
Еврокомиссар Хан об изменениях в законе о е-декларировании: Это шаг назад
19:20
У поразці нашої збірної є великий позитив – думка
19:00
Под цинком и полимером
18:30
В Николаеве грабители отобрали у мужчины рюкзак, где было 200 тыс. гривен, - Нацполиция
17:30
В Беларуси задержан лидер оппозиции, готовивший митинг против действовавшей власти
Больше новостей