4 поради, які допоможуть уникнути проблем з нирками

4 поради, які допоможуть уникнути проблем з ниркамиНераціональне і просто шкідливе харчування і шкідливі звички, такі як малорухливий спосіб життя, куріння, а також ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком розвитку хвороби нирок.

Експерти з Національного фонду нирок (National Нирка Foundation) у США радять використовувати наступні принципи, які допоможуть зменшити ризик розвитку ниркових захворювань.

1. Потрібно знизити споживання натрію, простіше кажучи - не варто щедро солити їжу.

2. Також слід обмежити вживання червоного м'яса: дієта з високим вмістом білка - особливо тваринного походження - може завдати шкоди ниркам.
Червоне м'ясо також з високим вмістом насичених жирів. Але більше всього небезпечні перероблені м'ясні продукти - ковбаси, сосиски, шинка - відмовтеся від них повністю.

3. Не пийте колу і газовану воду: підсолоджені газовані напої з високим вмістом калорій і не мають ніякої поживної цінності. Крім того, кола містить добавки фосфору, які можуть пошкодити нирки.

4. Зменшіть споживання цукру: споживання занадто великої кількості цукру може призвести до діабету або ожиріння - обидві ці патології пов'язані із захворюванням нирок.

Дійсно, нове дослідження, опубліковане в «Американському журналі захворювань нирок», доводить прямий вплив факторів способу життя на здоров'я нирок. У попередньому дослідженні 2009 року вже було заявлено, що пацієнти з ожирінням і атеросклерозом також схильні до підвищеного ризику розвитку захворювання нирок. Захворювання нирок вбивають більше 90 000 американців щорічно, більше, ніж рак грудей або простати.
Джерело

Свежие новости

20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
17:00
Луценко сообщил о задержании сотрудников Запорожской прокуратуры
16:20
Где в Украине самое дешевое жилье и самые богатые покупатели
16:00
Судья Высшего хозсуда Украины Татьяна Дроботова: преступный клан на «службе» государства
15:38
Наследие Обамы: что "мягкий президент" дал Украине
15:00
Игорь Черняк, вы за кого?!
15:00
Стало известно, какие зарплаты хотят установить сотрудникам Финполиции
14:30
Як активістка змусила всіх продавчинь "Екомаркету" розмовляти українською
14:20
Пенсионный скандал
13:30
Стало известно, где Гройсман проведет свой день рождения
13:30
КЕРНЕС И МИЛЛИАРДЫ
Больше новостей