4 поради, які допоможуть уникнути проблем з нирками

4 поради, які допоможуть уникнути проблем з ниркамиНераціональне і просто шкідливе харчування і шкідливі звички, такі як малорухливий спосіб життя, куріння, а також ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком розвитку хвороби нирок.

Експерти з Національного фонду нирок (National Нирка Foundation) у США радять використовувати наступні принципи, які допоможуть зменшити ризик розвитку ниркових захворювань.

1. Потрібно знизити споживання натрію, простіше кажучи - не варто щедро солити їжу.

2. Також слід обмежити вживання червоного м'яса: дієта з високим вмістом білка - особливо тваринного походження - може завдати шкоди ниркам.
Червоне м'ясо також з високим вмістом насичених жирів. Але більше всього небезпечні перероблені м'ясні продукти - ковбаси, сосиски, шинка - відмовтеся від них повністю.

3. Не пийте колу і газовану воду: підсолоджені газовані напої з високим вмістом калорій і не мають ніякої поживної цінності. Крім того, кола містить добавки фосфору, які можуть пошкодити нирки.

4. Зменшіть споживання цукру: споживання занадто великої кількості цукру може призвести до діабету або ожиріння - обидві ці патології пов'язані із захворюванням нирок.

Дійсно, нове дослідження, опубліковане в «Американському журналі захворювань нирок», доводить прямий вплив факторів способу життя на здоров'я нирок. У попередньому дослідженні 2009 року вже було заявлено, що пацієнти з ожирінням і атеросклерозом також схильні до підвищеного ризику розвитку захворювання нирок. Захворювання нирок вбивають більше 90 000 американців щорічно, більше, ніж рак грудей або простати.
Джерело

Свежие новости

20:03
Судья Унятицкий запретил проверку незаконного строительства компании подельников Януковича
20:00
Менеджеры предприятия “Укроборонпрома” вывели через фиктивные фирмы 90 млн гривен
19:10
НБУ под колпаком
19:05
У Фирташа опровергают его арест в австрийском суде
18:33
Саенко и Спижженко. Или медицинские аппетиты чиновников
18:02
Украинцы сами виноваты в том, что их грабят – мнение экспертов
17:30
В Украине построят еще один аэропорт
16:20
Артеменко отказался сдавать мандат – нардеп
16:00
В Австрії розпочався суд щодо видачі власника «Інтера» США
15:10
Оточення Януковича хотіло зняти 100 мільйонів – слідство
15:00
Сведение счетов
14:30
Чиновник, укравший три миллиона гривен, пытался сбежать в оккупированный Крым
14:20
Жулики в матниях
13:30
Политическая иппотерапия. Как “железный конь” Януковича вылечил Тимошенко
13:20
Аферисты решили «развести» мать шефа полиции и оконфузились
13:00
Константин Жеваго побелел или кто вывел горе-олигарха из-под удара
12:48
Министр инфраструктуры призвал снять депутатскую неприкосновенность с братьев Дубневичей
Больше новостей