4 поради, які допоможуть уникнути проблем з нирками

4 поради, які допоможуть уникнути проблем з ниркамиНераціональне і просто шкідливе харчування і шкідливі звички, такі як малорухливий спосіб життя, куріння, а також ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком розвитку хвороби нирок.

Експерти з Національного фонду нирок (National Нирка Foundation) у США радять використовувати наступні принципи, які допоможуть зменшити ризик розвитку ниркових захворювань.

1. Потрібно знизити споживання натрію, простіше кажучи - не варто щедро солити їжу.

2. Також слід обмежити вживання червоного м'яса: дієта з високим вмістом білка - особливо тваринного походження - може завдати шкоди ниркам.
Червоне м'ясо також з високим вмістом насичених жирів. Але більше всього небезпечні перероблені м'ясні продукти - ковбаси, сосиски, шинка - відмовтеся від них повністю.

3. Не пийте колу і газовану воду: підсолоджені газовані напої з високим вмістом калорій і не мають ніякої поживної цінності. Крім того, кола містить добавки фосфору, які можуть пошкодити нирки.

4. Зменшіть споживання цукру: споживання занадто великої кількості цукру може призвести до діабету або ожиріння - обидві ці патології пов'язані із захворюванням нирок.

Дійсно, нове дослідження, опубліковане в «Американському журналі захворювань нирок», доводить прямий вплив факторів способу життя на здоров'я нирок. У попередньому дослідженні 2009 року вже було заявлено, що пацієнти з ожирінням і атеросклерозом також схильні до підвищеного ризику розвитку захворювання нирок. Захворювання нирок вбивають більше 90 000 американців щорічно, більше, ніж рак грудей або простати.
Джерело

Свежие новости

13:30
Спринт или марафон: какие обещания успел выполнить мэр Кличко
13:00
Насколько эффективно работает таможня
12:40
Экс-начальник милиции Киева Поддубный: Кто такой Аваков, чтобы возглавлять МВД?
12:30
Правительство готовится скинуть соцрасходы на местные бюджеты, где денег нет
12:21
НАБУ взялось за топов НБУ
12:07
«Безліс» VS «безтранш» або Як деградує наша економіка
12:02
7 кандидатов в мэры Ильиновки и 7 округов с наибольшей “рубкой”
12:00
СКОЛЬКО ЯЦЕНЮК БУДЕТ ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ ЗНАЕТ АВАКОВА
11:42
Пенсии по-новому: кто выйдет "на отдых" позже
10:30
Повышение акцизов на алкоголь: какие ставки предлагают и что это даст
10:30
Гривна установила антирекорд
10:00
В Раде зарегистрирован законопроект относительно неприкосновенности нардепов
10:00
Сумки с $6 млн и заговор для свержения Яценюка: Онищенко о коррупции в Украине
09:41
ЖИВУЩИЕ В ТЕНИ
09:34
Глава Антикоррупционной прокуратуры признался, что нарушал закон
22:30
Кто зарабатывает на псевдо-виски в Украине
21:30
Яценюк будет судиться из-за 24 вилл в Майами
Больше новостей