4 поради, які допоможуть уникнути проблем з нирками

4 поради, які допоможуть уникнути проблем з ниркамиНераціональне і просто шкідливе харчування і шкідливі звички, такі як малорухливий спосіб життя, куріння, а також ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком розвитку хвороби нирок.

Експерти з Національного фонду нирок (National Нирка Foundation) у США радять використовувати наступні принципи, які допоможуть зменшити ризик розвитку ниркових захворювань.

1. Потрібно знизити споживання натрію, простіше кажучи - не варто щедро солити їжу.

2. Також слід обмежити вживання червоного м'яса: дієта з високим вмістом білка - особливо тваринного походження - може завдати шкоди ниркам.
Червоне м'ясо також з високим вмістом насичених жирів. Але більше всього небезпечні перероблені м'ясні продукти - ковбаси, сосиски, шинка - відмовтеся від них повністю.

3. Не пийте колу і газовану воду: підсолоджені газовані напої з високим вмістом калорій і не мають ніякої поживної цінності. Крім того, кола містить добавки фосфору, які можуть пошкодити нирки.

4. Зменшіть споживання цукру: споживання занадто великої кількості цукру може призвести до діабету або ожиріння - обидві ці патології пов'язані із захворюванням нирок.

Дійсно, нове дослідження, опубліковане в «Американському журналі захворювань нирок», доводить прямий вплив факторів способу життя на здоров'я нирок. У попередньому дослідженні 2009 року вже було заявлено, що пацієнти з ожирінням і атеросклерозом також схильні до підвищеного ризику розвитку захворювання нирок. Захворювання нирок вбивають більше 90 000 американців щорічно, більше, ніж рак грудей або простати.
Джерело

Свежие новости

14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
14:00
В Украине не осталось ни одного чистого озера или реки – министр
13:30
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
12:40
Судья задекларировала только один из трех домов под Киевом
12:01
Брати Буряки з партнерами Хомутинніка і Калетнік роздерибанили під забудову 24 гектари в Конча-Заспі
12:00
В Борисполе на взятке задержали замначальника следственного отдела полиции
11:10
Как Гонтарева превратила Нацбанк в блошиный рынок залогов
11:00
Ляшко "засветил" новую куртку Simms почти за 30 тысяч
10:30
«Арест» Яценюка: в Раде рассказали об опасности для политиков
10:30
Кононенко добился отмены решения Кабмин Украины для своей компании Yuzgaz B.V.
10:06
«Самопомощь» в Днепре: как секретарь горсовета Вячеслав Мишалов и его родственники воруют деньги на тендерах.
09:40
Кому в Украине жить хорошо
09:30
Супрун: “Хватит врать, что у нас бесплатная медицина! Платит вся страна”
09:00
Дружина вінницького мера за один рік розбагатіла на 6 мільйонів 290 тисяч гривень
09:00
Расстрел Вороненкова: безответственность власти или предательство?
22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
Больше новостей