Контрастний душ: у чому користь?

Контрастний душ - це найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус - відмінне самопочуття і гарний настрій.

Контрастний душ: у чому користь?

Під час контрастного душу кровоносні і лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу поліпшується кровопостачання тканин і лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється від зайвої рідини.

• вибираємо правильну температуру. На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура - близько 32-33 °С, «нижня» - 23-24 °С. Як бачите, все досить комфортно, так що відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.

• як приймати? Тривалість одного температурного впливу - близько 15 секунд (починають з теплої води, закінчують холодною). В перші рази виконують по три підходи.

• після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.

Свежие новости

20:20
5 книг для руководителей, которые помогут стать умнее
19:10
Ночью офис КП «Киевблагоустройство» забросали «коктейлями Молотова»
19:00
Зарплата генпрокурора Луценко выросла почти до 100 000 гривен
18:30
Министру доступно объяснили, почему украинцы недоедают
18:20
Нацбанк предупредил: украинские компьютеры собираются атаковать при помощи Word
17:30
Савченко заявила о намерениях вернуть в Украине Гетьманщину
17:30
Украинский вирус Petya добрался до мирового судоходного лидера
17:00
Активісти виявили в Бучі будівельну аферу партнера Войцеховського
16:45
У столиці незаконно будують 62 будинки. Інфографіка
16:06
В СБУ Херсонщины разоблачили “Ольгу Орлову”
16:00
Антикоррупционеру Шабунину грозит до трех лет тюрьмы
15:10
Госинспектор по труду погорел в Одесской области на взятке в 26 тысяч
14:20
Украину может накрыть "волна" опасных товаров
14:00
Генерал полиции Будник нашел «нычку» Януковича?
13:33
Что такое биткоин, чем занимаются майнеры и законно ли это в Украине?
13:30
Стало известно, когда в Киеве пройдет «ночной» парад
12:50
В Украине начнут по-новому исполнять судебные решения
Больше новостей