Контрастний душ: у чому користь?

Контрастний душ - це найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус - відмінне самопочуття і гарний настрій.

Контрастний душ: у чому користь?

Під час контрастного душу кровоносні і лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу поліпшується кровопостачання тканин і лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється від зайвої рідини.

• вибираємо правильну температуру. На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура - близько 32-33 °С, «нижня» - 23-24 °С. Як бачите, все досить комфортно, так що відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.

• як приймати? Тривалість одного температурного впливу - близько 15 секунд (починають з теплої води, закінчують холодною). В перші рази виконують по три підходи.

• після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.

Свежие новости

01:58
Пашинского ударили дверью в Раде во время интервью
22:00
Мэр Львова признал, что город на грани катастрофы из-за невывоза мусора
21:00
Министр соцполитики рассказал, как будут "доить" граждан, мечтающих о пенсии
21:00
Порошенко: Швейцария может дать Украине безвиз
20:30
Стало известно, кто пойдет завтракать к Пинчуку вместо Порошенко
20:00
Коллаборанты в семье и квартира за копейки: в сети показали, как живет судья Высшего хозсуда
20:00
Украинский паспорт попал в список самых влиятельных документов
19:59
Билецкий передал в ГПУ доказательства коррупции руководства НГУ (ВИДЕО)
19:30
Как сын главы Нацбанка зарабатывает и что имеет в жизни
19:18
Рада снова провалила закон о спецконфискации
19:13
Сергей Кравченко, казнокрад Януковича под маской «общественного деятеля»
18:00
В Ривне разрекламированный дуобус порвал линии электропередач, после чего водитель скрылся
17:40
У батька Шуфрича прокуратура не змогла забрати скандальну землю в Конча-Заспі
17:27
Что происходит в Оппозиционном блоке
16:00
В сети показали размер киевской платежки за отопление на 7900 гривен
15:23
Почему бизнесмен вынужден выплачивать "зарплату в конверте"
15:10
Соцсети о новых требованиях МВФ: украинцы должны постепенно прекратить есть
Больше новостей