Контрастний душ: у чому користь?

Контрастний душ - це найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус - відмінне самопочуття і гарний настрій.

Контрастний душ: у чому користь?

Під час контрастного душу кровоносні і лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу поліпшується кровопостачання тканин і лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється від зайвої рідини.

• вибираємо правильну температуру. На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура - близько 32-33 °С, «нижня» - 23-24 °С. Як бачите, все досить комфортно, так що відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.

• як приймати? Тривалість одного температурного впливу - близько 15 секунд (починають з теплої води, закінчують холодною). В перші рази виконують по три підходи.

• після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.

Свежие новости

18:07
Растет огромными темпами: Bitcoin побил рекорд стоимости
15:30
"Убера" и "Уклона" в Украине скоро не будет
15:00
Конец «челночного» бизнеса: Власть решила наехать на торговцев
14:11
Медицинская онкологическая мафия в Украине и опыт Израиля
14:07
Коррупция в космосе: Украина «освоила» 8 миллионов долларов даже в небе
14:05
В Николаеве пьяный таксист устроил ДТП и уснул в машине
14:00
Во Львове на АЗС "ОККО" автомобили вместо бензина заправляли водой
13:30
На конец 2018 года курс доллара превысит 30 гривен – экономист
12:07
В Украине создадут новое министерство
12:00
Киевляне против переименования своей улицы в честь Украинского пласта
11:30
Попавшийся на взятке мэр вышел на волю после уплаты 64 тысяч
10:30
Прогноз курса доллара на 2018 год в Украине: что повлияет на валюту
10:30
Олигарх Юрий Косюк: как освоить бюджетные миллиарды в нищей стране
10:00
Киевский горсовет запланировал поглощение Борисполя, Ирпеня и Броваров
09:10
"Биометрика" за неделю: украинцам раскрыли схему "серых" посредников
00:00
Курс доллара обвалился почти до 29 гривен
23:58
Олег Соскин: Что делать для спасения гривни
Больше новостей