Контрастний душ: у чому користь?

Контрастний душ - це найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус - відмінне самопочуття і гарний настрій.

Контрастний душ: у чому користь?

Під час контрастного душу кровоносні і лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу поліпшується кровопостачання тканин і лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється від зайвої рідини.

• вибираємо правильну температуру. На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура - близько 32-33 °С, «нижня» - 23-24 °С. Як бачите, все досить комфортно, так що відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.

• як приймати? Тривалість одного температурного впливу - близько 15 секунд (починають з теплої води, закінчують холодною). В перші рази виконують по три підходи.

• після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.

Свежие новости

14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
13:30
Затяжной конфликт ГПУ и НАБУ: почему борьба с коррупцией неэффективна
13:22
Нардеп Пашинский и владелец "Фортуна-Банка" Тищенко украли у украинских банков около $150 миллионов - источник
12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
09:48
Антон Яценко: история тендерного комбинатора
09:00
Повышение «минималки»: как изменится жизнь украинцев
20:00
Что принесут бизнесу «антикоррупционные» законопроекты Минфина
19:44
Владельцу Платинум Банка отказали в "разводе" с МТС
19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
Больше новостей