Контрастний душ: у чому користь?

Контрастний душ - це найпростіша процедура програми догляду за тілом. Бонус - відмінне самопочуття і гарний настрій.

Контрастний душ: у чому користь?

Під час контрастного душу кровоносні і лімфатичні судини то звужуються, то розширюються. В результаті такого своєрідного масажу поліпшується кровопостачання тканин і лімфоток, завдяки чому шкіра отримує більше вологи та поживних речовин, ефективніше позбавляється від зайвої рідини.

• вибираємо правильну температуру. На думку фахівців Міжнародної асоціації SPA, ідеальна «верхня» температура - близько 32-33 °С, «нижня» - 23-24 °С. Як бачите, все досить комфортно, так що відмовлятися від корисного «температурного масажу» не варто.

• як приймати? Тривалість одного температурного впливу - близько 15 секунд (починають з теплої води, закінчують холодною). В перші рази виконують по три підходи.

• після душу необхідно ретельно розтерти шкіру махровим рушником.

Свежие новости

12:00
Выборы ничего не изменят, поскольку в следующей Раде будут те же нардепы – Сыроид
11:40
Конфликт на "Укрзалізнице": стало известно о роли НАБУ
11:30
«Уничтожить покой половины Киева!»: очень шумный концерт в Парке Дружбы народов не давал заснуть жителям трех районов
18:30
Состояние Игоря Коломойского оценили в $1,6 млрд
17:30
Полиция изъяла десять килограмм наркотиков у жительницы Винницкой области
17:30
"В бога целится": вооруженный священник РПЦ взбесил сеть
16:00
Что нам продают под видом кофе: в Украине сделали разоблачение
15:00
Налоговая требует от самозанятых украинцев доплатить налоги
14:30
В столице загорелось здание Центрального автовокзала
14:00
Подполковник ВСУ задержан за вымогательство 6 тыс. грн. взятки от подчиненного офицера: ему грозит до 8 лет лишения свободы
13:30
В Киеве бомжи устроили пожар в теплосетях
13:00
800 миллионов человек в мире живут на денежные переводы родных из-за рубежа
12:30
Растаможка автомобилей на еврономерах значительно подешевеет
11:57
"Я не боюсь больших денег": Бобул высказался о своем "президентстве"
11:55
Лечат мочой и керосином – откуда в Украине большой спрос на народную медицину и при чем здесь Минздрав
11:53
Кравчук: Следующий президент может быть не нужным
18:00
Наше общество еще лет 20 будет выбирать миллионеров
Больше новостей