Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Великдень - свято, яке традиційно проводять за столом. Тому для кожного, хто дотримувався посту, святкові дні стануть справжнім випробування. І дуже важливо не нашкодити собі. Напередодні урочистих застіль дуже хочеться нагадати основні правила здоров'я.

Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Лілія Ямроз розповість, як вийти з посту і не нашкодити своєму здоров'ю.

Як вийти з посту: 6 важливих правил

1. Напередодні Великодня рекомендую просте раціональне харчування, щоб святкова трапеза не завадила. Тим, хто постився, слід приймати нову їжу поступово, невеликими порціями, щоб уникнути сильного перевантаження шлунково-кишкового тракту.

2. Перед основним застіллям слід «легко» поїсти, бажано бульйон або суп.

3. Скільки можна з'їсти за столом - це питання індивідуальне і залежить від віку, статі та стану здоров'я. Рекомендації для всіх: встати з-за столу краще ще трохи голодним.

4. Переїдання загрожує перевантаженням шлунково-кишкового тракту, і, як результат, розладами роботи шлунка, підшлункової залози, кишечника. В деяких випадках можливий розвиток гастриту, виразок і такого серйозного захворювання, як гострий панкреатит. При хронічних захворюваннях може виникнути їх загострення.

5. Якщо все ж ви переїли, обов'язково випийте гарячого чаю і прийміть будь-який прокінетик.

6. До лікаря потрібно звернутися в тому випадку, якщо симптоми переїдання не проходять, з'явилося сильне здуття живота і біль.

Джерело

Свежие новости

19:30
ЧП в киевском метро
19:30
Министр обороны в прошлом году продал за миллион с лишним квартиру в Киеве
18:30
В Києві зіткнулися швидка і таксі. Фото
18:00
Прокуратура обвиняет Коболева в двойном росте долга “Укрнафты”
17:00
Андрей Садовой ждет ареста
16:30
Непорядок… Пещерный парадокс
16:00
Прокопиву не дали создать новое коррупционное предприятие “Центр нефрологии и гемодиализа”
15:00
Суд: Жеваго має виплатити вкладнику банку "Фінанси та кредит" 1 млн грн
15:00
Нацбанк отменит печати для открытия счетов в банке
14:00
Пенсии поднимут больше, чем на 1000 гривен, но не всем: детали грядущего осовременивания
13:30
От Виталия Кличко требуют отстранить Майзеля от руководства транспортным департаментом КГГА
13:00
Пономарев рассказал, как генпрокурор Луценко ради собственного пиара подставил Вороненкова под пулю
12:34
#ДимонОтветит: в России проходят митинги против коррупции (прямая трансляция)
12:00
Президента Йемена приговорили к смертной казни: Он сотрудничал с врагом и вел с ними торговые отношения
11:03
На Закарпатье бывший милиционер предлагал взятку полицейскому за возможность вести игорный бизнес
10:30
Правительство разрешило устанавливать «мигалки» на автомобили «vip-персон»
09:00
«Земельный вопрос»: 16 лет болтовни
Больше новостей