Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Великдень - свято, яке традиційно проводять за столом. Тому для кожного, хто дотримувався посту, святкові дні стануть справжнім випробування. І дуже важливо не нашкодити собі. Напередодні урочистих застіль дуже хочеться нагадати основні правила здоров'я.

Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Лілія Ямроз розповість, як вийти з посту і не нашкодити своєму здоров'ю.

Як вийти з посту: 6 важливих правил

1. Напередодні Великодня рекомендую просте раціональне харчування, щоб святкова трапеза не завадила. Тим, хто постився, слід приймати нову їжу поступово, невеликими порціями, щоб уникнути сильного перевантаження шлунково-кишкового тракту.

2. Перед основним застіллям слід «легко» поїсти, бажано бульйон або суп.

3. Скільки можна з'їсти за столом - це питання індивідуальне і залежить від віку, статі та стану здоров'я. Рекомендації для всіх: встати з-за столу краще ще трохи голодним.

4. Переїдання загрожує перевантаженням шлунково-кишкового тракту, і, як результат, розладами роботи шлунка, підшлункової залози, кишечника. В деяких випадках можливий розвиток гастриту, виразок і такого серйозного захворювання, як гострий панкреатит. При хронічних захворюваннях може виникнути їх загострення.

5. Якщо все ж ви переїли, обов'язково випийте гарячого чаю і прийміть будь-який прокінетик.

6. До лікаря потрібно звернутися в тому випадку, якщо симптоми переїдання не проходять, з'явилося сильне здуття живота і біль.

Джерело

Свежие новости

18:46
Ход Конем: НАБУ прикрыло разворовывание госбюджета, организованного “смотрящим” Кропачевым
18:00
Традиційні професії незабаром зникнуть
17:45
Нардеп Кожемякин занял 9 миллионов у партнера Фирташа
17:30
Ляшко поставил ультиматум Холодницкому
16:55
Керівник Києво-Святошинської податкової завдав державі шкоди на 37 мільйонів
16:30
Что происходит в партии "Наш край"
16:04
В Киеве за растрату задержали и. о. главы Дарницкой райадминистрации
16:00
Корупційний ринок країни сягнув 85 млрд грн – НАБУ
15:30
Бардак в судах: на зарплаты служителей Фемиды, которые не судят, ушло больше 100 миллионов
15:15
“Шпигуни Фірташа”, друга серія: Мартиненко
14:30
Аукцион щедрости от БПП: главным люстратором страны стала 28-летняя экс-помощница депутата Верховной Рады от фракции "Блок Петра Порошенко" Олега Барны
14:30
Уряд готується ввести загальне декларування для українців
14:00
Семейство Насировых-Глимбовских считает, что украинцев можно грабить бесконечно и безнаказанно, - мнение
13:40
ГПУ завершило досудебное расследование в отношении экс-министра доходов и сборов Александра Клименко
13:00
Внучка главы Нацсовета играет центральную роль в фильме, которую снимают на деньги из бюджета
12:50
Угольщики Игоря Насалика переплюнули Януковича
12:30
Пономарев объяснил, почему с президентом Франции уже все ясно
Больше новостей