Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Великдень - свято, яке традиційно проводять за столом. Тому для кожного, хто дотримувався посту, святкові дні стануть справжнім випробування. І дуже важливо не нашкодити собі. Напередодні урочистих застіль дуже хочеться нагадати основні правила здоров'я.

Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Лілія Ямроз розповість, як вийти з посту і не нашкодити своєму здоров'ю.

Як вийти з посту: 6 важливих правил

1. Напередодні Великодня рекомендую просте раціональне харчування, щоб святкова трапеза не завадила. Тим, хто постився, слід приймати нову їжу поступово, невеликими порціями, щоб уникнути сильного перевантаження шлунково-кишкового тракту.

2. Перед основним застіллям слід «легко» поїсти, бажано бульйон або суп.

3. Скільки можна з'їсти за столом - це питання індивідуальне і залежить від віку, статі та стану здоров'я. Рекомендації для всіх: встати з-за столу краще ще трохи голодним.

4. Переїдання загрожує перевантаженням шлунково-кишкового тракту, і, як результат, розладами роботи шлунка, підшлункової залози, кишечника. В деяких випадках можливий розвиток гастриту, виразок і такого серйозного захворювання, як гострий панкреатит. При хронічних захворюваннях може виникнути їх загострення.

5. Якщо все ж ви переїли, обов'язково випийте гарячого чаю і прийміть будь-який прокінетик.

6. До лікаря потрібно звернутися в тому випадку, якщо симптоми переїдання не проходять, з'явилося сильне здуття живота і біль.

Джерело

Свежие новости

12:09
The Economist: Финансовая сторона конфликта России и Украины
12:05
В Мариуполе исчезла мобильная связь от “Киевстар”
12:00
Кандидаты в Минздрав: кто заменит Ульяну Супрун
11:15
«Зерновая» коррупция в Кировоградской области: украдено 60 миллионов гривен
10:59
Издание СТРАНА.ua вместе с ФСБ причастно к покушению на убийство Антона Геращенко!
09:29
М’ясо, горілка і квартплата. Скільки коштувало життя в Києві у 50-х
09:00
Встреча Пинчука и Порошенко в Давосе: появились новые подробности
19:00
"Медовый месяц" Трампа с Путиным: надолго ли?
18:30
Госшахта закупила чай и кофе по 6666 грн за упаковку: опубликованы документы
18:00
Украинка исполнила гимн на инаугурации Трампа: опубликовано видео
17:30
Сальный взгляд Билла Клинтона на инаугурации Трампа стал хитом в сети
16:40
Гройсман развёл по разным песочницам Балчуна и Омеляна: Укрзализницю и Мининфраструктуры
16:30
Насиров временно отстранил от "кормушки" все руководство Львовской таможни
16:30
Я поддерживаю смертную казнь, казнь для всех чиновников, которые воровали — Горбунов
15:30
В Украине массово закрываются ФОПы
15:00
Усенко-Черной подарили подарок за полмиллиона гривен
14:59
Незабытый "ВиЭйБи Банк" Бахматюка: реальные проблемы между строк "открытых" писем Порошенку
Больше новостей