Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Великдень - свято, яке традиційно проводять за столом. Тому для кожного, хто дотримувався посту, святкові дні стануть справжнім випробування. І дуже важливо не нашкодити собі. Напередодні урочистих застіль дуже хочеться нагадати основні правила здоров'я.

Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Лілія Ямроз розповість, як вийти з посту і не нашкодити своєму здоров'ю.

Як вийти з посту: 6 важливих правил

1. Напередодні Великодня рекомендую просте раціональне харчування, щоб святкова трапеза не завадила. Тим, хто постився, слід приймати нову їжу поступово, невеликими порціями, щоб уникнути сильного перевантаження шлунково-кишкового тракту.

2. Перед основним застіллям слід «легко» поїсти, бажано бульйон або суп.

3. Скільки можна з'їсти за столом - це питання індивідуальне і залежить від віку, статі та стану здоров'я. Рекомендації для всіх: встати з-за столу краще ще трохи голодним.

4. Переїдання загрожує перевантаженням шлунково-кишкового тракту, і, як результат, розладами роботи шлунка, підшлункової залози, кишечника. В деяких випадках можливий розвиток гастриту, виразок і такого серйозного захворювання, як гострий панкреатит. При хронічних захворюваннях може виникнути їх загострення.

5. Якщо все ж ви переїли, обов'язково випийте гарячого чаю і прийміть будь-який прокінетик.

6. До лікаря потрібно звернутися в тому випадку, якщо симптоми переїдання не проходять, з'явилося сильне здуття живота і біль.

Джерело

Свежие новости

19:38
Занимательная арифметика или Про зарплаты бюджетников
19:30
Онищенко заявил, что Порошенко тратил деньги МВФ на подкуп депутатов и вымогал $200 млн. у Ахметова
19:00
Эксперт указал на тревожную тенденцию в экономике
18:00
На выход: директор одесской Укрпочты Приходько вместе с личными вещами прихватила токарные станки
17:00
Украинцам назвали пять причин отказаться от зарплаты в конверте
16:30
Жизнь одной ногой в ЕС
16:00
Руководителей школ и университетов обяжут подавать е-декларации
15:00
Киевский судья выбрал неожиданное место для хранения взятки
14:35
Мой личный страх
14:15
Эффект депутата. Рейтинг (не)эффективности украинских парламентариев
14:00
СБУ ликвидировала на Тернопольщине финансовую пирамиду
13:22
Сколько банков нужно Украине
12:30
Запорожсталь: не мешай, идет плавка
12:10
Кофе за 400 грн - новая схема взяток в "новой полиции"
11:42
На які тарифні сюрпризи очікувати в наступному році?
11:00
30 гривен за доллар — привыкайте это новая цена, в магазинах цены уже подняты под этот курс
22:30
«95 квартал» высмеял цены за коммуналку
Больше новостей