Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Великдень - свято, яке традиційно проводять за столом. Тому для кожного, хто дотримувався посту, святкові дні стануть справжнім випробування. І дуже важливо не нашкодити собі. Напередодні урочистих застіль дуже хочеться нагадати основні правила здоров'я.

Як вийти з посту без шкоди для здоров'я

Лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Лілія Ямроз розповість, як вийти з посту і не нашкодити своєму здоров'ю.

Як вийти з посту: 6 важливих правил

1. Напередодні Великодня рекомендую просте раціональне харчування, щоб святкова трапеза не завадила. Тим, хто постився, слід приймати нову їжу поступово, невеликими порціями, щоб уникнути сильного перевантаження шлунково-кишкового тракту.

2. Перед основним застіллям слід «легко» поїсти, бажано бульйон або суп.

3. Скільки можна з'їсти за столом - це питання індивідуальне і залежить від віку, статі та стану здоров'я. Рекомендації для всіх: встати з-за столу краще ще трохи голодним.

4. Переїдання загрожує перевантаженням шлунково-кишкового тракту, і, як результат, розладами роботи шлунка, підшлункової залози, кишечника. В деяких випадках можливий розвиток гастриту, виразок і такого серйозного захворювання, як гострий панкреатит. При хронічних захворюваннях може виникнути їх загострення.

5. Якщо все ж ви переїли, обов'язково випийте гарячого чаю і прийміть будь-який прокінетик.

6. До лікаря потрібно звернутися в тому випадку, якщо симптоми переїдання не проходять, з'явилося сильне здуття живота і біль.

Джерело

Свежие новости

20:26
Украли почти 7 млрд: суд освободил от тюрьмы банкиршу Курченко
19:30
Канал «112 Украина» принес от имени коллектива извинения за мат Ляшко в эфире
19:03
Алексей Кудрявцев вернул «смотрящих» в систему архитектурно-строительного контроля
18:30
Перед отставкой Гонтарева начала зачищать следы преступлений — Дубинский
17:30
Бывшего работника фискальной службы поймали на взятке в 33 млн. грн
16:55
ГПУ и НАБУ вновь воюют за полномочия
16:30
Путь Фирташа от помидоров до тюрьмы
15:30
Тарифная и регуляторная политика в энергетике и коммуналке полностью находится в руках Президента, — Кучеренко
14:30
Председатель Донецкой ВГА призвал Матиоса объявить Савченко о подозрении
13:59
Фирташ отпросился на 5 лет
12:52
В Мариуполе почти 60% жителей доверяют Нацполиции - Аброськин
12:50
Роман Шрайк: Почему я считаю, что срок полномочий Верховной Рады должен быть сокращен
12:00
Гонтарева пугает новыми валютными ограничениями из-за блокады ОРДЛО
10:30
НАОКВО интегрирует систему высшего образования Украины в единое европейское пространство – Сергей Храпатый
09:00
«Укрпочта»: план освоения европейских денег
22:30
В Киеве массово бьют стекла в припаркованных авто
21:30
Как за одни день выиграть 6 тендеров на 20 млн 569 тыс. 221 грн?
Больше новостей