Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Медики попереджають: щоб не нашкодити своєму здоров'ю, виходити з посту слід поступово.

Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Після 48 днів жорстких обмежень у харчуванні дуже важко встояти перед спокусою великоднього столу. Але якщо ви не хочете нашкодити своєму здоров'ю, все ж варто обмежити себе в прийомі їжі!

Медики радять починати великодню трапезу з вареного яйця і шматочка великодньої паски. І тільки через кілька годин можна приступити до наступного прийому їжі. Бажано, щоб це був невеликий шматочок сиру.

Головне - їсти часто, але потроху. Повертатися до свого звичайного раціону слід поетапно, щодня додаючи якийсь новий продукт. Наприклад, спочатку бажано їсти тільки відварне нежирне м'ясо, і лише через деякий час можна спробувати копчене або смажене.

В перший день після посту м'ясо краще взагалі не вживати. Зате можна з'їсти шматочок сала, яке має жовчогінну дію.

Щоб звикнути до свого звичайного раціону, організму знадобиться близько 7-10 днів.
Джерело

Свежие новости

22:30
Президент Украины будет судиться с беглым депутатом
21:30
Ощадбанк выходит на новый уровень
21:00
Много шума и ничего. Несостоявшиеся дела за коррупцию
20:30
Онищенко: Кононенко контролює корупційні схеми
19:30
Закон о минималке: вся правда о зарплатах и пенсиях
19:20
Полиция за 10 миллионов обновила автопарк «Дастерами» от экс-партнера министра юстиции
19:00
В Киеве целый жилмассив остался без тепла
18:30
Родной банк Авакова, чтобы не отдавать долги вкладчикам, вывел элитную недвижимость на автослюсара
18:05
Киев "парализовали" 7-балльные заторы
17:40
Активисты не позволили «АТБ» построить супермаркет вместо сквера
17:30
ГПУ обнаружила, что госчиновники в нерабочее время незаконно «таксуют»
17:21
Роман Зварыч: без диплома и совести
16:50
27 поверх “Гуллівера”. Готівка без проблем
16:00
Дмитрий Френкель и его торговая сеть "Обжора" травят одесситов
15:41
Радикал Лозовой проспорил бизнесмену Корогодскому миллион
15:15
Вынудят ли Украину покупать российский газ
15:00
Украина занимает последнее место в Европе по уровню зарплаты
Больше новостей