Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Медики попереджають: щоб не нашкодити своєму здоров'ю, виходити з посту слід поступово.

Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Після 48 днів жорстких обмежень у харчуванні дуже важко встояти перед спокусою великоднього столу. Але якщо ви не хочете нашкодити своєму здоров'ю, все ж варто обмежити себе в прийомі їжі!

Медики радять починати великодню трапезу з вареного яйця і шматочка великодньої паски. І тільки через кілька годин можна приступити до наступного прийому їжі. Бажано, щоб це був невеликий шматочок сиру.

Головне - їсти часто, але потроху. Повертатися до свого звичайного раціону слід поетапно, щодня додаючи якийсь новий продукт. Наприклад, спочатку бажано їсти тільки відварне нежирне м'ясо, і лише через деякий час можна спробувати копчене або смажене.

В перший день після посту м'ясо краще взагалі не вживати. Зате можна з'їсти шматочок сала, яке має жовчогінну дію.

Щоб звикнути до свого звичайного раціону, організму знадобиться близько 7-10 днів.
Джерело

Свежие новости

13:59
Виновника смертельного ДТП "мажора" Толстошеева признали неподсудным
13:49
Украинские города названы самыми опасными в Восточной Европе
13:00
«Механика» плохой игры
12:46
Курс биткоина устремился вверх на фоне слабеющего юаня
12:30
О лжеучёных, государственной службе и не только…
12:30
Губернатор Николаевщины заставил замов и мэра принять упор лёжа на плацу
12:00
Должностные преступления: судебная практика 2016 года
11:59
Стало известно о новой подлой афере в Украине
11:44
На засідання суду в справі Єфремова не пустили журналістів
11:27
Дело «Агрейна» привело следователей к истокам контрабанды драгоценных слитков в Украину
11:00
Рева посоветовал отдельным категориям украинцев вообще не платить пенсии
10:46
Нардеп Береза едет на инаугурацию Трампа
10:27
В Киеве львиную долю коммунальной собственности сдают в аренду в обход конкурсов
09:48
Пріоритети Верховної Ради цього тижня: децентралізація, довкілля, економіка та КСУ
08:58
"Четыре дня до инаугурации Трампа. Россияне начинают что-то подозревать", – политолог
08:53
Саша Чумак: Как на калькуляторе пояснить, почему предприниматель вынужден выплачивать "зарплату в конверте"
08:31
Тысяча дней войны. Олигархи пытаются навязать Украине Брестский мир
Больше новостей