Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Медики попереджають: щоб не нашкодити своєму здоров'ю, виходити з посту слід поступово.

Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Після 48 днів жорстких обмежень у харчуванні дуже важко встояти перед спокусою великоднього столу. Але якщо ви не хочете нашкодити своєму здоров'ю, все ж варто обмежити себе в прийомі їжі!

Медики радять починати великодню трапезу з вареного яйця і шматочка великодньої паски. І тільки через кілька годин можна приступити до наступного прийому їжі. Бажано, щоб це був невеликий шматочок сиру.

Головне - їсти часто, але потроху. Повертатися до свого звичайного раціону слід поетапно, щодня додаючи якийсь новий продукт. Наприклад, спочатку бажано їсти тільки відварне нежирне м'ясо, і лише через деякий час можна спробувати копчене або смажене.

В перший день після посту м'ясо краще взагалі не вживати. Зате можна з'їсти шматочок сала, яке має жовчогінну дію.

Щоб звикнути до свого звичайного раціону, організму знадобиться близько 7-10 днів.
Джерело

Свежие новости

21:30
Кабмін розгляне скасування вихідних 2 та 9 травня
20:35
В Киевском облсовете поймали депутата-«решалу»
20:30
СМИ: В Киеве неизвестные захватили два магазина и не выпускают персонал
20:00
Коррупционер Ляшко заявил, что собирал на свою шикарную виллу с 13- ти лет
19:55
Крупнейшего мобильного оператора Украины заставили снизить тарифы
19:21
Ляшко озвучил Холодницкому претензии всего общества – эксперт
19:00
Киевляне будут оплачивать еще одну коммунальную услугу?
18:05
Кто продает армии самый дорогой дизель
17:30
В Украине сейчас три проблемных банка, — НБУ
17:10
Наголосовал: Ляшко рассказал, где взял деньги на роскошный дом за 15 млн под Киевом
17:00
Тайные паркинги мэрии Кличко: служебные авто ездят в рестораны и спортклубы
16:28
Авиакомпания Коломойского получила 387 млн чистой прибыли
16:18
Миллиардная афера Всеволода Ковальчука
15:45
Шпек составил компанию Мазепе в Набсовете «Укрсоцбанка»
15:10
Порошенко уволил посла в Киргизии, который поспорил с Путиным
14:30
Три новшества при расчете субсидий: что изменилось?
14:00
Киев - самый коррумпированный город Украины - МВФ
Больше новостей