Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Медики попереджають: щоб не нашкодити своєму здоров'ю, виходити з посту слід поступово.

Пасхальна трапеза: як правильно харчуватися після посту

Після 48 днів жорстких обмежень у харчуванні дуже важко встояти перед спокусою великоднього столу. Але якщо ви не хочете нашкодити своєму здоров'ю, все ж варто обмежити себе в прийомі їжі!

Медики радять починати великодню трапезу з вареного яйця і шматочка великодньої паски. І тільки через кілька годин можна приступити до наступного прийому їжі. Бажано, щоб це був невеликий шматочок сиру.

Головне - їсти часто, але потроху. Повертатися до свого звичайного раціону слід поетапно, щодня додаючи якийсь новий продукт. Наприклад, спочатку бажано їсти тільки відварне нежирне м'ясо, і лише через деякий час можна спробувати копчене або смажене.

В перший день після посту м'ясо краще взагалі не вживати. Зате можна з'їсти шматочок сала, яке має жовчогінну дію.

Щоб звикнути до свого звичайного раціону, організму знадобиться близько 7-10 днів.
Джерело

Свежие новости

22:00
Судья Оксюта вместо дисквалификации продвигается по службе, параллельно повышая свое благосостояние
21:07
Украине нужна твердая рука в аграрном вопросе
21:00
Павел Гречковский доказал: продажный судья — это профессия, а не состояние души
20:32
Кто такой Сергей Креймер
20:30
Похищение Гончаренко оказалось инсценировкой СБУ
20:28
Руководство Минздрава против Аллы Арешкович
20:25
Старосенная афера, или как Труханов Галантернику 2,5 гектара земли в центре Одессы подарил
20:22
Игорь Андреев и "подвиги" его "Геркулеса"
20:15
Миллионные долги Филатова
20:12
Губернатор Одесской области представил в Черноморске новых «смотрящих»
19:30
Рада провалила возвращение налоговой милиции
19:00
Неуловимые Джо украинской коррупции
18:30
В каких странах украинцы получают самую большую зарплату?
17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
16:00
Шойгу немножко проговорился
15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
Больше новостей