3 супер-продукти 2013 року

3 супер-продукти 2013 рокуЗа даними досліджень, проведених у Північній Америці та Західній Європі, наступні три продукти вважаються найбільш корисними та здоровими для людини.

1) Яблука, які є відмінним джерелом антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали. Деякі дослідження на тваринах показали, що антиоксиданти, які містяться в яблуках (поліфеноли) здатні продовжити тривалість життя. Тести показали, що поліфеноли також допомагають їм зберігати фізичну активність. А ще одне дослідження показало, що дорослі жінки, які регулярно їли яблука, мали на 13-22% нижчий ризик розвитку хвороб серця.

2) Мигдаль містить більше клітковини, ніж будь-який інший горіх. Мигдаль багатий незамінними поживними речовинами, в тому числі магнієм, вітаміном Е, залізом, кальцієм та рибофлавіном. Дані нового наукового огляду показали, що мигдаль як елемент раціону здатний підтримати здоровий рівень холестерину в крові. Частково пояснити цей ефект може високий рівень ненасичених жирних кислот в цьому горісі.

3) Брокколі містить фітонутрієнти, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і деяких видів раку. Дослідники стверджують, що щоденна порція брокколі на обід подвоює захист від раку. Ще один інгредієнт, сульфорафан, який міститься в брокколі, має потужні протиракові і протизапальні властивості.
Джерело

Свежие новости

22:00
Известного топ-чиновника Одесской ОГА поймали на взятке
21:00
Украинец купил памятник Ленина за 253 тысячи гривен
20:10
Пенсии для украинцев и жителей псевдореспублик: у кого больше
20:00
Артем Пшонка купил судью Чередниченко за $250 000?
19:30
Сколько зарабатывают и на чем воруют в украинской полиции
19:20
Теневая экономика: почему она возникает и как помогает экономическому росту
18:30
Не пора ли ВР принять закон о неприкосновенности «антикоррупционеров», выдать им наградное оружие и талоны на посещение буфета ВР?
18:30
Порошенко vs Гройсман: как первые лица пиарятся в Facebook
17:40
Как участниками АТО и их семьям получить денежную компенсацию за жилье. Все нюансы сложной процедуры
17:00
Пока Насиров мечтает о Лондоне: кого сватают в начальники таможни Киева
16:50
“Укроборонпром” затягивает процесс поиска международного аудитора
16:30
Месть Порошенко: «Самопомощь» может остаться без Садового
16:00
Как уберечь квартиру от воров: 11 полезных советов для всех, кто дорожит своим имуществом
15:30
Сколько власть украла у каждого украинца только по одной формуле
15:10
Замена паспортов на ID-карты: ажиотажа пока нет
14:30
Названа новая дата безвиза для Украины
14:20
Игровая торговая площадка G2A из Польши запустила прием платежей в Украине
Больше новостей