3 супер-продукти 2013 року

3 супер-продукти 2013 рокуЗа даними досліджень, проведених у Північній Америці та Західній Європі, наступні три продукти вважаються найбільш корисними та здоровими для людини.

1) Яблука, які є відмінним джерелом антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали. Деякі дослідження на тваринах показали, що антиоксиданти, які містяться в яблуках (поліфеноли) здатні продовжити тривалість життя. Тести показали, що поліфеноли також допомагають їм зберігати фізичну активність. А ще одне дослідження показало, що дорослі жінки, які регулярно їли яблука, мали на 13-22% нижчий ризик розвитку хвороб серця.

2) Мигдаль містить більше клітковини, ніж будь-який інший горіх. Мигдаль багатий незамінними поживними речовинами, в тому числі магнієм, вітаміном Е, залізом, кальцієм та рибофлавіном. Дані нового наукового огляду показали, що мигдаль як елемент раціону здатний підтримати здоровий рівень холестерину в крові. Частково пояснити цей ефект може високий рівень ненасичених жирних кислот в цьому горісі.

3) Брокколі містить фітонутрієнти, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і деяких видів раку. Дослідники стверджують, що щоденна порція брокколі на обід подвоює захист від раку. Ще один інгредієнт, сульфорафан, який міститься в брокколі, має потужні протиракові і протизапальні властивості.
Джерело

Свежие новости

22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
17:30
Задержан глава ”Киевэнергохолдинга”
17:30
Выскользнуть из долговой петли
17:00
За кулисами "закона о зарплате в 3200": отмена стипендии, гигантские штрафы и тотальная слежка за гражданами
Больше новостей