3 супер-продукти 2013 року

3 супер-продукти 2013 рокуЗа даними досліджень, проведених у Північній Америці та Західній Європі, наступні три продукти вважаються найбільш корисними та здоровими для людини.

1) Яблука, які є відмінним джерелом антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали. Деякі дослідження на тваринах показали, що антиоксиданти, які містяться в яблуках (поліфеноли) здатні продовжити тривалість життя. Тести показали, що поліфеноли також допомагають їм зберігати фізичну активність. А ще одне дослідження показало, що дорослі жінки, які регулярно їли яблука, мали на 13-22% нижчий ризик розвитку хвороб серця.

2) Мигдаль містить більше клітковини, ніж будь-який інший горіх. Мигдаль багатий незамінними поживними речовинами, в тому числі магнієм, вітаміном Е, залізом, кальцієм та рибофлавіном. Дані нового наукового огляду показали, що мигдаль як елемент раціону здатний підтримати здоровий рівень холестерину в крові. Частково пояснити цей ефект може високий рівень ненасичених жирних кислот в цьому горісі.

3) Брокколі містить фітонутрієнти, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і деяких видів раку. Дослідники стверджують, що щоденна порція брокколі на обід подвоює захист від раку. Ще один інгредієнт, сульфорафан, який міститься в брокколі, має потужні протиракові і протизапальні властивості.
Джерело

Свежие новости

19:13
Сергей Кравченко, казнокрад Януковича под маской «общественного деятеля»
18:00
В Ривне разрекламированный дуобус порвал линии электропередач, после чего водитель скрылся
17:40
У батька Шуфрича прокуратура не змогла забрати скандальну землю в Конча-Заспі
17:27
Что происходит в Оппозиционном блоке
16:00
В сети показали размер киевской платежки за отопление на 7900 гривен
15:23
Почему бизнесмен вынужден выплачивать "зарплату в конверте"
15:10
Соцсети о новых требованиях МВФ: украинцы должны постепенно прекратить есть
14:30
Открытие молодой ученой заставило плакать украинцев от гордости
14:20
В глубоком пике: стоит ли покупать доллар по 28 грн
14:00
Возвращения налоговой милиции в правовое поле не будет — Минфин
13:59
Виновника смертельного ДТП "мажора" Толстошеева признали неподсудным
13:49
Украинские города названы самыми опасными в Восточной Европе
13:00
«Механика» плохой игры
12:46
Курс биткоина устремился вверх на фоне слабеющего юаня
12:30
О лжеучёных, государственной службе и не только…
12:30
Губернатор Николаевщины заставил замов и мэра принять упор лёжа на плацу
12:00
Должностные преступления: судебная практика 2016 года
Больше новостей