3 супер-продукти 2013 року

3 супер-продукти 2013 рокуЗа даними досліджень, проведених у Північній Америці та Західній Європі, наступні три продукти вважаються найбільш корисними та здоровими для людини.

1) Яблука, які є відмінним джерелом антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали. Деякі дослідження на тваринах показали, що антиоксиданти, які містяться в яблуках (поліфеноли) здатні продовжити тривалість життя. Тести показали, що поліфеноли також допомагають їм зберігати фізичну активність. А ще одне дослідження показало, що дорослі жінки, які регулярно їли яблука, мали на 13-22% нижчий ризик розвитку хвороб серця.

2) Мигдаль містить більше клітковини, ніж будь-який інший горіх. Мигдаль багатий незамінними поживними речовинами, в тому числі магнієм, вітаміном Е, залізом, кальцієм та рибофлавіном. Дані нового наукового огляду показали, що мигдаль як елемент раціону здатний підтримати здоровий рівень холестерину в крові. Частково пояснити цей ефект може високий рівень ненасичених жирних кислот в цьому горісі.

3) Брокколі містить фітонутрієнти, які знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету і деяких видів раку. Дослідники стверджують, що щоденна порція брокколі на обід подвоює захист від раку. Ще один інгредієнт, сульфорафан, який міститься в брокколі, має потужні протиракові і протизапальні властивості.
Джерело

Свежие новости

22:00
Цены на аренду столичных квартир «кусаются» все более яростно
21:30
Что прячется за предложениями «работа в Польше»: истории трудовых мигрантов и предпринимателей
21:00
Губернатор Запорожья придумал очередную коррупционную схему
20:00
Політичні розбірки навколо блокади Донбасу мають закінчитися, потрібен конструктив, - політолог
20:00
СБУ задержала на взятке в $5 тысяч помощника нардепа
19:30
У Хомутынника "завелась" финансовая группа
19:00
"Консультанта" Луценко и помощника нардепа СБУ задержала на взятке в $ 5 тысяч
18:30
Лещенко выдвинул против СБУ громкие обвинения
18:10
"Укроборонпром" подозревают в махинациях на 89 млн
18:00
Директор концерна Ядерное Топливо Амосова восстановлена в должности через суд
17:30
Глава фракции владельца ROSHEN Грынив остро переживет о судьбе активов Ахметова и Новинского
17:00
Задержаны борцы с коррупцией, пытавшиеся ввезти экстази в Украину
16:45
Отмена моратория на продажу сельхозземель – это дикое ограбление украинского народа
16:28
"Смотрящий" за "Укрспиртом" от министра АПК Кутового в бегах, - источник
16:00
Порошенко и новые-старые сказки о НАТО
15:10
И на «ПроЗорро» бывают пятна
14:30
Ляшко вже вiдмовився вiд "мирного плану" свого депутата
Больше новостей