Ягоди - найефективніший протираковий продукт

Ягоди - найефективніший протираковий продуктАналіз більш ніж 3 100 продуктів харчування, напоїв, лікарських трав, спецій і харчових добавок показав, що найбільш ефективні в профілактиці раку все-таки ягоди.

Численні дослідження підтвердили: ягоди - кращий варіант харчування, який допоможе підвищити рівень споживання антиоксидантів. Антиоксиданти - природні хімічні речовини. За багатьма закріпилася слава лідерів по зміцненню здоров'я. Вони звільняють організм від вільних радикалів, які можуть викликати пошкодження ДНК, що призводить до ефектів старіння і розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як рак, діабет і хвороби серця.

Дослідники з США проаналізували рівень антиоксидантів в широкому переліку харчових продуктів, включаючи фрукти, овочі, хліб, крупи, горіхи і навіть спеції. Автори роботи виявили, що ягоди були найбільш багатими і ефективними джерелами антиоксидантів. Серед усіх ягід очолили список журавлина, чорниця та ожина. Тільки одна порція будь-яких з цих ягід в день здатна забезпечити людину рекомендованою добовою дозою антиоксидантів, які необхідні для боротьби з хворобами.

«Збільшення споживання ягід - ефективна стратегія для профілактики багатьох захворювань, старіння, а також зниження окислювального стресу, який, як відомо, може призвести до підвищення ризику розвитку деяких форм раку», - уклали дослідники.

Вчені також визначили інші фрукти і овочі з високим вмістом антиоксидантів, серед яких топ-місця після ягід зайняли гранати, персики, манго і дині.

Свежие новости

14:15
Нардеп Сольвар: Я наступил оппонентам на хвост в их коррупционных схемах и сразу столкнулся с ложью о себе в СМИ
14:00
ЕДИНОГО ДОКУМЕНТА ПРОЕКТА ГОСБЮДЖЕТА НА 2017 ЕЩЕ НЕТ
13:30
Пять вопросов о компромате Онищенко
13:30
Кабмин планирует защитить украинцев от внезапных увольнений
12:40
Президент одного срока
12:30
Суспільство обурилося цинічною пропозицією Насирова обмежити покупки в Інтернеті через посилки
12:00
Как в Украине платить за электроэнергию на 50% меньше
12:00
Минюст во главе с Морозом П.А. возглавляет рейдерский захват ООО АПА «Агросвит»
11:10
Единого документа проекта госбюджета на 2017 еще нет
11:00
Друзья Яценюка решили не платить государству
10:42
Остап Семерак: жадность, побеждающая стыд
10:29
Должникам в Украине грозит лишение водительских прав
10:25
Львовские отходы «утилизируют» призраки
09:36
Почему НБУ вывел с рынка еще один банк
09:30
Госсекретарем Минэкономики назначили экс-подчиненного Колесникова
09:11
24-летняя работница МВД попалась на взятке в тысячу долларов
22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
Больше новостей