Ягоди - найефективніший протираковий продукт

Ягоди - найефективніший протираковий продуктАналіз більш ніж 3 100 продуктів харчування, напоїв, лікарських трав, спецій і харчових добавок показав, що найбільш ефективні в профілактиці раку все-таки ягоди.

Численні дослідження підтвердили: ягоди - кращий варіант харчування, який допоможе підвищити рівень споживання антиоксидантів. Антиоксиданти - природні хімічні речовини. За багатьма закріпилася слава лідерів по зміцненню здоров'я. Вони звільняють організм від вільних радикалів, які можуть викликати пошкодження ДНК, що призводить до ефектів старіння і розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як рак, діабет і хвороби серця.

Дослідники з США проаналізували рівень антиоксидантів в широкому переліку харчових продуктів, включаючи фрукти, овочі, хліб, крупи, горіхи і навіть спеції. Автори роботи виявили, що ягоди були найбільш багатими і ефективними джерелами антиоксидантів. Серед усіх ягід очолили список журавлина, чорниця та ожина. Тільки одна порція будь-яких з цих ягід в день здатна забезпечити людину рекомендованою добовою дозою антиоксидантів, які необхідні для боротьби з хворобами.

«Збільшення споживання ягід - ефективна стратегія для профілактики багатьох захворювань, старіння, а також зниження окислювального стресу, який, як відомо, може призвести до підвищення ризику розвитку деяких форм раку», - уклали дослідники.

Вчені також визначили інші фрукти і овочі з високим вмістом антиоксидантів, серед яких топ-місця після ягід зайняли гранати, персики, манго і дині.

Свежие новости

19:15
Коломойский и Боголюбов выиграли суд у НБУ и «Приватбанка»
19:00
У Києві байкери влаштували потрійну ДТП і втекли з місця пригоди, – ЗМІ
18:30
Нардеп Воропаев купил под Киевом элитный особняк
18:20
Когда украинцы получат доступные электромобили
17:30
Сэкономим: депутаты смехотворно ограничат расходы на себя
17:30
Рада направила в Конституционный суд законопроекты о снятии неприкосновенности с нардепов
16:40
Верховная Рада приняла медреформу: что поменяется для людей
16:30
В Кабмине сообщил, кто не получил повышенные пенсии
15:50
Стали известны условия поступления в вузы в 2018 году
15:30
Тренер Суркиса проиграл суд на €200 тысяч
15:00
Нардеп: Ляшко нарядили в проститутку и провели через Майдан
15:00
В Украине – нашествие поддельных денег
14:30
Руководство НБУ жалуется на низкие зарплаты
14:14
Украинский авторынок на пороге серьезных изменений
13:30
Новий штраф для автомобілістів
13:20
В киевских ВУЗах за взятки помогали отчисленным иностранцам жить в Украине
13:00
Пьяницы в ПриватБанке
Больше новостей