Ягоди - найефективніший протираковий продукт

Ягоди - найефективніший протираковий продуктАналіз більш ніж 3 100 продуктів харчування, напоїв, лікарських трав, спецій і харчових добавок показав, що найбільш ефективні в профілактиці раку все-таки ягоди.

Численні дослідження підтвердили: ягоди - кращий варіант харчування, який допоможе підвищити рівень споживання антиоксидантів. Антиоксиданти - природні хімічні речовини. За багатьма закріпилася слава лідерів по зміцненню здоров'я. Вони звільняють організм від вільних радикалів, які можуть викликати пошкодження ДНК, що призводить до ефектів старіння і розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як рак, діабет і хвороби серця.

Дослідники з США проаналізували рівень антиоксидантів в широкому переліку харчових продуктів, включаючи фрукти, овочі, хліб, крупи, горіхи і навіть спеції. Автори роботи виявили, що ягоди були найбільш багатими і ефективними джерелами антиоксидантів. Серед усіх ягід очолили список журавлина, чорниця та ожина. Тільки одна порція будь-яких з цих ягід в день здатна забезпечити людину рекомендованою добовою дозою антиоксидантів, які необхідні для боротьби з хворобами.

«Збільшення споживання ягід - ефективна стратегія для профілактики багатьох захворювань, старіння, а також зниження окислювального стресу, який, як відомо, може призвести до підвищення ризику розвитку деяких форм раку», - уклали дослідники.

Вчені також визначили інші фрукти і овочі з високим вмістом антиоксидантів, серед яких топ-місця після ягід зайняли гранати, персики, манго і дині.

Свежие новости

09:00
В Украине растет безработица среди экономически активного населения
19:00
Минздрав запустил eHealth: что поменяется в больницах
18:30
Украинцы тратят на еду и одежду на 30% больше бюджета, чем немцы
18:00
«Укрзализныця» запустила прямое железнодорожное сообщение Киев – Варна
17:00
В Киеве пьяный отец взял покататься автомобиль сына и стал причиной километровой пробки
16:00
"Застрявшие" 15 миллионов: почему Швейцария арестовала залог Украины за Евровидение
16:00
Речинский: Ляшко создал Левочкин, чтобы доказать, что в Украине, последний п***с может быть депутатом
15:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
За 2 недели безвиза в ЕС не пустили 33 украинцев
14:00
Сергей Лещенко: "Главный агент — это коррупция высших должностных лиц"
13:00
Фотофакт: Саакашвили снова облили зеленкой
12:00
Бизнес без печатей: за, против и штрафы чиновников
12:00
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
11:00
В Запорожье экс-депутату горсовета дали 7 лет за вымогательство
10:30
Как украинцам пересчитают пенсии в 2017-м
09:00
Корупціонерам з медичних ВУЗів перекрили кисень
20:00
Навіщо уряду чергове підвищення "мінімалки"?
Больше новостей