Ягоди - найефективніший протираковий продукт

Ягоди - найефективніший протираковий продуктАналіз більш ніж 3 100 продуктів харчування, напоїв, лікарських трав, спецій і харчових добавок показав, що найбільш ефективні в профілактиці раку все-таки ягоди.

Численні дослідження підтвердили: ягоди - кращий варіант харчування, який допоможе підвищити рівень споживання антиоксидантів. Антиоксиданти - природні хімічні речовини. За багатьма закріпилася слава лідерів по зміцненню здоров'я. Вони звільняють організм від вільних радикалів, які можуть викликати пошкодження ДНК, що призводить до ефектів старіння і розвитку багатьох хронічних захворювань, таких як рак, діабет і хвороби серця.

Дослідники з США проаналізували рівень антиоксидантів в широкому переліку харчових продуктів, включаючи фрукти, овочі, хліб, крупи, горіхи і навіть спеції. Автори роботи виявили, що ягоди були найбільш багатими і ефективними джерелами антиоксидантів. Серед усіх ягід очолили список журавлина, чорниця та ожина. Тільки одна порція будь-яких з цих ягід в день здатна забезпечити людину рекомендованою добовою дозою антиоксидантів, які необхідні для боротьби з хворобами.

«Збільшення споживання ягід - ефективна стратегія для профілактики багатьох захворювань, старіння, а також зниження окислювального стресу, який, як відомо, може призвести до підвищення ризику розвитку деяких форм раку», - уклали дослідники.

Вчені також визначили інші фрукти і овочі з високим вмістом антиоксидантів, серед яких топ-місця після ягід зайняли гранати, персики, манго і дині.

Свежие новости

19:30
Идет серьезный фронт: синоптик дала прогноз погоды в Украине на начало недели
18:30
В Украине продаётся редчайший BMW
17:40
Хакеры нашли новый способ воровать деньги с банковских карт
17:33
Чиновник МВД Дмитрий Бут попался на лжи в декларации
17:30
Саакашвили — гражданин Украины. Точка. Лично приеду его встречать на границу — Наливайченко
16:00
Силовики штурмом взяли бизнес-центр одесского миллиардера Альперина
14:39
Миллиардер из налоговой: последние новости по делу Александра Клименко
14:31
Пенсия депутата и судьи от 15 000 до 226 000 грн. Врача и учителя — в среднем 2000 грн
13:44
Первого вице-премьера Кубиву пора гнать поганой метлой — Лещенко
12:30
Пираты взялись за подделку именитых украинских брендов
12:29
Журналисты показали, как кортеж Гройсмана ездит "дорогой с бонусами"
10:58
Затриманим на хабарі головою комісії КМДА виявився підполковник СБУ
09:36
Банкиры: что будет с курсом доллара на следующей неделе
20:20
На пост главы "ПриватБанка" претендуют 13 кандидатов
19:15
В Украину стали завозить более дешевые импортные авто
19:00
Чиновник из Запорожской ОГА попался на взятке а 2 тыс долл
18:30
Судья, который вел дело Ефремова, Корбана и Насирова, скупил полрайона столицы
Больше новостей