Порятунок від втоми: лазня для ніг...

Порятунок від втоми: лазня для ніг...Ноги набрякають і швидко втомлюються? Набридли тріщини? Лазня забезпечить оздоровлення, чистоту шкіри і зніме скутість м'язів. Можна попрощатися з токсинами і молочною кислою, яка накопичується при м'язових навантаженнях і... навіть взути туфлі на шпильках!

Води у ванну потрібно набрати рівно стільки, щоб її верхній край торкався нижньої межі коліна, оскільки хороший прогрів гомілковостопних м'язів здатний поліпшити і роботу стопи в цілому. Оптимальна температура води для пропарювання - близько 40°С. І не потрібно боятися обпектися: тіло має відносно низьку межу чутливості, тому через пару хвилин температуру плавно підвищуємо до 43° С - щоб «включити» природний механізм охолодження і відкрити пори.

Тривалість - не більше 10 хвилин. Після чого воду варто замінити на - такої ж температури, але вже з іншими «приправами», наприклад, з женьшенем або китайським лимонником, які чудово активізують обмінні процеси протягом наступних 10 хвилин. В результаті, шкіра звільняється від токсинів і отримує міцну еластичну підтримку. Настій шавлії, ромашки, деревію, приготований заздалегідь, додасть бані аромат і додаткові ефекти - антисептичний, регенеруючий, протизапальний.

Що стосується лазні для оздоровлення м'язів - це взагалі одне з перших рятівних засобів для всіх, хто багато ходить, або для тих, хто жити не може без шпильок. В результаті постійного перевантаження м'язів і ступнів застійні явища стають практично незворотними. Так от, щоб допомогти «розслабити» ноги і розвантажити м'язи, знадобиться вода з температурою вже не менше 47° - 48° С. Хоча, починати, як і в першому випадку, доведеться з 40° - 42°, щоб поступово (через 8 - 10 хвилин) довести температуру до вказаної відмітки.

Джерело

Свежие новости

22:30
В Киеве судья-взяточник сбежал от журналистов
22:00
На взятке попался замначальника Львовской таможни
21:18
С менеджером Фирташа, подозреваемым в хищении 492 млн, продлили контракт
20:25
Возрождение ЕДАПСа: Порошенко пожаловались на назначение коррупционера
20:00
Савченко — угроза национальной безопасности Украины?
19:10
Кличко у Давосі: «Від України очікують більш ефективних дій у боротьбі з корупцією»
19:00
В "Киевэнерго" отреагировали на скандал с платежкой на 8000 грн
18:20
Янукович заявил, что у него «накопилось» в отношении Парубия и Турчинова
18:00
Нардеп Власенко отсудил у экс-жены дочь
17:10
Нардеп Сергей Рыбалка призвал Президента и Верховную Раду защитить людей от множественных бандитских нападений
17:00
Луценко сообщил о задержании сотрудников Запорожской прокуратуры
16:20
Где в Украине самое дешевое жилье и самые богатые покупатели
16:00
Судья Высшего хозсуда Украины Татьяна Дроботова: преступный клан на «службе» государства
15:38
Наследие Обамы: что "мягкий президент" дал Украине
15:00
Игорь Черняк, вы за кого?!
15:00
Стало известно, какие зарплаты хотят установить сотрудникам Финполиции
14:30
Як активістка змусила всіх продавчинь "Екомаркету" розмовляти українською
Больше новостей