Порятунок від втоми: лазня для ніг...

Порятунок від втоми: лазня для ніг...Ноги набрякають і швидко втомлюються? Набридли тріщини? Лазня забезпечить оздоровлення, чистоту шкіри і зніме скутість м'язів. Можна попрощатися з токсинами і молочною кислою, яка накопичується при м'язових навантаженнях і... навіть взути туфлі на шпильках!

Води у ванну потрібно набрати рівно стільки, щоб її верхній край торкався нижньої межі коліна, оскільки хороший прогрів гомілковостопних м'язів здатний поліпшити і роботу стопи в цілому. Оптимальна температура води для пропарювання - близько 40°С. І не потрібно боятися обпектися: тіло має відносно низьку межу чутливості, тому через пару хвилин температуру плавно підвищуємо до 43° С - щоб «включити» природний механізм охолодження і відкрити пори.

Тривалість - не більше 10 хвилин. Після чого воду варто замінити на - такої ж температури, але вже з іншими «приправами», наприклад, з женьшенем або китайським лимонником, які чудово активізують обмінні процеси протягом наступних 10 хвилин. В результаті, шкіра звільняється від токсинів і отримує міцну еластичну підтримку. Настій шавлії, ромашки, деревію, приготований заздалегідь, додасть бані аромат і додаткові ефекти - антисептичний, регенеруючий, протизапальний.

Що стосується лазні для оздоровлення м'язів - це взагалі одне з перших рятівних засобів для всіх, хто багато ходить, або для тих, хто жити не може без шпильок. В результаті постійного перевантаження м'язів і ступнів застійні явища стають практично незворотними. Так от, щоб допомогти «розслабити» ноги і розвантажити м'язи, знадобиться вода з температурою вже не менше 47° - 48° С. Хоча, починати, як і в першому випадку, доведеться з 40° - 42°, щоб поступово (через 8 - 10 хвилин) довести температуру до вказаної відмітки.

Джерело

Свежие новости

22:00
Минфин Украины приостановило финансовые операции из-за хакерской атаки
21:46
Строительство на Мечникова: Нищук, ЮНЕСКО, суды и уголовные дела – ч.3
21:30
Замначальника патрульной полиции Одессы: не хочу дальше работать в полиции. Не вижу в этом смысла
21:25
Друзья Яценюка решили не платить государству
21:00
Блогер извинился перед Яценюком за сплетню о покупке 24 вилл в США
20:58
Эксперты Bloomberg назвали главные мировые угрозы в 2017 году
20:56
Николай Шкварон, обвиненный в незаконном отчуждении 350 гектаров у черты Киева, наказан штрафом в 10 тыс. гривен
20:30
Гройсман в бешенстве устроил "разборки" на заседании правительства. СМИ назвали причину возмущения премьера
20:00
Кличку не вистачило два тижні, щоб виявити у cтоличному парксервісі корупцію
20:00
Київ дочекався поновлення будівництва метро на Троєщину та Виноградар
19:24
Владелец банка «Траст» Авраменко пошел ко дну
19:17
Эксперт популярно рассказал о языковой проблеме в Украине
19:10
Уход Гонтаревой не вылечит украинскую экономику...
18:15
Как украинцев готовят к срыву безвиза?
17:30
Задержан глава ”Киевэнергохолдинга”
17:30
Выскользнуть из долговой петли
17:00
За кулисами "закона о зарплате в 3200": отмена стипендии, гигантские штрафы и тотальная слежка за гражданами
Больше новостей