Порятунок від втоми: лазня для ніг...

Порятунок від втоми: лазня для ніг...Ноги набрякають і швидко втомлюються? Набридли тріщини? Лазня забезпечить оздоровлення, чистоту шкіри і зніме скутість м'язів. Можна попрощатися з токсинами і молочною кислою, яка накопичується при м'язових навантаженнях і... навіть взути туфлі на шпильках!

Води у ванну потрібно набрати рівно стільки, щоб її верхній край торкався нижньої межі коліна, оскільки хороший прогрів гомілковостопних м'язів здатний поліпшити і роботу стопи в цілому. Оптимальна температура води для пропарювання - близько 40°С. І не потрібно боятися обпектися: тіло має відносно низьку межу чутливості, тому через пару хвилин температуру плавно підвищуємо до 43° С - щоб «включити» природний механізм охолодження і відкрити пори.

Тривалість - не більше 10 хвилин. Після чого воду варто замінити на - такої ж температури, але вже з іншими «приправами», наприклад, з женьшенем або китайським лимонником, які чудово активізують обмінні процеси протягом наступних 10 хвилин. В результаті, шкіра звільняється від токсинів і отримує міцну еластичну підтримку. Настій шавлії, ромашки, деревію, приготований заздалегідь, додасть бані аромат і додаткові ефекти - антисептичний, регенеруючий, протизапальний.

Що стосується лазні для оздоровлення м'язів - це взагалі одне з перших рятівних засобів для всіх, хто багато ходить, або для тих, хто жити не може без шпильок. В результаті постійного перевантаження м'язів і ступнів застійні явища стають практично незворотними. Так от, щоб допомогти «розслабити» ноги і розвантажити м'язи, знадобиться вода з температурою вже не менше 47° - 48° С. Хоча, починати, як і в першому випадку, доведеться з 40° - 42°, щоб поступово (через 8 - 10 хвилин) довести температуру до вказаної відмітки.

Джерело

Свежие новости

22:00
В Запорожье загорелся трамвай с пассажирами
21:00
Кто угрожал Гонтаревой физической расправой? Названо имя известного бизнесмена
20:50
"Прокуратура Киевской области снова покрывыет земельные аферы под Киевом", - активисты
20:00
На Одесчине начальника склада ракетно-артиллерийского вооружения разоблачили на хищении имущества
20:00
Киян обурив неякісний ремонт метро «Лівобережна», який коштував майже $1 мільйон (ФОТО)
19:26
Гонтареву сменит Лавренчук?
19:10
Президентские наехали на мэрских
18:30
На Одещині СБУ викрила начальника військового складу на розкраданні майна
18:07
С 1-го апреля вы будете платить дополнительно за плиту 77 грн - Кучеренко
17:50
Насиров «сливает» экс-главу ГФС Билоуса – автора схем для Онищенко
17:00
Борешься с коррупцией или пишешь о ней? Докажи, что сам не коррупционер
16:30
Офицеры СБУ помогли «развести» подельника Януковича на 20 миллионов гривен
16:10
Три признака скорых досрочных выборов
16:00
Ігор Луценко: Мета нинішніх очільників МВС – створити поліцейську державу
15:31
В деле Глушакова-Довгого появились новые подробности
15:01
МВФ может заставить Киев снять санкции с российских банков
14:30
Нардеп от «Самопомощи» задекларировал 26,5 миллионов от продажи ценных бумаг
Больше новостей