Порятунок від втоми: лазня для ніг...

Порятунок від втоми: лазня для ніг...Ноги набрякають і швидко втомлюються? Набридли тріщини? Лазня забезпечить оздоровлення, чистоту шкіри і зніме скутість м'язів. Можна попрощатися з токсинами і молочною кислою, яка накопичується при м'язових навантаженнях і... навіть взути туфлі на шпильках!

Води у ванну потрібно набрати рівно стільки, щоб її верхній край торкався нижньої межі коліна, оскільки хороший прогрів гомілковостопних м'язів здатний поліпшити і роботу стопи в цілому. Оптимальна температура води для пропарювання - близько 40°С. І не потрібно боятися обпектися: тіло має відносно низьку межу чутливості, тому через пару хвилин температуру плавно підвищуємо до 43° С - щоб «включити» природний механізм охолодження і відкрити пори.

Тривалість - не більше 10 хвилин. Після чого воду варто замінити на - такої ж температури, але вже з іншими «приправами», наприклад, з женьшенем або китайським лимонником, які чудово активізують обмінні процеси протягом наступних 10 хвилин. В результаті, шкіра звільняється від токсинів і отримує міцну еластичну підтримку. Настій шавлії, ромашки, деревію, приготований заздалегідь, додасть бані аромат і додаткові ефекти - антисептичний, регенеруючий, протизапальний.

Що стосується лазні для оздоровлення м'язів - це взагалі одне з перших рятівних засобів для всіх, хто багато ходить, або для тих, хто жити не може без шпильок. В результаті постійного перевантаження м'язів і ступнів застійні явища стають практично незворотними. Так от, щоб допомогти «розслабити» ноги і розвантажити м'язи, знадобиться вода з температурою вже не менше 47° - 48° С. Хоча, починати, як і в першому випадку, доведеться з 40° - 42°, щоб поступово (через 8 - 10 хвилин) довести температуру до вказаної відмітки.

Джерело

Свежие новости

17:51
Гонтарева прогнозирует, что Коломойскому могут дать от 5 до 10 лет
16:20
“Пропустил свежий выпуск “Голоса Украины” – welcome в тюрьму”
16:00
Шойгу немножко проговорился
15:28
Коломойского могут посадить в тюрьму
15:00
Командира полку спецпризначення підозрюють у розкраданні 6 млн грн
15:00
Стоит ли ждать снижения налога на доходы физлиц
14:30
В сети появилось новое скандальное видео обличающее коррупцию Чеботаря и Трояна
14:00
Вопрос об отставке Гонтаревой решен. Названы претенденты на ее место - СМИ
13:40
Нардепы "завалили" возобновление работы налоговой милиции
13:04
Фигурант "дела Онищенко" сбежал, "забыв" внести залог в 20 млн
13:00
Гончаренко: 700 тисяч доларів мені позичив тесть, він працював водієм у Газпромі
12:30
В Украине хотят легализировать марихуану
12:00
«Укрпошта» хоче підняти тарифи на доставку газет, бо не може виконати рішення про новий розмір мінімальних зарплат – НСЖУ
12:00
В сети нашли отца молоденькой замминистра энергетики
11:20
"Радикали" пропонують забирати мандат у нардепів з подвійним громадянством
11:18
Нардепы на подсосе у олигархов провалили закон о прозрачности компаний в добывающих отраслях
10:30
Защитник “простых людей” Каплин замечен в посещении фешенебельного фитнес-клуба
Больше новостей