Беремо під контроль обжерливість

Беремо під контроль обжерливістьВ період свят нас долає нескінченний «жор». По іншому ці щогодинні набіги на холодильник, на жаль, не назвеш...

Якщо, відкушуючи чергову шоколадку, ви мрієте, що калорії, які в ній містяться вирушили в космос і обтягуючі речі знову «сіли», спробуйте переключитися і отримувати насолоду не від їжі, а від інших процесів. Не хвилюйтеся, на дієту сідати не потрібно. Лікарі суворо забороняють мучити свій і так втомлений організм. Просто їжте поменше жирного, мучного і, головне, цукру!

Погляньте навколо і задумайся, що ще крім їжі може принести вам задоволення. Секс? - Чудово! Це відмінна зарядка для тіла і, до речі, на солодке після нього практично не тягне.

Поперемикайте канали телевізора. Відволічіться від слізних мелодрам і подивіться кліпи або концерти. Зверніть увагу, як добре виглядають зірки естради. А потім подивіться на себе. Бажання їсти шкідливу їжу відразу зникне.

Більше рухайтеся. Танцюйте у себе вдома або запишіться на заняття у фітнес-клуб. Відчувати своє тіло приємно, а задоволення від повного релаксу, яке прийде після закінчення тренування, буде незрівнянно з тим мізером щастя, яке дає тарілка макаронів.

Медові або шоколадні обгортування також допоможуть повернути гарний настрій, підтягнутий шкіру і додадуть їй свіжість і чудовий аромат.

Підіть в баню! З організму вийдуть всі токсини, пори відкупоряться, а ви отримаєте воістину райське блаженство (цю процедуру, до речі, можна поєднувати і з іншим джерелом задоволення). Головне - строго дотримуйтеся гігієни, не беріть з собою алкоголь, і, якщо ви не морж, то не пірнайте в крижаний басейн.

Масаж - ось джерело справжнього задоволення. Дозвольте собі всі види масажу - від масажу обличчя, до загального розслабляючого. Відчуття польоту - гарантовано.

Фрукти і овочі. Можна не любити брокколі, але малина, виноград, сливи, хурма, яблука, груші - хіба можна відмовитися від цієї смакоти?! Візьміть за правило - після 18-ти - тільки фрукти.
Джерело

Свежие новости

21:22
Трагедия в Княжичах: уйдет ли Аваков
19:09
Разгром ларьков на метро "Политехнический институт" вместе с товаром. ФОТО
18:30
Начальство Хмельницкой областной полиции наживалось на помощи для АТО
18:26
Тимошенко звинувачує Порошенка
17:30
Заработать на пенсию станет труднее
16:30
Тимошенко заявила о намерении подать в суд на Коболева
15:30
Не с того начали: насколько обосновано подорожание ж/д билетов
15:00
Фирташа потянули за губку
14:20
Политик заявляет о масштабной коррупции в Украине - The Independent
13:30
Затяжной конфликт ГПУ и НАБУ: почему борьба с коррупцией неэффективна
13:22
Нардеп Пашинский и владелец "Фортуна-Банка" Тищенко украли у украинских банков около $150 миллионов - источник
12:05
Трагическая полицейская перестрелка под Киевом: все подробности
12:00
Украина и энергоэффективность. Как зарабатывать, а не тратить миллиарды
12:00
В Киеве маршрутка сбила пешеходов и врезалась в столб
11:00
Киевского судью-взяточника отправили под домашний арест
10:50
Золотое подземелье. Илья Сагайдак и Александр Бродский не спешат сворачивать незаконную торговлю в столичных подземных переходах
10:02
"Народный фронт" Яценюка уличили в скрытии более 1 миллиона грн расходов на пиар в СМИ
Больше новостей