Беремо під контроль обжерливість

Беремо під контроль обжерливістьВ період свят нас долає нескінченний «жор». По іншому ці щогодинні набіги на холодильник, на жаль, не назвеш...

Якщо, відкушуючи чергову шоколадку, ви мрієте, що калорії, які в ній містяться вирушили в космос і обтягуючі речі знову «сіли», спробуйте переключитися і отримувати насолоду не від їжі, а від інших процесів. Не хвилюйтеся, на дієту сідати не потрібно. Лікарі суворо забороняють мучити свій і так втомлений організм. Просто їжте поменше жирного, мучного і, головне, цукру!

Погляньте навколо і задумайся, що ще крім їжі може принести вам задоволення. Секс? - Чудово! Це відмінна зарядка для тіла і, до речі, на солодке після нього практично не тягне.

Поперемикайте канали телевізора. Відволічіться від слізних мелодрам і подивіться кліпи або концерти. Зверніть увагу, як добре виглядають зірки естради. А потім подивіться на себе. Бажання їсти шкідливу їжу відразу зникне.

Більше рухайтеся. Танцюйте у себе вдома або запишіться на заняття у фітнес-клуб. Відчувати своє тіло приємно, а задоволення від повного релаксу, яке прийде після закінчення тренування, буде незрівнянно з тим мізером щастя, яке дає тарілка макаронів.

Медові або шоколадні обгортування також допоможуть повернути гарний настрій, підтягнутий шкіру і додадуть їй свіжість і чудовий аромат.

Підіть в баню! З організму вийдуть всі токсини, пори відкупоряться, а ви отримаєте воістину райське блаженство (цю процедуру, до речі, можна поєднувати і з іншим джерелом задоволення). Головне - строго дотримуйтеся гігієни, не беріть з собою алкоголь, і, якщо ви не морж, то не пірнайте в крижаний басейн.

Масаж - ось джерело справжнього задоволення. Дозвольте собі всі види масажу - від масажу обличчя, до загального розслабляючого. Відчуття польоту - гарантовано.

Фрукти і овочі. Можна не любити брокколі, але малина, виноград, сливи, хурма, яблука, груші - хіба можна відмовитися від цієї смакоти?! Візьміть за правило - після 18-ти - тільки фрукти.
Джерело

Свежие новости

22:00
Полицейские начальники погорели на взятке от сборщика металлолома
21:30
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
20:30
Действия НБУ в отношении "Укрландфарминга" нивелируют всю работу правительства по привлечению инвестиций, - нардеп Москаленко
20:30
Главным судьей-коррупционером Одесской области активисты назвали Людмилу Ващенко
20:00
Бывший гражданин Беларуси из «Азова» купил квартиры в Киеве и самолет, а также заработал $1 миллион
19:40
Бизнес могут обложить проверками по поводу и без
19:00
В Украине из-за дорогой коммуналки квартиры сдают бесплатно
19:00
СМИ выяснили, как прокуроры и судьи тайно посещают Банковую
18:38
Полицейская начальница улучшала свое благосостояние, «крышуя» самогонщиков
18:10
Гройсман требует дать Насирову доступ к банковским счетам ВСЕХ украинцев
17:29
Подозреваемый в мошенничестве директор «агрейн трейдинг» собрался учить бизнес «как воровать»?
17:00
На БРСМ вовсю торговали поддельным топливом и обманывали государство
16:30
Заявления экс-директора «Электротяжмаша» вызвали очередной антиукраинский всплеск в израильских СМИ
16:00
Гонтарева должна сесть за решетку из-за махинаций на сотни миллиардов гривен. Документ
15:48
Порошенко таки встречался с Пинчуком в Давосе
15:30
Порошенко проигнорировал украинский ланч в Давосе, но с Пинчуком таки встретился - СМИ
15:10
Требования МВФ: нужны ли горькие таблетки украинцам
Больше новостей